糖尿病的发生和季节的关系非常密切，经常检测血糖的糖尿病人会发现，过了农历

这是由于冬季天气寒冷，持续刺激交感神经促进肾上腺素分泌增多，肝糖原输出增加，易引起血糖升高；

而且冬季食欲较旺盛，膳食热量增加，体力活动偏少，肌肉对血液葡萄糖摄取减少，易引起血糖升高；

秋冬季节流行病比较多，糖尿病患者更容易发生感冒及各种感染，这也是导致很多“糖友”冬季血糖控制欠佳的重要原因。

因此，糖尿病患者冬季的自我管理和调养就显得尤为重要。

糖尿病是什么？

目前医学上对糖尿病是这样来定义的：糖尿病是由于体内胰岛素缺乏或胰岛素不能发挥正常作用而引起的糖、脂质及蛋白质代谢紊乱的一组临床综合征。其共同特征为慢性高血糖状态。

简而言之，糖尿病就是体内“血糖升高”了。

糖尿病病因是什么？

糖尿病的病因十分复杂，简单来说是多种遗传因素和环境因素共同作用的结果。

好消息是，健康人吃太多甜食不会直接导致糖尿病。

但坏消息是，摄入过多的糖可是会导致体重增加的，超重、肥胖则是很明确的糖尿病危险因素。

所以想要预防糖尿病，还是要保持健康的生活方式才好。

糖尿病患者冬天注意事项？

一、控制饮食

冬天气温降低，许多人包括糖尿病患者往往难以控制食量，容易吃得多，血糖也会随着升高。

因此，糖尿病患者要按照平日的饮食原则来要求自己，不要盲目“进补”，合理膳食，控制主食和总热量，不要暴饮暴食。

二、保暖御寒

冬天是“阴阳大变身”的时候，也是人体抵抗力较差的时候。糖友要注意保暖，顺应气候及时添加衣物，但是不要使用热水袋、电热毯、暖宝宝等，以防烫伤自己。

如果要外出，糖友一定要戴好围巾，捂好背、腹和足底，避免风寒的侵袭。

三、适量运动

除了“管住嘴”，糖尿病患者还应“迈开腿”，不要因为天气寒冷，就不运动锻炼了。如果不运动，热量得不到消耗，不利于糖友血糖稳定。

所以，糖友应坚持进行适量运动，中老年患者可以选择低强度的运动项目，比如外出散步或者打太极。

四、勤测血糖

数九时节，温差波动较频繁，对于糖尿病患者来说，这种变化可能带来血糖波动。因此，遇到气温骤变，糖友更要勤测血糖，以掌握病情变化。

此外，遇到生活方式调整，如运动量、饭量的增减等，也应勤测血糖，若有异常，应及时处理。

相信通过以上四点，糖尿病患者对于严冬如何控制血糖能有所了解！除了这些，在日常生活中，糖友也要切实做好自我保健，安稳度过严冬。

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