在現實生活中，我們從網絡、報紙或者身邊的見聞中聽過許多由於

突發心臟病而死亡（心源性猝死）的例子，比如說春雨醫生CEO張銳、著名的相聲演員侯耀文、同仁堂股份公司董事長張生瑜等等，甚至我身邊的一名70後放射科同事在下班後打籃球過程中，突發大面積心肌梗死，搶救無效去世。很多突發心臟病去世的病人都是青壯年，正值"上有老下有小、生活工作一肩挑"的時候，突然的離去會給家庭、社會帶來了諸多沉重的負擔和深深的遺憾。因此活在當下，需要我們從每個人的日常生活點滴做起，遠離心臟病，避免類似的悲劇發生。

突發性心臟病

突發的心臟病裡面以缺血性心臟病佔絕大多數比例，其中又以冠心病（全稱：冠狀動脈粥樣硬化性心臟病）佔80%。人體心臟的供血、供氧主要依靠冠狀動脈，當冠狀動脈的血管壁發生粥樣硬化後，就會導致血管腔逐漸變窄、阻塞，進而出現心肌缺血的症狀，比如胸前區疼痛、胸悶、氣短等表現，甚至誘發冠心病性猝死。

5大誘因

1. 體力過勞：心臟負責給全身器官和組織提供新鮮攜氧的血液，當體力消耗過大，比如過度勞動、負重爬樓梯、運動量過大等，都會導致心臟負荷過大。
2. 極度的情緒波動：成語有云"怒火攻心"、"急火攻心"，如果我們在某個場景中極度緊張、嚴重焦慮或暴怒等情緒，會通過神經-內分泌機制誘發冠狀動脈痙攣收縮，導致心肌缺血。
3. 寒冷刺激：每年的冬季、春節都是突發性心臟病的高發季節，心臟不好的人群要主要防寒保暖。
4. 便秘：中老年人容易出現便秘，當用力排便時，腹部壓力增高，導致人體的血管壓力也隨之增大，進而誘發心肌缺血。
5. 吸菸、酗酒、暴飲暴食：可能誘發冠狀動脈痙攣、血液黏稠度增加、心肌耗氧量增加，從而誘發急性心肌梗死。

4類易發人群

• 中老年人男性：冠心病發病率與年齡正相關，年齡越大、發病率越高。據最新的流行病學調查顯示，多數的冠心病患者年齡≥40歲，且年齡每增加10歲，發病率翻倍。但是，不要以為"80後"、"90後"的人群不可能得冠心病，生活方式不健康同樣不能倖免！此外，冠心病多見於男性，男性發病率是女性的3倍。

• 患有代謝性疾病：比如患有高血壓、糖尿病、高血脂等，如果不控制好血壓、血糖或血脂，久而久之會對全身的動脈壁結構（包括冠狀動脈）產生破壞，加速血管壁粥樣硬化斑塊的形成。
• 有冠心病家族史：有家族遺傳因素的人發生冠心病的風險更高。
• 吸菸：目前已有充分的證據表明，菸草裡面的有害物質（菸鹼、尼古丁、焦油等）會對動脈壁造成破壞，被認為是僅次於高血脂、高血壓之後，導致突發性心臟病的第三大危險因素。

3大先兆

1. 體力活動後出現
   胸骨後壓榨樣疼痛、呼吸不暢，有時候疼痛牽扯到肩膀、頸椎、上腹部、後背或左側手臂，休息後疼痛可緩解。
2. 夜間睡眠質量不好，容易夜間憋醒，感覺胸悶、憋氣。
3. 容易疲勞，感覺無緣無故心跳加快且不規律，有時候會突發心慌、雙眼黑朦、大汗淋漓、行走不穩等。

自救，常備2種藥

具有上述心臟病的誘因和危險因素的朋友，應該及時到醫院進行詳細檢查；由於絕大多數的突發性心臟病的"罪魁禍首"都是冠心病，上述人群在家中或工作地點也須常備兩種救命藥：阿司匹林和硝酸甘油片，當意外來到時，可以首先自救。切記用藥細節：硝酸甘油片放在舌頭下面，而阿司匹林片需要嚼碎吞服。

最後，醫師提醒大家，若自己或身邊親友不幸突然出現胸骨後疼痛、胸悶、憋氣、大汗淋漓、頭暈等表現，切勿驚慌，第一時間撥打120急救電話，及時轉運至最近的具有胸痛中心資質的醫療單位，爭分奪秒開通綠色通道。