sitdowm97977576
立體祛痰對策——
1.馬上戒菸，並遠離霧霾環境？
2.遠離重口味？——減輕咽喉部“苦難深重的重災區”的生活負擔？
3.不喝濃茶？——減慢嚥喉部粘膜的更新速度？
4.遠離滾燙食物？——避免咽喉部粘膜的燙傷？
5.避免歌聲過高？——別唱高調？減少咽喉部粘膜充血的機會？
6.按時服藥——抗生素！必須的！
7.含服止咳糖漿！（每次至少十五分鐘）——尋找服藥期間的咽喉部“幸福感”——悟出其“真理”？
8.學會保護（保暖）咽喉部？——在寒冷季節裡，出門一定要穿高領衣服？別“袒胸露頸”？
9.在空氣乾燥的環境（空調環境等）裡，每天飲水量一定要超過1500毫升，學會“未渴先飲”？千萬別“牛飲🐮”？
精準健康倡導者廖皓磊
慢性咽炎是一種慢性疾病，就是說它不是一時半會造成的，當然也不會立刻馬上就藥到病除，建議養成良好的生活習慣，特別是不吃過甜或者辛辣刺激的食物，尤其睡前不要吃任何東西，多喝白開水。
日常的話可以使用羅漢果泡茶喝，利咽化痰，堅持每天都喝，按我的經驗的話，我喝了半年明顯好很多，還在堅持喝。希望對你有所幫助
沃克食堂
先查胃和食道應是食管返流用進口奧美拉唑早一粒晚一一粒連服6一8周
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