在中医看来，冬天补肾非常重要。因为五脏对应自然界的变化，冬天是藏精的季节，要补充能力，阳气是要往里收的，冬天最适合“藏”阳气。中医讲肾藏精，主生长发育，还主水，纳气，生髓，通脑等。肾的后天之精可以濡养先天之精。冬天是藏精的季节，要补充能量。
肾的主要功能
主生长：人的生长，发育，生殖，衰老。它跟肾精的盛衰密切相关。
肾主水：男性尿频、尿急、尿不净男性居多，主要是前列腺问题。
肾主骨：肾精不足会导致骨质疏松。
肾虽为先天之本，但后天通过补是能够增强肾的功能的。
中医中“肾”的含义较广，“肾为先天之本”，“生命之根”，“肾主水”，“肾主纳气”，“肾主骨，生髓充脑，其华在发”等等。可见，中医的肾除包含西医的肾以外，还含有大脑、肺脏等功能。
肾藏精：是指肾与生殖系统的关系，肾虚可引起女性的月经不调、不孕等；
肾主骨：指肾与骨骼系统的关系，肾虚可引起下肢软弱无力、牙齿松动等；
肾藏志中的“志”：是指记忆力，肾虚时可引起健忘；
肾主先天：是指人的先天体质由肾来决定；
肾开窍于耳：是讲听觉与肾有关，肾虚时可有耳鸣、耳聋症状；
肾开窍于二阴：指大小便与肾的关系；”
肾，其华在发：指肾与头发生长情形相关；
肾主恐：是讲肾与惊恐这种精神状态有关。
由此可见中医“肾”的概念既概括了实质脏器的肾，也代表了部分其它组织器官的功能如心，肺，肝，脾，膀胱，神经精神，男性生殖器官：睾丸，女性生殖器官：卵巢等的功能。平常这些器官有病态表现时，如骨质疏松、牙齿动摇、头发早白、记忆力不佳、耳鸣、时有恐惧感等，中医常有“肾阳虚”或“肾阴虚”……之说，并从这个角度辨证论治。举一个简单例子，女性常见的月经不调或男女不孕症，从西医角度看，这病症与肾脏毫无直接关系，而从中医则从“肾”的病机进行分析下药。
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