星骨艺
题主你好，很高兴回答你的问题！
女人在怀孕生孩子的过程中，由于身体激素的变化以及胎儿在妈妈的子宫里面渐渐长大，孕妈妈的身体经过几个月的长期承重，使得孕妈妈的器官移位，再加上很多孕期妈妈吃不好，睡不着的情况，让她的身体多多少少受到一些损伤。
特别是在生完孩子以后，产妇经过了生产时的用力和失血等情况，新妈妈的骨盆就很容易变形，所以建议产后盆骨修复还是很有必要的。
那么，怎么判断新妈妈盆骨是否变形呢？大家可以通过以下征兆自测吧：
1.新妈妈经常感觉腰疼，特别是在站立和身体前倾的时候最为明显。
2.新妈妈时常感到耻骨疼痛和臀部疼痛的现在，也是盆骨变形的一种表现。
3.以前本来还是小蛮腰，可生完孩子后新妈妈腰腹部赘肉就比较突出，身材也走样了，活脱脱的一个小腹婆的样子。
4.新妈妈的四肢出现浮肿，感觉到发胖的样子。
5.产后妈妈腰部以下两边的位置出现不对称的情况，要是用手去摸的话，会发现腰后下方两侧比较厚也比较硬。两边的腰可能出现一前一后或者一高一低的情况。 
6.如果测量膝盖到地板的距离，左右两侧可能高低不一的情况。
以上征兆只要出现3点，就证明新妈妈的盆骨已经变形了，需要及时修复，以防后患。最后祝福好妈妈们健康美丽，一切如意！
文海话育儿
产后为什么做骨盆闭合？好多人问：我都生孩子4年了、8年了、10几年了，还可以做产后修复么？只要你有生过孩子！腹直肌分离，有腰酸情况，有脱垂，有打喷嚏咳嗽时漏尿……都需要做修复，即使你已经50岁了，依然可以修复～\n
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润夫人在线课堂李老师
我们在怀孕期间子宫下坠会导致盆底肌受损，盆底肌受损问题表现为盆底脏器脱垂（子宫脱垂，阴道前后壁膨出）大小便失禁。
如果不知道怎么去做，可以跟着G动进行，现在G动app有一系列的关于盆底肌的锻炼方法，通过手机G动app进行盆底肌修复可以改善产后的子宫脱垂，提高女性的性感知力，治疗便秘、尿失禁，还能延迟性欲衰退。
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怀孕对我们身体各个脏器都有影响和变化，尤其是骨盆区域，而且因为现代人的长期久坐，产后身体的恢复能力非常弱。不管是顺产还是剖腹产，身体都会发生变化，甚至会出现，四肢无力，下背部疼痛，骨盆变大，腹直肌分离，盆底肌松弛、漏尿等。
研究表明，腹直肌分离在孕晚期高达66%，产后仍然有36%的女性持续性分离。腹直肌如果不能尽快修复，会大大的增加腰背部的疼痛机率，严重的可能会导致内部器官移位下垂。所以产后修复是很有必要的。
产后修复主要分为三大类：
1.骨盆修复：
耻骨联合分离，盆底肌修复，坐骨神经痛，假性髋、妈妈臀，骨盆倾斜、前倾、后倾、和骨盆旋转
2.腹部修复：
腹直肌分离，肋骨外翻、外扩，腹壁松弛，腹横肌激活，刀口美化，产后腰痛，腰围游泳圈
3.胸部修复：
胸部下垂、外扩，副乳，肩颈紧张，颈椎大包，圆肩驼背
产后恢复切记：
1. 呼吸不对，肚子会越来越大，肋骨外翻
2. 产后不要急着做卷腹，不要急着跑步，不要急着上瑜伽大课
3. 骨盆的闭合、正位的调整，将会改变日后脊柱侧弯的机率
4. 腹直肌、骨盆修复需要手法一对一私教，漏尿、松弛无力问题，盆底肌修复更需要专业
产后恢复女人的第二生命
主动运动与手法被动修复相结合，能让产后妈妈真正“还原”！
图：来源网络
