一提到“宮寒，大家肯定都不會陌生。“宮寒”顧名思義就是子宮寒冷也就是醫學上“寒凝胞宮”的通俗說法。子宮就好像一朵生長在溫室裡的花朵一樣,若是受到冷氣的侵襲,就很容易受寒“凋謝”。而子宮又是月經鏈條上最重要的一環,要是子宮受寒了,就會引發一系列的月經不調症狀,其中痛經自然就是首當其衝。
我們身體的五臟六腑在我們肉眼看不見的地方像一部精密儀器一樣運轉,要是哪一部分出了問題,它便用各種不適如疼痛等症狀告訴我們。所以,當你痛經的時候,你就要注意是不是月經鏈條上的某個環節出了問題。
從中醫的角度看,痛經通常是“不通則痛”的結果,也就是氣血流通不順暢,經血不能無阻礙地排出,並因此造成疼痛,而這個也恰好是“宮寒”的一種表現。
除了最容易被我們感知的疼痛外,“宮寒”還會造成月經週期延後、經量過少、經色紫暗有血塊、經血不暢,甚至引發閉經、不孕或妊娠後胎兒發育遲緩等症狀。由此可見,“宮寒”的威力真是無窮。“宮寒”的殺傷力如此巨大,究竟有沒有什麼有效的手段可以遏制一下呢?要是能知道“宮寒”的原因,自然可以對症下藥了。
寒冷就是宮寒的罪魁禍首，而祛寒就是重中之重，說到祛寒的特效藥艾葉就當仁不讓了。《中國藥典》記載艾葉味辛、苦,性溫;歸脾、肝、腎經;芳香溫散,可升可降;具有溫經止血、散寒止痛、降溼殺蟲的功效。用艾葉水泡腳可以有效祛寒、除溼、通經絡。
用艾葉水泡腳雖然看似操作簡單,但實際上也是大有講究的。具體做法是:取艾葉一小把煮水後泡腳或用純艾葉做成的艾條取四分之一,撕碎後用紗布包好,放入泡腳桶裡,用滾開的水沖泡一會兒,等艾葉泡開後再兌一些溫水泡腳,泡到全身微微出汗,不能大汗。泡腳的時候還要注意保暖,不要腳是熱的,上身卻冷得直打哆嗦。泡完腳後可以用潤膚液把足底腳面都搓搽一遍,起到按摩的效果。同時多喝一些溫開水,不要吃寒涼的食物,注意休息。
艾葉泡腳有很多好處,所以有的女性恨不得天天都泡,但這種做法卻是不可取的。對於身體寒溼重的病人,每週一次用艾葉水泡腳是最好的,同時,必須停吃寒涼的食物。還可以在用艾葉水泡腳的同時,喝上一杯生薑紅棗水,這樣既祛了寒又不瀉氣。泡腳的水溫不宜過高,一般不超過 42℃。對於有高血壓、糖尿病的人來說,泡腳時更要謹慎。另外,月經期也不主張用藥物泡腳。
泡腳雖然只是一件小事，作用可不小,長期堅持泡腳,對身體大有裨益。
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