MCe魚

分手後都會有的經歷

分手以後都會經歷幾個不同心裡波動階段：

• 第一階段，總覺得對方錯的。
• 第二階段，開始反思自己在過去這段愛情裡面做過的事，反思+後悔 。
• 第三階段，別人不回來，自己的生活還得繼續，有愛有恨有遺憾有後悔但是還得笑著活下去，努力生活。

這些階段總會佔據我們大量的時間和心神，越早進入第三階段，就能越快推脫前段感情的陰影，開始新的生活。

調整心態，開心能治癒傷痛

分開也不一定就是壞事，不用每天想這想那的，不用每天把心思放在她身上，不用洗澡的時候匆匆忙忙擦乾手回信息，不用每天算著時間和她“偶遇”。多了很多時間去交朋友，陪陪家人，做自己喜歡的事情，情緒不用被他牽著鼻子走，可以把錢花在自己身上，有空看看書追追劇，和家人朋友聊聊天。

分開後不要當舔狗，果斷刪好友。奉勸各位千萬別舔，回來了也不是初見時的模樣，肯定是有問題才會分開，這個問題不知道也不要緊，只要知道她不喜歡你，所以你所有的模樣她都不會喜歡，感情的事急不來，慢慢等，能陪你一輩子的人正在來的路上！

結語

當你開始忙自己的時候，當你想變優秀的時候，當你努力的時候，當你改變的時候，總有有不期而遇的溫暖出現。

時間是個好東西，你以為忘不掉終究在另一個人的出現中忘記，總會有一個人更愛你，下一個會更好。

我是八度，愛你比愛自己高8℃， 歡迎關注我，期待你的點贊評論。

情感高八度

愛情有時候是兩全其美的事情，有時候又是兩敗俱傷的事情，在愛情裡，沒人能夠逃脫酸甜苦辣的折磨，也沒人能夠逃脫前任帶來的悲傷記憶。

站在我自己的角度，我來說說自己如何花了幾年的時間來忘記自己的初戀吧。我初戀是一個很好很可愛的女孩子，只是喜歡她的時候，在十六七歲少不更事的年紀，那時候太年輕，喜歡承諾，喜歡山盟海誓，喜歡幻想一輩子，未曾想過隨著年齡的增長，最後都會和這些人分道揚鑣。

當初和女孩子在一起的時候真的很幸福，我們基本上很少吵架，每天就是那種很平淡瑣碎的生活，一起學習讀書逛街，一起聽歌討論明星，一起幻想著長大以後要結婚，要去周遊世界，然而最後，沒能逃脫過現實。

和初戀女孩分手後，我是這樣忘記前任：

1.建立自己的興趣目標，充實生活

很多人分手了失戀了，無外乎是因為太頹廢了，總是陷入自導自演的情緒化裡面，未曾想過當你忙碌以後，你會花很少的時間去糾結為什麼前任要和我分手不愛我，你的更多時間是忙碌中。

你可以轉移自己的注意力投入到興趣愛好裡，去拓展自己的興趣展示自己，也可以去努力工作，當你忙碌之後，自然而然生活充實，能夠減少胡思亂想。

2.找一個值得愛的新歡

很多男人失戀後，會立馬找一個女人快速戀愛，然而，速食愛情之後你還算會悲傷難過，因為你找的是替補，不是真正的愛。

當你失戀後，與其又找那種不靠譜自己不喜歡的人度過低谷期，不如找個靠譜的人，在這個人的身上發現希望和美好。

3.調整好心態，讓時間給你答案

男人的性格大多數比較大大咧咧，雖然心裡受過愛情的傷害，但隱忍的他們很少表現出來。所以，充實自己的生活，讓時間證明一切分手也是新的開始。

安小念說情感

我是一個農村男孩，戀愛觀念還是比較傳統的。

但是，如果我分手了，我選擇忘掉她的最快的方式就是挖地，瘋狂挖地。

只有耗盡我所有的體力我才能從悲傷裡走出來。

還有瘋狂的吃蘿蔔，因為蘿蔔辣心不辣嘴。把心弄得麻木了，多半就好了。

站起來哭，沒啥大不了的。

原來我是樹先生

分手後，男生該如何快速忘記對方？

答：分手以後，樹立正確戀愛觀，婚姻觀和家庭觀。對自己的未來充滿信心，對自己未來的愛情充滿信心，總之，男孩子自己一定要自信起來，自強起來，自立起來，就能快速忘記對方。

