帶刺的考拉
抑鬱症又稱作抑鬱障礙，是一種複發率極高的精神障礙性疾病，其對於患者身體和心理都會產生極大影響。患有抑鬱症的患者往往較容易出現焦慮，失望等負面情緒，生活質量大打折扣。對於抑鬱症患者來說，要有專業的治療和護理。需要積極的心理引導，構建良好的心態。所以，建議先暫停學車，配合醫生治療。
抑鬱症患者的情緒非常重要，所以一定不能掉入“消極”情緒的漩渦。
堅持讀書，書籍是人類最好的精神食糧。所以多讀讀哲學，科技之類的書。讓我們豐富自己的大腦，打破侷限的思維，讓自己的精神世界更加“明亮”。
運動，運動是治療不開心的良藥。不要每天都窩在家裡，每天出去跑半個小時，身體的改變會讓你感到快樂。
飲食，多吃橙色的食物，胡蘿蔔，橙子，南瓜等讓自己愉悅的食物。每天給自己做一份自己喜歡的食物，並訂下明天要吃什麼，讓自己有期盼。
再有就是交流，多出去參加一些社會活動。多與人交流，把不快的心情都傾訴出去，這樣可以讓自己情緒放鬆。
當然了，最重要的就是配合醫生治療，遵循醫囑。抑鬱症還需要家人的關心和陪伴，所以讓家屬意識到抑鬱症的危害同樣重要。千萬不要覺得他們都是“矯情”，這確確實實是病，需要治療。
我是康復科李醫生，點擊右上角關注我，遠離亞健康，享受健康生活。
康復科李醫生
我原來右邊頭偏頭疼，後來弄清原因了，膀胱經不通，我自己通過沒事按摩後脖子的那根筋，舒服了好多，以前只知道頭疼，那次在微信裡看了別人發的頭上經絡，我才知道是膀胱經不通，每天晚上泡澡，水不要太熱，半小時以上，強身健體，效果很好，耐寒性好。我親身體驗。
用戶5892633287259
不知道你有沒有接受治療呢？重度抑鬱症一般無法自愈，而且極度影響生活工作，相信你不僅學車覺得困難，其餘的生活也會有或多或少的困難。
我也曾經是重度抑鬱症患者，最嚴重的時候，兩個月不開口說話，不吃飯靠點滴維持生命，不出門，不下地，不怕你笑話，有時候大小便都不想起來，自暴自棄。
但是在我稍微清醒的時候，僅剩的一點意志力告訴我我需要接受治療了，所以我去看醫生，吃藥，同時接受心理輔導，也很慶幸同時頭條很多朋友在鼓勵我，支持我。我慢慢的就好轉了，現在也還是堅持心理輔導，但是已經停藥了。
不要聽太多什麼抑鬱症是矯情啊，就是沒錢導致的之類的負面的東西，沒有感同身受的人怎麼說都行的。我理解你。
當然，暫時來說，應該把學車放一放，我也不清楚你因為什麼事情導致抑鬱症，但是抑鬱症會讓大腦一定程度受損，如果現在拿到駕照，開車也不太安全的。對自己負責，也對他人負責。不急於一時，目前先解決自己身體心理上的問題。
抑鬱症並非每個人都可以理解，如果親人不理解，你也許很難受，但是也請理解他們，可以和類似群體的人聊聊天說說話，但是不可以和走極端的人聊太多，怕你被帶進去走不出來。
願你早日康復！
走馬嶺的女子
您好，抑鬱症是疾病，必須經過專業的治療的，在這也給您推薦幾個方法來緩解一下。
一、堅持適度運動
讓自己走出心靈的霧霾，去擁抱外面的陽光吧。不需要很劇烈的運動，像慢跑呀、散步這些就可以。鍛鍊自己的身體，然後讓自己的心情得到放鬆和愉悅。每天堅持，持之以恆的努力，自己的精氣神會逐漸的恢復正規的。
二、改變負面思維
在生活中不僅要經常肯定自己，還要改變自己的思維方式。永遠讓正面、陽光的思緒充實我們的大腦，樹立起樂觀向上、積極進取的“思維形態”，從而把抑鬱的情緒擱置在一邊。這種心理的暗示蘊含著巨大的能量，如果一個人做到有些困難，一定要及時求助親友。集中全部人的肯定和鼓勵，改變負面思維的形態。
三、培養廣泛興趣
