高血壓，就是血壓超過了正常值，正常值時收縮壓≥140毫米汞柱和（或者）舒張壓≥90毫米汞柱。老年人的正常值略微偏高一下，收縮壓是≥150毫米汞柱的時候才算作高血壓。

人體為啥會出現高血壓呢？

人體血壓的調節功能很複雜，與身體的多個系統有關。血壓的短期調節是通過神經系統來進行的，神經系統的調節是根據心臟的規律波動，是血液循環加快或者減慢，血壓就會隨之變化，已適應全身組織器官的需要。血壓的中期調節是通過毛細血管的容量轉移和血管擴張，調整血管內的血容量來調節血壓的；血壓的長期調節是通過腎臟和內分泌來進行的。腎臟和內分泌系統分泌激素來調節血壓，這個過程比較複雜。這些調節系統中某一部分出現問題，都會影響到血壓的升高或者是降低，血壓升高也就產生了高血壓。

高血壓會遺傳嗎？

答案是肯定的，父母雙方的血壓正常，子女患有高血壓的概率是3%，如果父 的母有一方患有高血壓，則子女發生高血壓的概率將會提高1.5倍，如果父母雙方都患有高血壓，那麼子女發生高血壓的概率高達45%。

也就是說對於有高血壓家族史的年輕人來講，也不一定是一個壞消息，因為至少可以在發病之前可以提前做好預防，養成良好的習慣，注意改掉容易造成高血壓的那些因素，就能有效將發生高血壓的概率降到最低點。

高血壓是吃出來的嗎？

父母沒有高血壓的人，也不能掉以輕心，高血壓跟飲食也有一定的關係。因為我們每一個人每天吃的東西都不一樣，久而久之，就會造就不同的身體素質。“病從口入”這句話一點也不假，有很多疾病都跟吃有關。這高血壓也不例外。醫學研究人員通過長期對高血壓患者的調查發現，以下這些飲食習慣容易誘發高血壓。

1、高鹽飲食：食鹽的主要成分是氯化鈉，其中的鈉被人體吸收後，可以使水分過多瀦留，過多的水分就會留存在血液中，血液量增加，鈉還能使小動脈張力增加，血管平滑肌腫脹，血管變細，血壓就會增高。所以鹽不能多吃，每日吃鹽的數量不要超過6克。有句話說“我吃過的鹽比你走過的路還多”，這多吃的鹽，也不是什麼好事兒。

2、高脂飲食：脂肪吃多了，血脂就會升高，血脂升高了，血管就會生病，最主要的疾病是動脈粥樣硬化，這個也是高血壓發病的原因之一。

3、鉀鹽不足：高鈉指的是鹽吃多了，這低鉀就是說含有鉀的食物吃少了。中國菜品有一大特點就是炒和燉，蔬菜中的鉀會大量丟失和破壞，以後吃蔬菜能吃生的，就別燉熟了。

引起高血壓的其他因素

吸菸、飲酒、老年人、肥胖、神經體統疾病等原因都可能導致血壓過高。

高血壓到目前為止還沒有根治的辦法，所以預防大於治療，父母有高血壓、飲食上喜歡吃鹹的、肥胖的、缺乏運動的人就需要注意了，不能大意，需要從現在開始，低鹽、低脂、低糖飲食，適當體育鍛煉都是有必要的，還需要避免長期緊張，保持心情舒暢。被領導批評，那是說明領導重視咱，哈哈，有些自戀哦。最主要的是身體是自己的，咱不能跟自己過不去吧。