用戶2954137998116
任何心理病症的人，初期是可以通過自我調節來改善，但如果你是嚴重的抑鬱症患者，希望你接受有關方面的治療，尊醫囑，積極配合，讓自己儘快康復起來。
抑鬱症屬於心理疾病裡比較嚴重的病症了，因為我身邊有抑鬱症患者，我也親眼目睹了他從焦慮、妄想症、到抑鬱症的整個過程。
剛開始，他就是經常擔心自己工作中犯錯誤，怕給領導留壞印象，後來發生了一些事情，和同事之間鬧了些不開心的事，開始妄想別人會怎樣針對他，對，就是我們說的被害妄想症，從剛開始怕別人針對，到害怕被人下藥，他連去衛生間都要帶上自己喝水的杯子，大傢伙一起出差，不和大家一起吃飯，也是怕被別人下毒。
當他有這些想法，和這些想法引起的一系列行為時，他感覺不到自己是錯是對，只有在別人的眼裡，才會覺得他的想法很奇葩、很可笑，行為也很離譜，但是，這些，他自己本人根本察覺不到。
所以，得了抑鬱症並不可怕，不積極接受治療，讓病情加重，那後果不堪設想。
後來，這個同事終於在一次開全員大會的時候爆發了，他覺得領導都是壞人，把桌子上能用來當作武器的東西全向領導發了過去，還砸壞了單位的辦公桌，從那以後，我們就再也沒有見到他了，聽說他辦理了病退直接入院治療了。
如果你是抑鬱症患者，希望你在接受治療的同時，一定要保持一個好心態，每一種病症都是雙刃劍，心理和身體都會受到折磨，所以，積極配合治療才是上策。
魚得水
我也是個抑鬱症焦慮症患者，我已經吃了七年的藥了，有時候都會失去信心，覺得自已遇到一個小事兒都能壓倒自己，自己的承受能力太差。其實想想還是心態的問題，自己如果有個好心態，也許會自己都不會抑鬱了。真的沒有抑鬱的人體會不到這些人的痛苦，真的自己的腦子胡思亂想，有時候想哭就是哭，自己真是個神經病。其實看起來狠正常人一樣，但是自己的內心已經打亂了，思維都不收控制七想八想的。有時候也可想表達自己的心裡活動，說出來又怕別人笑話。想想自己為什麼會抑鬱呢？有時候都是恨自己的。有時候想想自己只有戰勝自己才能擁有一個全新的自我。但是真的很難。希望自己挑戰自己吧！加油！
歲月靜好140521233
抑鬱症並不可怕，可怕的是我們不能去正視它，首先承認自己得病了，這是第一步，走出這一步也是往好的方向發展的第一步。大部分人都不會承認自己有抑鬱症的，自己強撐著，而且諱疾忌醫，這無疑又把自己的路給堵死了。我以前是個重度抑鬱症患者，與死神擦肩而過過，住過三次精神病院，但是都沒有好轉。後來有幸接觸中國傳統文化，通過學習國學，慢慢地自己心量放大了，承載能力增強了，心態也改變了，隨之性格也改變了，也慢慢地走出來了，現在不僅自己好了，也帶動周圍的人往好的方向發展，得了抑鬱症雖然很痛苦，但是從反面看它又帶給了我們不一樣的人生體驗，就像易經地陰陽一樣，既然有它不好的一面，也就會有它積極地一面，關鍵是我們怎麼看待它。現在我不僅走出來了，還在上中國人民大學中國哲學專業地在職研究生，希望把我的經歷寫出來，分享給大家，讓大家能夠從我的經歷中汲取經驗和教訓，少走彎路，走出抑鬱，涅槃重生，我們共同書寫美好的明天。
珉川
我有一個好方法，放下目前的事，到一個山青水秀的地方去爬爬山，三個月後百病都治癒了，當然也包括抑鬱症。百試百靈，還能減肥，我爬了三個月就瘦了36斤，這樣去了脂肪、油脂，十多種病也自然好了，也使你精神面貌換然一新。
用戶2551023994223
