腎虛怎麼辦?做到以下九點讓你的腎越來越好

做到以下九點讓腎的表現越來越好!

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護好腳,按摩湧泉穴


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喝夠水,每天喝8大杯水


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睡好覺,早睡早起


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別憋尿


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吞津液助消化


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慎用藥,是藥三分毒


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多吃黑色食物


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保持大便暢通


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按摩腎俞穴,多按腰部

做到以上九點,你會有個好腎,你能做到幾點呢?寫在評論區!


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