如何提高基礎代謝率?
哪些運動有利於提高人們的基礎代謝率呢?吃胖了其實倒是也有利於基礎代謝率絕對值的提高....健康地提高基礎代謝率就得通過增肌鍛鍊了，一般的抗阻力運動會比較好。
多說一句，其實期待通過提高基礎代謝率來讓自己以後不鍛鍊也能多吃很多東西是不太現實的, 從理論上推算，即使增加了一定的肌肉量也不會對基礎代謝有很大的提高。
有可能練哪裡瘦哪裡嗎?
皮下脂肪的厚度只能全身呈比例地下降，也就是說如果胖是因為脂肪多，無法通過鍛鍊局部減脂,但通過特定的鍛鍊可以讓局部肌肉發達，加上一些形體的糾正，形態上看.上去更加美觀還是有可能的。
晚餐不吃可以減肥嗎?
減肥關鍵是少吃多運動，如果你睡得不那麼晚、堅持不吃夜宵、第二天沒有空腹有氧的計劃，不吃晚飯還是有助於減肥的。
酵素可以減肥嗎?
除了減肥藥和減肥手術，健康減肥都是需要虧空能量的,其他的方法都不靠譜。如果說酵素是酶為主的製劑那麼並沒有減肥效果，當然,如果是加了其他東西導致腹瀉就另說了...
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