"冬季易損耗陽氣，3類事情最好別做，最傷陽氣1：冬季的晚上還劇烈運動冬季是陽氣閉藏的時節，宜早臥晚起，必待日光，這個時候千萬別挑戰自己的陽氣，我們此時潛伏在體內的陽氣是供我們過冬所用，那些大晚上還在健身房大汗淋漓打卡的小夥伴，你流的不是汗也不是排毒養顏，你損耗的是精血，是生命。更別說一年到頭如此的人群，還是早點起床，白天找空隙適當運動即可。2：天寒地凍的時節還貪涼飲冷有人人群一年到頭都喜歡吃生冷的食物i，自稱自己經常上火，所以需要敗火，你確定你吃下去的冰爽食物你體內僅有的陽氣能夠消耗代謝麼，大量的生冷食物容易滋生寒溼，過度消耗體內的陽氣，即使是三伏天也不建議過度食用。3：“三露人群”現在的人群為了追求所謂的美，穿搭也是各種新穎，露踝足已經成為一種所謂的時尚，還有露臍裝，無袖低領等，你們可能真的不知道這些部位是需要好好保護，好好保暖的地方，也是外邪最容易入侵的地方。PS：保護陽氣，從生活做起#2019算數健康大會#
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