我们都知道钙质对人体的重要性——它是组成人体骨骼和牙齿的重要物质，对婴儿来说，钙大概占他们身体体重的2%，其中骨骼和牙齿拥有宝宝身体内将近99%的钙，缺钙会给宝宝的生长发育带来很多不利的影响，比如学步、出牙等都会比别的同龄宝宝要晚上很多。但是，补钙也不能盲目进行，看到宝宝有枕秃、夜醒、出汗、肋缘外翻等等，一般就认为是宝宝缺钙了，其实，这些情况在大多数宝宝的生长过程中都会出现。所以，我们的宝宝究竟缺不缺钙，每个家长的心里都要打一个大大的问号。盲目的补钙可不是什么好事，身体里面多余的钙不能被吸收，就会导致宝宝积食、厌食、消化不良，这才是害了宝宝。
所以，比起纠结钙剂的选择问题，更重要的是，家长首先一定要及时了解宝宝到底缺不缺补钙。
首先，进行全面的体格检查，确认孩子究竟是否缺钙。对于临床经验丰富的儿科医生来说，诊断一个孩子是否缺钙并不是一件多么复杂的事情，只要按照正规的诊断程序来进行检查，就可以迅速得出结论。但是，前提要是正规医院的医生才可以，不能让一些缺乏临床经验和不负责任的医生，仅凭着几张化验单或一些所谓的缺钙表现，就草率的说是孩子缺钙，这就会给家长造成一种恐慌和误导，盲目的补钙不仅给孩子的健康带来危害，而且还会造成社会的资源浪费。所以，按照正规的诊断程序进行的检查，得出的结论才是具有科学性的，才符合孩子身体的实际情况。
其次，缺钙不一定要补钙，其实是缺乏维生素D。家长们还需要清楚地一点是，孩子缺钙并不一定需要补充钙元素，而是缺乏促进钙吸收的维生素D，维生素D和钙是一对黄金搭档，可以帮助人体对钙的吸收和利用，从而达到补钙的目的。
补充维生素D，可以选择直接服用维生素D制剂，也可以多吃一些富含维生素D的食物。比如，奶酪、蛋黄、动物肝脏等，当然，这都是针对一些大孩子而言。对于那些小宝宝的而言，还要看喂养方式来判断，配方奶粉喂养的宝宝一般不会出现缺乏维生素D 的情况，因为配方奶粉中大多数都含有维生素D，反而是母乳喂养的宝宝需要注意补充，妈妈们可以带宝宝多到户外晒晒太阳，在晒太阳的时候还要注意防晒工作，给宝宝带上有帽檐的帽子或者太阳镜，不要让阳光刺激到宝宝的眼睛。
另外，晒太阳需要注意的一点是，只有皮肤直接接触到阳光才能合成维生素D。阳光中的紫外线可以促使宝宝体内的7-脱氢胆固醇转化为维生素D，储存在宝宝的皮下，身体需要的时候，就会自动供给，因此，也不存在维生素D过量的问题。所以，透过玻璃晒太阳是达不到给宝宝补钙的目的的，晒太阳也不能太过，十分钟到半小时为宜，选择阳光不是很强烈的时候，以免紫外线伤害到宝宝的皮肤和视网膜。
最后，给宝宝补钙需要有3大准则：
1、选择补钙的产品要保证安全性。宝宝入口的东西必须要保证其安全性，无论是食品或者保健品，建议家长在选择补钙的产品时，不要选择那些动物骨骼或者海洋生物为原料制成的产品，因为当下环境污染严重，动物骨骼中积蓄了大量的重金属和盐类等有害物质，对人体极为不利，甚至会引起中毒，所以，家长们一定要慎重选择。
2、根据宝宝的口味选择淡奶口味的产品。对于宝宝来说，母乳和奶粉是他们最为熟悉的食物，所以，奶味是他们最为习惯和喜欢的味道。在给宝宝选择补钙产品的同时，要兼顾宝宝的口味，最好选择有淡淡奶味的产品，宝宝会容易接受一些，不要选择那些口味过重的补钙产品，这样会破坏宝宝本就不健全的味觉系统，使他们以后出现偏食、挑食的习惯。
3、给宝宝的补钙产品一定要选用一些小剂量的。考虑宝宝身体的承受能力，家长在选用补钙产品的时候，尽可能的选择一些小剂量的产品，最好是一些制剂类的，单剂量一般以一小勺为宜，大约可以用5毫升的温开水冲服，这样宝宝也可以更好地接受一些。
另外，需要注意的是，并不是什么年龄段的婴幼儿都需要补钙，4个月以下的宝宝，完全可以通过母乳获得足够的钙质，一般无需再进行额外补钙，只需要晒晒太阳，补充维生素D即可；5~6个月的宝宝，可以吃一些含钙较高的辅食，比如豆制品和奶制品类累的食物，都可以达到补充钙质的目的；1岁的宝宝只要能够保证每天的饮食均衡，奶量在800毫升，就已经足够宝宝生长所需的钙质了。当然，主要还是看宝宝身体的吸收问题，如果不能够得到有效的吸收和利用，补再多的钙也无济于事。
我是老苗——一名80后超级奶爸，也是医院里最炸眼的男性护士长，扛得动“病号”，搬得动病床！在孕育新生命的过程中，遇到任何问题或者困惑都可以来问老苗，希望老苗的建议可以帮助孕妈们减轻烦恼，让我们一起携手，为胎宝的健康保驾护航！
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