人体随着年龄的增长，到了一定年纪后，身体容易出现长斑的情况。年龄大出现的老年斑，和普通的色斑、雀斑不太一样。一般来说雀斑是非常细小的，通常在人体的鼻翼两侧，不仔细看很难发现。但是老年斑的面积则比较大，并且颜色也很深。对于很多爱美的女性来说，非常担忧自己脸上出现一块块的斑点，那么一般来说，人体到了多大的年纪，身体会出现老年斑呢?该如何预防脸上长斑呢?不妨一起来了解一下。
女性在多少岁最容易长老年斑？
女性在过了45岁后，就很容易长老年斑，很多人不知道女性脸上容易长斑，除了是因为体内激素水平失衡导致的，还和皮肤老化关系很大。这是因为老年斑多半是在年纪大的女性身上出现，它的出现一定意义上代表女性变老。
而女性到了45岁就是一个分水岭，大家都知道女性在这个年纪，已经步入绝经期或是快步入绝经期。这个时候的女性身体素质很差，不只是皮肤角质层变薄，对紫外线的抵抗力很差。体内的激素水平也很不稳定，身体机能紊乱，皮肤代谢速度太慢，让体内的黑色素和皮肤代谢废物聚集在一起，就变成了脸上的老年斑。
所以，女性不想自己老了以后，脸上都是老年斑，就要抓住45岁这个年纪，做好预防避免老年斑出现。所以女人过了45岁后，想预防皮肤长老年斑，需要做好三件事：
多喝水：一定不能让皮肤缺水，如果皮肤缺水，会对皮肤造成一定的伤害，干燥起皱纹等等，另个还容易让色素沉淀，如果经常的喝水给皮肤补充充足的水分，那么皮肤就会具有很强的抵抗所有不容易长斑。除此之外，多吃蔬菜水果，补充维生素同样也具有美容养颜，抗老化的作用。
防晒：经常在室内活动就会减少紫外线对身体的刺激，这样也就可以预防黑色素在皮肤上沉淀，如果出门不涂防晒的话，那么依旧会避免不了紫外线的辐射。所以出门一定要做好防晒工作，延缓皮肤衰老也是减轻老年斑的一种好方法。
保持乐观情绪：内分泌失调会影响到气血的顺畅，从而导致脸上长斑。所以，必须要注意调节好心态，避免产生抑郁和焦虑的情绪，控制好自己的情绪，保持心情愉快有助于减缓衰老。也可以通过服用一些维E，可以养颜、疏肝和活血，从而可以消除自由基的作用，能让老人斑逐渐消退。
哪些人更容易长老年斑？
年龄偏大者
相对于年轻人而言，年龄较大者更易长老年斑，这也是人体衰老的一个现象。而且老年斑多生于脸部、手部等地方。因为人体衰老后，皮肤也出现了老化现象，同时伴随着体内色素沉淀，最终导致老年斑的形成。
常晒太阳者
由于阳光中含有大量的紫外线，其对皮肤的伤害非常大。如果长期暴晒于太阳之下，皮肤将会吸收大量的紫外线，从而增加人体患老年斑的机率。
频繁熬夜者
对于当代人来说，熬夜已经是生活中的一种常态。但是长期熬夜不仅对身体无益，而且还会给皮肤带来损伤。熬夜过程中，人体的激素和内分泌系统会出现紊乱的现象，这将影响皮肤的新陈代谢，加快皮肤老化和色素沉淀，从而导致老年斑的发生。
皮肤专家提醒：虽然我们无法阻止衰老，但是我们也可以延缓衰老的脚步，只要在平时做好保养工作，衰老也会来得更慢一些，也许保养在当时效果不是很明显，但是当你坚持一段时间之后就会发现注重养生保养的人会看起来比那些从未做过保养的人要年轻很多。
欢迎大家在下方的留言区留言讨论，可以的话多多关注并转发！
你们的支持是我最大的动力，有想要了解的皮肤科疾病可以留言。
閱讀更多 皮膚科主任張學玲 的文章
