ataman
患癌后依然健康活着的人，是如何保养的？
谈癌色变，很多人对癌症产生恐惧心理，觉得患癌就等于死亡。但在现实生活中，一些癌症患者，他们自发的一起，骑车、爬山、互相鼓励，发现他们虽然有癌症，但每天活的很开心，表面看还很健康。
很多癌症患者不是病死的，而是吓死的，得知患癌，高度焦虑，吃不好，睡不好，免疫力下降很快，导致癌细胞扩散加快，症状加重。
而那些比较乐观的人，抱团取暖，尽量让自己情绪平静，不过多在意癌症，免疫力得到保护，抑制了癌细胞的扩散，延长了生命长度。
情绪对人健康的影响是极大的，在注意膳食合理、戒烟戒酒、运动适度等方面的前提下，学会调节情绪，了解疾病原理，就能有效抗癌防癌。有很多成功者值得我们学习借鉴，如李开复，凌志军等人，都是抗癌的成功者。
霍体清
患癌后依然健康活着的人，主要不是靠保养。之所以能健康地活着，是因为进行了规范的治疗，肿瘤“消灭了”或控制了，这才是最根本的。比如，早期癌症，进行了规范的根治性手术或根治性放疗，没有可见肿瘤了，以后不再复发了，这之后保持健康的生活方式，不吸烟不喝酒不胡吃海喝等等。如果早期癌症没有进行治疗，任其发展，到了晚期，再怎么保养也是白搭。当然，如果手术或放疗了，没有可见肿瘤了，以后还是乱来，不良的生活方式，吸烟喝酒各种作，则复发风险，或再次得另一种癌症的风险增加，这个就是所谓的“保养”。可见，最根本的是规范的治疗，而后续的“保养”（良好的生活方式和饮食习惯等）也是必要的，两者缺一不可。
除了良好的生活方式和饮食习惯等，良好的心态也很重要，不要一直贴着癌症患者的标签，要以健康的心态活着，回归正常的生活和工作，本来就是可以正常生活和工作的。这里说是正常生活和工作，你要是胡乱来的生活，过劳的工作，当然不利，这不是只对得过癌的人，没得癌的人也应该要这样。也就是说，所谓的“保养”，并不分患过癌的人和没得过癌的人，都应该一样要做好，得过癌的人不要吸烟，没得过癌的人就可以吸烟？当然不是。
肿瘤专科医生
我认为没什么需要保养的，我今年54岁是2016年诊断为乙状结肠癌中晚期淋巴转移2个，手术加化疗了12次，在化疗期间身上还插着plcc管，还多次组织朋友十几人到山上露营，化疗结束后检查又发现转移二个结节到肺部，休息一个月后到厦门市鉴定为完全丧失劳动能力，当时的心情真的是心灰意冷。吃了这么多苦，受了那么多的罪。还是转移了，当时都不想活了我一个人背包里装着完全丧失劳动能力证明，到西藏，尼泊尔，新疆，特别在南疆都是走边境线玩，一直到达塔城巴基斯坦边界，吉尔吉斯坦边界。穷游二个月花了8000多元回来检查，发现肺部结节消失了，当时心情真的是高兴啊，回家赶紧又找了一份水电工工作赚钱，做到12月底又辞职，一个人到西双版纳陆路过老挝玩了20天，然后到昆明，丽江，大理。玩了二个月年后才回到家里，休息一个月后现在找了一份保安队长的工作来做，想坚持做到十月份左右存点钱，计划今年底到贵州，重庆，柬埔寨，缅甸玩。
目前我身体也非常好，因为有癌细胞很疲倦以外还很会吃，我也没特别拒绝食物，什么东西都吃，能吃才有身体，吃了才有免疫力。出院后到现在也没花一分钱买药吃，病假2年结束后原单位叫我办病退手续，也不在养我，也不赔偿我了，反正现在我无聊了就找点工作来做，存点钱下半年又要出发去玩了。
检查知道自己癌病后难过了一周，后来又知道转移到肺部又难过了一周，通过出去露营旅行，组织病友泡茶野炊等等放松自己的心情。提高免疫力，旅行中又加强了锻炼。回家又能找点活干，省得胡思乱想。和我手术化疗的病友目前就剩下二个人了，我是还很能吃很能背，很能玩的一个。
