养生第一句：冬季天气寒冷，老年人应多注意自己的衣、食、住、行。
冬季，老年人呼吸、心脑血管疾病和意外事故的发生率明显高于其他季节。日常生活中有许多方面需要注意。
衣着：注意防寒保暖是降低老年人冬季疾病发病率的可靠途径。
食物：老年人冬季应多吃高热量食物。
生活：老年人的室温应在16～20℃，并加强阳光照射。如果你用炉子取暖，你应该防止煤气中毒。用炉子加热时，不妨在炉子上放一壶水，使水保持沸腾，使热气不断蒸发。
出行：冬天很冷。尽量少出去。
详细提示
冬天吃饭是关键。老年人不宜吃太油腻难消化的食物、刺激性高的酸辣食物或烈酒。晚餐不宜吃饱，以防胃病和冠心病。
老年人冬季补充是必要的，但应在医生的指导下辩证地使用
在此祝愿天下所有的老人身体安康！！！
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