糖尿病前期糖尿病前期是一种血糖异常的状态，有两种情况：一种是空腹血糖正常，但餐后血糖升高，处于7.8mmol/L到11.1mmol/L之间，这叫糖耐量减弱;另一种是空腹血糖不正常了，在6.1mmol/L到7.0mmol/L之间，这叫空腹血糖受损。糖尿病前期1 每顿饭主食别超2两2 运动：达到中等强度3 减肥：减重还要瘦肚子4 多一点肌肉，就是天然降糖药5 早睡、睡够、睡香6 控制情绪，心情好7 记住这首数字歌
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