我在住院期还建了一个癌病群，没事给大家提供一些正能量的知识，心态是非常重要的。还有一个化疗一定要坚持。不能因为难受而半途而废。我观察了一下80%的病友都复发了。想想真的是造孽啊。花钱买罪受，最后人财两空。我是坚持不吃药，不买营养品吃，有钱就是出去玩，累了就住久一点客栈在出发，自己背个小电锅，旅行路上也是要加强营养的。记住三点，心态，免疫力，运动，我还多了一个旅行目标
胡椒粉55266121
背 水 一 战
----我的抗癌经历
老汉我今年59岁。身体素质一向很好，快走、慢跑、游泳和健身都是我喜爱的运动项目。每天坚持运动30分钟以上，心率保持在50～60下之间。但是因为便血，2017年2月经医院确诊患上了直肠腺癌。曾服用中药治疗一个月，未见好转。于2017年3月底进入中山大学附属第六医院（广东省胃肠肛门医院）住院治疗，确诊为因肠息肉病变引起的中段直肠癌（三期，pT3N2aM0-ⅢB）。4月10日采用微创手术切除，医用术语为“经肛门腹腔镜下直肠癌跟治术”。4月19日出院，出院医嘱其中一条为2周后返院化疗。
5月3日转入该院内科时，医生曾建议除了12次化疗外，放疗也要作25次，但我选择了只作化疗的方案。原因有二，其一外科医生的医嘱并未提及要做放疗，其二同时做放化疗担心身体扛不住。6日开始第一次化疗，8日结束，之后便是两周一次的化疗循环。第6次化疗后，曾做过腹腔增强CT和核磁共振检查，结果全部OK！因此，至9月3日结束第9次化疗后，根据自己身体的康复情况，勇敢的跟医生说，剩下的三次化疗我不做了。此后，术后两年内的几次复查，指标全部正常！下面谈谈自己的心得和体会，供借鉴参考，救人一命胜造七级浮屠。
一、心态
患了癌症，心态要好。这是人尽皆知的道理，无需多言。但是仅仅是心态好，是远远不够的。如果没有采取相应措施和办法去积极应对，那也只能是等吃等睡等死。话虽难听，但事实如此！
二、饮食
化疗期间，我从不忌口。饮食的多样化，才能保证营养吸收全面。并辅以海参煲粥作为早餐来保证营养供应，所以我的体重能迅速恢复到术前水平。
刚开始化疗时，我主要的不良反应是排便困难，不可控制，排便时肛门口刺痛，甚至让人有痛不欲生的感觉。排出的粪便粘稠，不易冲刷。再有就是跑步或爬山后，脚底四处起水泡。排便时出现的症状，不禁让我想起曾经因体内湿气太重，也有过类似的经历。后经中医诊断，服用同仁堂的“皮肤病血毒丸”后，症状消失。此次，不曾想一试即灵，治疗期间，最多时一天服用60粒药丸。再辅以菊花、金银花冲水服用。
所有化疗的病人，医生都会要求多喝水，而我恰好在患病前就比常人喝水量大很多。每天早上起床后空腹一口气能喝下2升水，一天喝水至少4升以上。喝下去的水，一定会通过尿液、汗液等渠道排泄出体外，同时带走废弃物。只是切勿随意模仿，未经长期训练，如此大量喝水会引起“水中毒”。
蜈蚣为五毒之首。春夏之交时节，每天早上天不亮爬白云山时，就在爬山的步道上，时常会遇到。查阅相关资料后，得知蜈蚣酒对肿瘤有抑制作用。因此捕捉了一些蜈蚣泡酒，隔三差五喝上一小杯，想必也是有一定疗效的。
四、运动锻炼
手术后大伤元气，化疗更是杀敌一千自损八百。要想尽快恢复元气，提高身体的免疫力和抵抗力，唯有运动锻炼。手术后，当拔掉滞留在身上的管子，就开始下地走动。不挂瓶时，就爬楼梯。术后第9天出院，开始爬白云山，术后第12天即可登上海拔382米的白云山最高峰——摩星岭。从此，每天爬一趟白云山，并逐步加大运动量，一年以后已经可以一手提握一个4Kg重的哑铃爬山。以此来抵御化疗对身体所造成的伤害，并尽量使每次化疗的毒副作用不叠加。化疗住院时，背着吊瓶（自带压力）爬楼梯，30层高的楼梯一口气能上下两个来回。运动能使人大量出汗，通过汗液带走体内的有害物质。