如果說抑鬱症是健康的殺手，那麼廣泛的興趣就是抑鬱症的殺手。多種的選擇必然會給人生帶來豐富多彩的顏色，也更能刺激腦內多巴胺的分泌，從而讓快樂充實我們的生活。更重要的在於，多種興趣愛好，必然會增加人與人直接的溝通，溝通和傾訴，本身就是治癒抑鬱症的重要方法。
四、保持良好作息
好的作息規律，是我們迴歸身心健康的重要基礎。讓自己的生物鐘迴歸原點，才能保證良好的睡眠質量。而睡眠質量的恢復，建議每晚10-11點之間準時入睡，然後第二天上午6-7點起床。或者鍛鍊身體，或者進行晨讀和收看新聞。讓健康的生活，衝散抑鬱的陰霾。
五、有規律的飲食
正如前文所說，有規律的生活，才能調整好自己的心態，逐漸迴歸正常的生活。同理，一個人如果經常飲食不規律或者暴飲暴食，對身心的恢復會產生非常消極的而影響。所以我們一定要照顧好自己，讓自己的生活從方方面面都回歸正軌。
六、多向親友傾訴
這是防治抑鬱症的一大重點。但是溝通的時候儘量不要傳遞負面的東西，而是要讓親友陪伴自己度過艱難的心理過程。只要不被消極的情緒所籠罩，通過大家共同的幫助，會看到衝破霧霾的陽光。
艾嘉仁
抑鬱症發病率其實很高，據報道全球越有4.4%左右的抑鬱症患者！
其中，輕度抑鬱症患者有非常多，表現為情緒一直低落，對任何事情提不起興趣，對生活沒有期待，對人生、對理想、對前途十分悲觀。我們經常聽到新聞報道學生因為抑鬱症跳樓的，其中不乏高中生和初中生！
抑鬱症的發病是間歇性的！平時你可能覺得抑鬱症患者好好的，跟個正常人沒有任何區別。但是，每當抑鬱症患者發病的時候，就可能表現出一系列的症狀。比如，心情不好，不開心，自己一個人發呆，甚至僵著身體一動不動幾個小時，嚴重的可能會產生自殺行為！
抑鬱症需要及時治療！中度以上抑鬱症患者需要及時使用藥物干預治療。醫生通常會讓患者吃五羥色胺抑制劑，比如艾司西酞普蘭。需要提醒大家的是，抑鬱症患者一定要按醫囑吃藥，否則後面特別容易復發！題目中所描述的情況，一年前就已經診斷抑鬱症了，不知道您是否有服用藥物治療？最近做噩夢，注意力不集中，是否抑鬱症發作了，建議你趕緊找你的主治醫師開處方，服藥治療！
頭髮醫生王禹
一年前已經查出重度抑鬱症，請問你治療沒有？最近幾天幾乎每晚做噩夢驚醒，請問你服藥了沒有？學車注意力集中不良，請問你認為這樣對自己和周圍人負責任了沒有？
對於普通人來說，重度抑鬱帶著一層神秘的面紗，我們來揭開她
重度抑鬱當然是抑鬱症最嚴重的狀態，作為一個重度抑鬱症患者一定是能在一天大部分時間感到情感低落、興趣喪失、社交退縮、精力減退、思維遲緩、自我評價過低、自罪自責、悲觀厭世等等表現，所以我們說，一個重度抑鬱症患者很難堅持原本的日常工作，即使耗費力氣堅持工作也會感受到極其困難。但你描述的好似無所謂，所以我在想，要不是你描述的有問題，就是你的診斷有問題。
因為沒有交代是否進行了系統治療，所以很多事情無法判斷，不知道你是嚴重了還是減輕了，不過你的表現說明起碼目前存在睡眠減少和精力減退表現，而且很可能還存在思維遲緩問題。那為什麼不去治療？對自己，對家人的生命不負責任嗎？抑鬱症不單單是一個人的事情，還關係到家人！不要等到無法挽回時再想到去醫院。
請一定不要忽視你的抑鬱問題
如果真是重度抑鬱，好不誇張的說，有一多半的重度抑鬱症患者曾經產生過自殺的想法，有25%的重度抑鬱症患者出現了自殺行為，這其中，有42%的重度抑鬱症患者最終自殺成功。
嚴重的抑鬱症得不到及時有效的治療，即使不會自殺，也會產生認知功能損害，而這種損害長時間存在就會變成不可逆的損害。
忠告
聽我一句話，重度抑鬱症自己幾乎不可能調養好，必須儘快到專業的醫院進行治療。即使你是意志堅定，有超人之能，那為了虛無縹緲的自愈幾率就放任自己的生命危險和一家人的幸福，本身也是非常不負責任的選擇。如果你的人家人如此一定要勸他儘快看醫生，在來得及救治的時候！
