海鲜这样做,香辣好吃,营养又开胃

烧带鱼

备料:带鱼2条、鸡蛋1个、淀粉1勺、油适量、盐一勺、葱2根、姜3片、花椒10粒、八角2个、鲜酱油3勺、白糖1勺。

做法:把带鱼清理干净,洗净切成段。鸡蛋打入碗中搅散,放入带鱼段粘上蛋液,再放入干淀粉中裹满淀粉备用。

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锅中烧油,油热后倒入带鱼炸至表面金黄,捞出控油备用。锅中留油,油热后倒入葱姜、八角和花椒翻炒出香味。倒入带鱼段,放入酱油、糖翻炒上色。

加入清水大火煮开,转中小火焖煮15分钟。开盖加入盐转大火收浓汤汁。关火,出锅装盘即可食用。

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酱爆花甲

备料:花甲700克、油适量、盐半勺、糖1勺、醋半勺、料酒1勺、葱1根、姜3片、蒜3瓣、干辣椒3个、豆瓣酱1勺。

做法:把花椒放入盆中,加入清水和少许的盐搓洗干净。用清水冲洗干净。锅中烧水,水开后放入料酒大火焯水1分钟,捞出放在流水中冲洗干净,浸泡20分钟。捞出控干水分备用。

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锅中烧油,油热后倒入葱姜蒜、干辣椒炒香。再加入花甲、料酒、老抽和豆瓣酱翻炒2分钟。再加入葱花、糖和少许的醋翻炒均匀,关火出锅装盘即可食用。

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干烧鱼块

备料:海鲈鱼1条、葱2根、姜1块、蒜3瓣、豆瓣酱1勺、青红椒2个、花雕酒2勺、白酒1勺、生抽2勺、老抽半勺、盐半勺、白糖5克、米醋1勺、油适量。

做法:把鲈鱼清理干净,洗净切成块。冲洗干净控干水分,加入盐、花雕酒搅拌均匀,腌制15分钟备用。锅中烧油,油热后放入鱼块煎至表面焦黄,盛出备用。

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锅中留油,油热后倒入郫县豆瓣酱翻炒出红油,加入葱姜蒜炒香,再放入白酒、花雕酒、生抽、老抽、白糖和少许的清水大火煮开。转中火焖炖20分钟。开盖大火收浓汤汁,加入青红椒和米醋烧至断生。关火,出锅装盘即可食用。

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香辣田螺

备料:田螺1000克、油适量、盐半勺、老抽1勺、蚝油1勺、醋半勺、胡椒粉半勺、味精3克、糖半勺、生抽2勺、葱2根、姜3片、蒜4瓣、青红椒各1个、花椒1把、干辣椒10个。

做法:把青红椒洗净切成片,姜切片、蒜去皮备用,干辣椒切段葱切段备用。把田螺放在盆中,加入清水浸泡两天搓洗干净,剪掉尾巴控水备用。

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锅中烧油,油热后倒入葱姜蒜、干辣椒和花椒翻炒出香味,倒入田螺翻炒片刻。倒入老抽、胡椒粉、盐和耗油翻炒2分钟。加入适量的清水和白糖大火煮开,盖上盖子焖煮10分钟。开盖大火收浓汤汁,加入青红椒、味精和醋收干汤汁。关火出锅装盘即可食用。

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