所有癌症患者，医生都建议适度运动。所谓适度，个人认为，只要你静止后，短时间内（比如2~3分钟），心率和呼吸就能基本平复，即为适度。
除了运动外，每天练习站桩，从最开始的几分钟，到现在一次能站30～40分钟。站桩是一项非常古老有效的健身方法，它能疏通血气，调理阴阳平衡。在此不多赘述，网络上有很多相关资料可供查阅。
五、结语
有一个流行说法，癌症的病人有1/3是给治死的，我认同这个观点。住院治疗期间，见到过很多病人，脸色苍白，毫无血色，说话气若游丝。却依然在做化疗，试问，如此的身体状况，又如何去抵御其他疾病的侵蚀。所以说有很多的癌症病人并非死于癌症，而是死于并发症，这绝非危言耸听！
人病了，说明你身体的抵抗力和免疫力出了问题。癌症病人经过第一阶段的治疗后，一定要通过运动锻炼和适当调理让体能恢复到术前水平，甚至超越！这样才能给你提供足够的抵抗力和免疫力，防止它再次兴风作浪！癌症的治疗是一个漫长的过程，唯有背水一战。后退半步，都是死路一条。而我目前最多只能算取得阶段性胜利，但我坚信以我目前的身体素质和体能，并保持上述健康的生活方式，坚持运动锻炼，就不可能有癌症复发或转移的空间！
2019年4月于广州
用户5773944077
我身边就有一位晚期结肠癌病人，通过进口药和平时的精心保养，至今健康地活着，生存年限已达10多年了。
关于他的患癌、治癌经历，我专门写了一篇文章，现在还有必要谈一下他在平时是如何养生保健的，也许能对癌症患者多少得到一点帮助和启示。
一、饮食方面
他自己深知患癌同过多吃鸡肉有关，也同过多摄入白酒有关，也同过少摄入蔬菜水果有关。
（1）戒酒
世界卫生组织:酒精被定为一级致癌物。
他从入院治疗开始就戒酒，至今滴酒未沾，靠的是戒酒的意志和决心。
（2）合理饮食
a:多吃蔬菜水果
他每天摄入的蔬菜约500克，其中绿色蔬菜200~300克，水果约150克~200克，改变了以前不喜欢吃蔬菜水果的坏习惯。
b:多吃五谷杂粮
每天或隔天吃点红薯或玉米棒等，另外常做点五谷杂粮粥吃（小米、糙米、豆类等），少吃精米白面。
c:限肉
患癌前特别喜欢吃鸡，一星期要吃两只鸡。现在无论是鸡，还是其他动物性食物，都严格控制，每天摄入动物性食物约50克，用植物性蛋白（豆制品）来代替动物性蛋白（鱼、肉、禽、蛋、奶），豆制品几乎每天都吃点。
三、运动方面
现在特别喜欢运动，并制订了运动计划。每天6点起床，出去运动1小时回家吃早餐，无论刮风下雨、下雪从未间断，几十年如一日。
四、心态平和
他现在在家，除了偶尔干点农活外，挺休悠自在的，无任何压力，心态也比较平和，吃过晚饭1小时后，出去散散步、拉拉家常。
五、及时检查
半年或一年做一次全面检查，重点是肠道的检查。
他体检报告说明，身体健康状况如正常人。
从他晚期肠癌的治愈来看，最早靠的是德国进口药，是德国的进口药起了主要作用，抑制住了癌细胞的扩散和转移，后来一直没有复发，同平时注重养生密切相关，因为病情控制好后，已停止吃药和治疗了，从这里可以看出，癌症病人想长期生存，药物、手术、营养、运动等诸多方面应兼顾，不能只强调一方面，而忽视另一方面。
红豆140904351
首先要让你有一个平静如常的心态，好的心态会使自己有一个对付疾病正确治疗，再就是看淡生死，人来到世上走一回，无论生命的长短凡事都要想开，不计较得与失。高高兴兴活好每一天。做到这点会觉得对起自己，对起家人，心胸开阔了就会有战胜病魔的勇气。
张彦珍
无心保养是最好的保养。