我說精神
我認為，重度抑鬱症，首先放棄用腦力勞動的知識學習，應該完全徹底放棄這樣的腦力勞動。然後逐步做一些適合自己的體力勞動，包括做一些體育鍛煉或適量運動，循序漸進，一步一步來，不要操之過急！思想一定要放鬆，學習上的事情應全部拋開！要學會多與人交往、多與人交流、特別要多做與人交心這樣的事情，多交朋友，多運動，多勞動，多出汗，也可進行旅遊，到祖國的大好河山去走一走、看一看，在大自然中放飛自己！一定要放棄所有大腦思維的東西！開心、快樂！這當中再適當服用一些能減輕症狀的抗抑鬱藥，來作較長時間的維持！我想在某種情況下抑鬱症是會得到改善的！現在為什麼有那麼多人患抑鬱症？就是因為中國孩子們身上壓上了幾座大山，使他（她）們的大腦負擔無法承受的地步，常年累月積累下來就使大腦失去了正常的功能！就是因為中國的社會、家庭、學校、老師組成了一個強大的“犯罪集團”，來坑害中國眾多的孩子們。就好比一個男人，平時只能挑100斤的擔子，每天也只能挑8個小時就算是全力了。可現在我們確要這個男人去挑200斤的擔子，而且每天要挑16個小時，日日月月年年都不得休息，再強大的人也會被擊垮癱倒下去的！體力勞動是這樣，腦力勞動也是這樣！一個永遠得不到休息的大腦能不“癱倒”嗎？能不被擊垮嗎？肯定會擊垮的！肯定會“癱倒”的！只所以我要患“抑鬱症”的患者應該放棄所有學業，放棄一切腦力勞動，放棄殘酷的過度思慮和煩惱！放鬆自己，爭取有一個好的未來……。
春之聲1953
如果已經是確診了重度抑鬱的話，那麼一定要提醒你:一定要堅持遵醫囑好好治療，一定要遵醫囑好好治療，遵醫囑好好治療，重要的事情說三遍！
對於抑鬱症患者來說，會有對於這種事情都缺乏興趣，注意力不能集中，總是感覺生活沒有希望，自暴自棄，情緒低落，如果不能夠得到有效的干預和治療，那麼很可能會造成嚴重的後果。
一定要堅持好好治療是最重要的當面，還有一個當面就是自己的調節，能夠努力發現生活中的閃光點，讓自己的心情得到調節，心中的壓力得到釋放，凡事想開一些看開一些，不要給自己太大的負擔。
如果你寂寞，可以尋找朋友傾訴，身邊的親人也可以作為你的堅強後盾。努力讓自己走出去，享受陽光和生活，不要強迫自己瞬間痊癒，慢慢來，給自己一個緩衝的時間。
誰都不想自己得病，抑鬱症也不是你的錯，既然我們不夠幸運，那麼唯一能夠做的，就是努力打敗病魔，如果你現在沒有接受系統的治療，那麼一定要儘快去醫院就診，如果你已經在接受治療了，那麼希望你鼓起勇氣，好好調節好自己的心情，祝你早日康復！
婦產科女司機颯姐
抑鬱症屬於精神方面疾病，病因一般是愛生氣、易怒、暴躁或巨大精神壓力，不能控制自身情緒而造成。
第一， 建議先停止學車，調整心態，積極進行藥物治療。多做能讓自己高興和心情舒暢的事情。中醫講肝主魂。長期抑鬱和情志不調，會引起肝、膽的功能紊亂，反之肝與膽的疾病也會影響人體情緒的不穩定。
第二，要學會放鬆心情，學會寬容、仁愛，學會迴歸微笑。最好學會調息，因調息會讓你精神放鬆，在慢慢的一吸一呼之間，迴歸自我，迴歸自然。調息能增強身體內氣，增加氣血運行強度，肝血運行通暢了，你的抑鬱自然就好了，祝你早日康復。
這都是我幾十年的練功和學習感悟，一時興起，隨手而寫，希望能給更多的朋友帶來幫助，同時點贊和關注，祝朋友們健康喜樂。
百利養生
這是心陽不足 心神失養所致 抑鬱證就是個虛證 一個是心陽虛心神不寧 象你問題提到的一樣 驚 惡夢 用桂枝加龍骨牡蠣湯幾劑就好了 還有就是心陰虛證 舌紅無苔 用甘麥大棗湯 百合病也是抑鬱證 長期口苦小便紅 用百合地黃湯。前者為心陽虛抑鬱證 後者為陰虛性抑鬱證。前者心律慢 後者心律快