一、分手以後，忘記對方最好的辦法，其實，不是想對方的好與不好，也不是刻意想忘記就能忘記的。分手以後，應該是樹立正確戀愛觀，婚姻觀和家庭觀。對自己的未來充滿信心，對自己未來的愛情充滿信心，儘快的讓自己自信起來，自強起來，自立起來。特別是男孩子更應該如此，天下何處無芳草，地球離開誰都一樣轉。一定要有一點阿Q的精神才可以。阿Q精神雖然有些自我安慰，有些自我解嘲的意思。但是，用在戀人之間剛剛分手，對於自我解脫，對於自我解救很有幫助；

二、戀人之間剛剛分手，儘量不要獨處，儘量不要一個人呆在家裡。儘量不要讓自己清閒下來，以便於用其它事情來代替回憶，這就是人們平時所說的轉移思想，轉移自己的注意力。再就是，儘量的走出去向親朋好友，傾訴一下自己內心的鬱悶和內心的煩惱。儘量多聽聽別人的觀點，和別人的意見建議，畢竟是當局者迷，旁觀者清。所以，一定要多聽聽別人的意見，一定要多聽聽別人的勸解；

三、分手以後，請不要抱怨對方，更不要怨恨對方。越是抱怨，越是怨恨，自己越是鬱悶，自己越覺得自己委屈，這是一個惡性循環。特別是男孩子，更不要婆婆媽媽的拿不起，放不下，這樣肯定不行。男孩子，一定要拿得起，放得下才可以。

四、俗話說，舊的不去新的不來，得到的未必就是好的。一定要相信未來，一定要相信自己。未來還有更好的女人，未來還有更漂亮，更美麗，更可愛的女孩子，在前面等著你呢。只要你做到了這些，分手後，男生就會快速的忘記對方。

我是桂芹姐姐。喜歡我文章的話，就請關注我。我將持續為您講述情感方面的問題。成人之美盡心竭力，關注情感排憂解難是我的宗旨。希望大家和我一起互動，我們的目在於找出問題的原因和癥結所在，讓當事人從中受到啟發。謝謝！

桂芹姐姐

不管男女，分手後想要快速忘記對方都不是件容易的事，除非當初你就沒愛過，或者說當初就是把對方當成打發寂寞的工具。忘不掉，是精神上的壓力，所以我們可以從這方面入手，達到精神上的一個釋壓，達到心態的平和，精神自然也就舒緩了。

第一、首先不要去仇恨。分手這是很多人心理難以承受的痛，所以往往以扭曲的心態不去面對現實，而是怨恨在胸，長期處於負面情緒之中，使得心胸狹窄，自己的路也越走越窄。長期對朋友的訴苦也讓朋友不堪其擾，逐漸疏遠，這直接造成了空間的收縮，讓人在分手的痛苦中越加煩悶和走極端。及時調整心態是重中之重，不走出屋子，你就永遠享受不到陽光的照耀。

第二、必須接受現實。接受現實之後，才可以去思索未來，而不是心存僥倖，期待複合或者等待奇蹟。不論什麼原因造成分手，都應振作起來，為將來做好規劃，並努力將目標轉為現實。在空虛間最怕的就是沒有目標，自怨自艾，永遠走不出失戀的陰影，而通過努力會有效減輕分手帶來的痛苦，充實的安排會減輕精神的負擔。

