孕婦嗜睡不是很正常嗎，但這裡邊也有很多學問！嗜睡很正常，但是嚴重嗜睡就不正常了呦，那麼如何判斷孕婦睡眠程度是否正常呢？
懷孕什麼時期易嗜睡？
孕婦出現嗜睡症狀，一般是在停經6周後，並且有可能會持續到懷孕3個月。在妊娠的第14或者15周起，嗜睡症狀會開始減輕。孕期嗜睡是一種很正常的現象，充足的睡眠對孕婦很重要，所以孕媽們不要擔心嗜睡是胎兒出現什麼問題。不過也不能大意，如果嗜睡症狀嚴重，亦或者是到了懷孕中期還十分嗜睡，這就不對勁了，孕婦需要到醫院檢查診斷一下。
那麼是什麼導致孕婦嗜睡呢？
那有人就要問了，為什麼孕婦這麼愛睡覺？這是因為懷孕後，孕婦體內會分泌黃體酮，黃體酮的作用是保護胎兒，減少流產的可能，但是會給孕婦產生一種麻醉作用，所以孕婦就特別容易睏倦。也不單單是黃體酮的原因，因為孕婦的基礎代謝率會比一般人高25%，所以體內能量消耗也快，也有可能是血糖不足造成的睏倦。
隨著時間的流逝，寶寶在子宮內生產變大，會加大子宮內的壓力，從而導致心臟輸出血量增加。再加上煩躁不安的情緒會影響孕婦睡眠質量，睡眠質量不佳，所以孕婦就總是犯困嘍~
睡醒後頭暈乏力正常嗎？
有孕婦反應，睡醒後總感覺頭暈乏力，這現象正常嗎？造成頭暈乏力的原因有很多，所以孕婦們需要仔細甄別，如果是早孕反應，頭暈乏力就是正常的。但如果是有密閉空間導致缺氧引起的，睡醒後到空氣流通的地方呼吸些新鮮空氣即可。還有一種原因也會導致頭暈乏力，那就是低血糖，孕婦出現低血糖是蠻危險的事情，所以日常飲食要均衡，充分的攝入營養。孕婦身邊多準備些高湯高熱量食物，以便及時補充糖分。
準媽媽們適當的補充睡眠對胎兒和自己都很有好處，但是千萬不要睡太久哦！培養一些興趣愛好，來轉移自己的注意力，如果白天睡得時間太久，那麼容易影響晚上的睡眠時間和睡眠質量。想要改善嗜睡的問題，還可以從飲食和運動方面下手，不過千萬不要相信，民間所說的"孕婦嗜睡容易生女兒"，這一點科學依據都沒有，要知道胎兒的性別是由父親的染色體決定的，與孕婦是否嗜睡無關！
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