馬拉松比賽30公里後,在這段時間裡,您的身體開始經歷肌肉糖原耗竭,從而導致疲勞。那就是您“撞牆”(體力透支的極度疲勞狀態)的時候。發生這種情況時,您將無法專注於比賽目標。您可能會感到頭昏眼花,注意力不集中,易怒,甚至在運動過程中會迷失方向。
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2020-01-29 20:21:14 愛跑步
馬拉松比賽30公里後,在這段時間裡,您的身體開始經歷肌肉糖原耗竭,從而導致疲勞。那就是您“撞牆”(體力透支的極度疲勞狀態)的時候。發生這種情況時,您將無法專注於比賽目標。您可能會感到頭昏眼花,注意力不集中,易怒,甚至在運動過程中會迷失方向。
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