周星星how

装备好不好在于自己穿着舒服就行，每次跑5公里一般运动品牌的运动跑鞋都可，根据个人条件而定，300左右的话选李宁专业的跑鞋有一大堆，或者你所在地有专门的体育品牌折扣店，你可以去里面淘到如意的装备，但必须是当地有名的体育品牌折扣店，一般大城市都会有1到2家，价格一般3折以上，大部分是换季或者断码的，新款也有，但折扣不大但保证是正品，千万不要去买假的，不耐穿又伤脚的！本人跑步健身有些年头了，一般穿耐克，阿迪，彪马的衣服，跑鞋点，透气性不错，性价比高[呲牙][呲牙]

冯强470

李宁烈骏 虎符 云马 必迈的鞋 361度的专业跑 都可以 国际品牌的会贵一点 300左右的入门鞋多一点 稍微好一点的就得7 800 与其买国际名牌的logo鞋不如买国产最好的吧 入了烈骏 和安踏的两双跑鞋 给我妹买的必迈 我妈买的李宁弧 都挺好

HenryM

先说观点：

1.可选的很多，功能区别不大，选自己喜欢的款式、上脚舒服就行。

2.装备和价格不重要。重要的是跑步的人、是跑步本身。与其关注鞋子，不如学习跑步。等你跑得多了，也就知道鞋子的作用、自己的选择了。

3.如果长期跑步，需要根据气候、道路、自身状态来选择鞋子。比如夏天的鞋要轻便透气，冬天的就要挡风保暖厚实些，路跑跟越野又有不同……

300元以下，在跑鞋里算是低端产品，可选的款式很多；各大厂家每年推陈出新的，会让人挑花眼。

如果问我，我站迪卡侬。原因？价廉（100～500之间）物美（满足跑步需要没问题）、都是正品（产品系价格普遍偏低，莆田系才不去仿呢）。下图悦跑圈我的鞋库里，从迪卡侬捡漏来的打折货，现在是我春秋季节每天必不可少。

为什么说价格不重要？其实跑鞋的价格里，很大一部分是品牌的溢价，真正产品本身的作用上，其实没有太大的区别，至少大部分买家是感觉不出来的。我自己穿过的正品鞋也罢，莆田水货也好，对我的跑量、配速、健康，都没有什么明显的影响。倒是曾经因为水货不合脚，磨破了后跟、顶穿了脚尖。

其实最想说的是：跑鞋不重要，重要的是从动作、姿态、呼吸、核心力量和训练方法。拿大神来举例——2018.09.29衡水湖马拉松比赛，河北女神吴丽平穿袜子+拖鞋的全马成绩是3小时22分，她2017年北马穿跑鞋成绩是3小时12分，2017年衡水湖马拉松穿拖鞋的成绩是3小时18分。这样的拖鞋大神还有好多，更不要说赤脚大仙们了。拿我自己来说——我最近的晨跑、上班，都是这双迪卡侬入门款（99元大甩卖时碰上的，原价应该是149元），10公里慢跑48～55分钟、3公里快跑12分钟，都完全胜任，平时穿着也很舒服。

高兴152094146

买不了吃亏，买不了上当。。不要300，也不要100。。只要19.9。。。别说跑5公里。。。就是跑遍天下也没问题。。你值得拥有[灵光一闪]

绝V刀

价位如果在300一下的话可以考虑一下安踏或者李宁，这两家国产鞋是算过得比较好的，如果想看看Nike和阿迪也不是不行，推荐你看看虎扑识货的团购，里面经常会有一些正品特价鞋，不过有时候是断码，但是如果看得准300是可以买到比较好的鞋子的。

老衲用飘柔和海飞丝

1. 300元以下，要考虑一下国内的品牌了（买国外品牌可是假货）。安踏和李宁是国内的大牌子运动鞋，而且质量、舒适度也非常棒，简直物美价廉。
2. 李宁
   
   
3. 安踏
4. 大家多支持国产

小雨运动

大体重的话建议亚瑟士，GEL EXAT 4 或者EXCITE 6，入门级缓震，脚底略偏硬。舒服轻便一些的，可以买多威 ，也不错，主要是轻便。亚瑟士普遍偏重，适合初跑者和大体重人士。nike和阿迪的跑鞋没穿过。

创小小

四大跑鞋，只有asics有这个价位的入门慢跑鞋，可以去官网或者旗舰店看看。

葵皮蛋

300块钱左右的鞋，好些，比较推荐的一款，就是最近出的一款，匹克的态极，这款是一双业内评价非常高的鞋。但是那价格可能要四百，这双鞋穿上实在是太舒服了，300多块钱的鞋没有能跟这个相比。简直是不要太舒服，不是打广告啊，就是这双鞋300多块钱，太好了太好了，实在是太舒服，这双鞋绝对没问题，300多块钱你买了绝对不后悔。

三环华仔

买安踏啊！我就是每天慢跑五公里有时候三公里，安踏穿坏好几双了。

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