第三、投入到新生活去，當成人生新的開端。

這是最重要的，也是走出愛情陰影的唯一辦法，越是迫切想忘掉對方，這種刻意等於在腦海去強調對方，這怎麼可能忘掉呢？所以你做的只是順其自然，把精力投入到充實生活中去。比如看看書，和朋友喝喝小酒，看場喜歡的電影，去向往的地方去旅個遊，怎麼順心怎麼來。認真把工作做好，有機會就認識新的女孩，工作和新的感情更容易打消心中的痛苦，使心態平和，敢於去迎接生活的挑我。

說的輕鬆做起來難，但按著這三個方向走，很容易走出傷痛，希望你早日找到屬於自己的幸福。

呆勇

分手後如何快速忘掉對方？想要快速忘掉，說明很難過，很痛苦。

不管是因為什麼原因分手，因為在一段感情裡真心付出過，所以分手後感到痛苦都是難免的。想快速走出痛苦期，可以這樣來做。

01接受分手的痛苦。

分手後首先要接受痛苦，不要選擇逃避或否認。這隻會拉長痛苦期。允許自己傷心，難過。把痛苦表達出來，有助於減輕痛苦。

02清理對方的物品。

分手後把對方的物品清理出來，做斷舍離。

因為物品跟對方有關，看到物品就會想起對方，物品會喚醒和對方在一起的記憶。這樣就不利於走出痛苦期。

03多跟朋友相聚。

分手後多找朋友聊聊，轉換空間和環境。讓朋友說說自己的痛苦，也會好很多。

如果不願意向朋友傾訴痛苦。可以試一下寫痛苦日記。每天花幾分鐘，在日記本上寫下你的心情，你的痛苦。

有相關實驗證明，寫痛苦日記有助減輕痛苦和療愈的作用。學日記也比較方便，隨時隨地都可以進行，不分時間想寫，多久就寫多久。

04專注更糟糕的事。

如果我們只專注在分手這件事上就會痛苦加劇。但，如果能專注一些比分手更糟糕的事情，感受會好很多。

比如，離婚。你可以這樣來想，還好不是在結婚之後出現問題分手，如果是結婚之後就很麻煩，需要離婚，如果那時有了孩子就更麻煩。這樣來想，可能就會感受好很多。

05不要自責。

有的人分手後會自責，認為是因為自己沒有做好，導致對方不滿意才分手。

不要自責，自責會增加內疚，拉長痛苦期。

06從分手中分析原因，調整自己。

分析一下為什麼會分手？找出分手的根本原因。調整好自己，這樣才能在下一段感情中避免重蹈覆轍。

希望對你有幫助。

薇說情感

真愛過以後的分手，是人生十大痛之一，沒愛過的人不知道那種痛有多麼的難以承受。

分手後，男生該如何快速忘記對方？我也曾經和前女友分手過，我是這樣做的：

常規做法：

1、喝酒。

用酒精麻醉自己，每天都喝的爛醉如泥。喝高了的確有用，但酒醒以後，痛的更深，怎麼也忘不了。

2、離開。

分手後會睹物思人，離開這個地方，眼不見為淨。開始以為自己很堅強，大義凜然的走了。可人走了，心還留在那裡。

3、拼命工作。

用忙碌來代替思念，做家務、報名加班，在忙的時候還管用，空閒下來忍不住的思念依然如影隨形一樣的跟著自己。

非常規做法：

開啟下一段戀情。

讓自己知道，已經分手了，就只能承受結果。不在一棵樹上吊死，還有一片森林等著自己。迅速調整心態，讓自己的優勢吸引女孩的關注，讓另一場轟轟烈烈的愛來替代前一場的失敗。非常有效，還讓我得到了真愛，我老婆就是這場戀愛的最終結果。

其實，人生就是如此。沒有風雨，哪有彩虹。得到與失去都是互存的，只要真心的付出過，就不會有遺憾。