酸奶是很多人都愛喝的一種飲品，酸甜可口，還能促進胃酸分泌，對食物的消化有一定的幫助。此外，酸奶中還含有蛋白質、乳酸菌、鈣及多種維生素，有滋潤皮膚、補鈣補磷，潤腸通便的作用。在生活中，若能夠每天來一杯酸奶，可很好地提高身體免疫力，對促進身體健康有一定的幫助。
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