王桂真营养师
就在上周，闺蜜因为例假突然提前了10天而到医院就诊，在做完相关检查后被确诊自己患上了子宫肌瘤。看到报告后闺蜜有些呆住了，以前虽然经常听说子宫肌瘤，却一直认为与自己没有多少关系。毕竟去年的6月份还做过相关检查，短短一年的时间，自己竟被确诊为子宫肌瘤。为何会出现这种情况？
子宫肌瘤是女性生殖器官中最常见的一种良性肿瘤，也是人体中最常见的肿瘤之一，又称为纤维肌瘤、子宫纤维瘤。说起子宫肌瘤的发病原因，既与女性雌激素、卵巢功能、激素代谢有关，也与饮食和个人生活习惯相关，可以说子宫肌瘤的出现是多种因素共同作用的结果。
子宫肌瘤的发生发展可能是多因素共同作用的结果。
子宫肌瘤在确诊后一般不用服用药物，不过也要经常做检查。目前没有药物可以治疗子宫肌瘤，子宫肌瘤的治疗方案大概有腹腔镜/宫腔镜（俗称微创）治疗、聚焦超声波（海扶，HIFU）治疗、动脉栓塞治疗（UAE）、阴式手术治疗和开腹手术治疗。对于因为子宫肌瘤而引起出血较多的朋友来说，可以采用宫内膜消融和放置曼月乐环的方式。
虽然子宫肌瘤是女性最为常见的病症，但是也要提醒女性朋友要注意。调整自己的饮食结构，合理搭配饮食。对于自己的作息习惯也要做合理安排，避免熬夜对于身体的危害。而运动虽然说起来比较累，也不容易坚持。但是对于身体来说运动是必须的，为了身体健康，您还是要动起来！
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王桂真营养师
近年来，子宫肌瘤呈高发趋势，越来越多的女性患上这种疾病，但大多数子宫肌瘤为良性肿瘤，通过手术治疗方式都能痊愈。毫无疑问，子宫肌瘤患者在日常生活中所用的卫生巾，饮食还很多需要注意的地方，但不少人认为患子宫肌瘤后需要静养，不能进行任何运动锻炼，事实上这是一个很大的偏见。
大家都知道适当的运动锻炼不仅能提高身体的免疫力，同时也能更好地维持身体的各项生理机能的运作，对子宫肌瘤患者也是如此，适当的运动锻炼不仅能很好的抵御疾病，同时也能够帮助患者更快地恢复健康。那么子宫肌瘤患者可以做哪些运动呢？现在随小编一起来看看吧！
1、仰卧起坐
子宫肌瘤患者每天坚持做仰卧起坐，可以加快人体血液循环和新陈代谢，增强患者的身体素质，有利于抑制子宫肌瘤的生长，能够起到辅助治疗子宫肌瘤的作用。
2、瑜伽
子宫肌瘤患者可以经常做一些瑜伽动作，来增强体质。瑜珈能充分伸展身体的肌肉与韧带，能训练筋骨的柔软度。尤其是伸展脊椎的动作，可以刺激神经，促进新陈代谢，对子宫肌瘤患者有很好的运动保健作用。
3、游泳
游泳对女性健康非常有好处，适当运动量的游泳不仅能强身健体，对体形健美的作用也十分明显，它也是子宫肌瘤患者日常保健的较好的运动方式之一。只是要注意，在月经及治疗妇科炎症期间，不能游泳，否则容易造成感染，加重炎症。
4、慢跑
慢跑可以提高人体身体素质，有利于疾病治疗。子宫肌瘤患者可以根据身体状况，选择慢跑的运动方式，如果身体状况较好可以每天坚持慢跑，不仅有利于疾病的治疗，还可以抑制子宫肌瘤的继续生长。
5、爬山
爬山是一种锻炼效果非常好的户外运动，它既是有氧运动，又是力量练习，其运动量、运动强度可以根据自己的体力、身体素质进行调节，是子宫肌瘤患者一个非常不错的运动项目。
6、打羽毛球
适量的羽毛球运动对任何年龄阶段的人群都有好处，子宫肌瘤患者也可能通过打羽毛球来增强体质，提高抗病能力，具体的运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。
7、打太极
打太极也是子宫肌瘤患者可以尝试的一种非常好的运动方式。打太极能有效缓解身体的疲劳感，增强身体素质，子宫肌瘤患者可以通过打太极的运动方式加快疾病的恢复速度。
对于子宫肌瘤患者，适当运动不仅有助于增强其身体各组织器官的生理功能，使之协调一致，还可以促进身体素质的提升，提高身体免疫力。但要注意的是，病情较轻的患者可通过以上7种运动方式来达到自我保健的目的，帮助子宫肌瘤恢复。但如果子宫肌瘤相对较大，就不能进行剧烈运动，而应及时去医院诊断进行专业治疗，防止病情加重。
举报/反馈
晓红谈女性养生
你在家在工厂都要作好垃圾废品分类，大地是母亲，子宫如地球，为何日本人长寿，他们很爱干净，垃圾带回家处理，不乱扔。
用户356277204759
子宫肌瘤并不可怕，手术切除了就好了，当然这种情况要先做检查，确定是不是真的得了，如果真的是那就及时治疗，不是绝症不用担心太多
用户51262075678
我一直用保养品，我是不怕。