抑鬱症其實就是心理障礙。心理只要對別人感興趣就不存在心理障礙了，所謂的心理障礙其實就是你對別人的興趣發生了阻礙。所以培養對別人的興趣是健康的關鍵。生活的意義在於奉獻，而生存的方法則是合作。不懂得合作的人就是沒有健康的心理的人，也是沒有生存能力的人。我曾經是個抑鬱症患者，因為沒有及時治療，後來成了精神分裂症患者。但我經過學習心理學，懂得了對別發生興趣的重要性，以及合作對健康的意義。所以我後來時刻都在用盡我的聰明才智去對別人發生興趣，想盡一切辦法和別人合作。現在我完全康復了，工作了六年，人際關係良好，工作能力棒棒的。現在我無所畏懼，睡眠質量良好，每天都睡得特別香。所以只要願意改變，就能改變。心理只要認識了正確的方向，就能康復。
合作奉獻
你是心態作怪，內心沒有安全感，總以為自己要死了？你以為的事情很多呢，你應該以為自己會做很大的事情。超越馬雲都可以的，為什麼你要以為自己要死了呢？說個我自己的最可笑的小時候的故事，這是我絕對的真實經歷；㊙️以前少女時代，喜歡算命，有時間總會去找八字先生算算命，一個算命先生跟我說“吃得苦中苦，方為人上人”於是，我拼命吃苦，遇到很多事情，我總認為是自己吃的苦不夠多，所以很多事情都導致失敗，那就繼續吃苦吧！另一個算命先生說“姑娘。你放心，你這輩子不會死於自殺”以後，每當我受到很大的打擊，欠債，失戀，病痛，沒有想過的就是自殺，因為我不會死於自殺，我要活到最後，看看我到底怎麼死的！😜或許，就是心態吧，這正是一個意念，讓自己學會了面對，面對任何問題個困難，學會自我消化，自我開解，所以，我認為，抑鬱症只會找上那些遇事不會自我開解，鑽牛角尖，個性懦弱得人。因為，抑鬱症本身就是心態和情緒的問題，過度壓抑自己的內心，不懂得傾訴的重要性，死死地捂著自己的那點尊嚴，最後無法自控，想到輕生來結束自己可貴生命，那是愚蠢的行為。如果當抑鬱症遇上強勁對手時，比如個性獨立，思維冷靜，敢於從失敗的低谷中尋找原因，並重新規劃，破繭成蝶的人來說，抑鬱症它也會認慫的！
這位夥伴兒，不管你目前遇到什麼困難，挫折，你都要堅強點放下胡思亂想的包袱，先去找個地方散心，看看外面的世界，整理好情緒，再就是努力工作，繁忙的工作也會讓人忘掉煩惱，不去想那些無聊的事。世上無難事，只怕有心人，如果你有心活著，我想你絕不會想要去死亡。這世界，很美好，既然來了，就要好好活著，為父母，為親人，為自己，好好活一回，不要在花開的時候，選擇凋謝，你應該讓它不但開花，還要結果！！！
聆聽春夏秋冬
我曾經是一個抑鬱症患者，50歲患病，用正確的方法和堅強的毅力走了出來。看了你們的得病情況，非常同情，希望把自己與病魔鬥爭的心得分享給大家，但願有一些作用，希望你們早日康復：
1 永遠不要認為自己無可救藥，永遠要堅定信心；
2 把此症看淡一點，就僅僅是個病而已，與胃病、高血壓，糖尿病等一樣，就是個病，沒有兩樣，正確對待；
3 勇敢地把藥吃下去，不要擔心副作用，因為任何一種藥或多或少有一點副作用，但一定是在非常有限的範圍，因為經過了長期的臨床試驗。堅信科學，堅信科學家，堅信未來的醫藥技術的發展；
4 每天參加各類體育活動2次，每次半小時以上，一定要出汗，你會分泌一種物質叫多巴胺，它會讓你愉悅；
5 絕對要參加工作，做一些力所能及的工作，多與人打交到，分散注意力；
6 每天默想你很強大，你就會變成一個超人；
7 練就超強毅力，寧可累死在路上，不可病倒在床上；
8 遇上休息不好時，可以做一下冥想，放鬆自己；
9 推薦一本書：精神焦慮的自救（一名英國醫生寫的），對病情有些瞭解，你就不恐懼了。
真心祝願你們早日康復
782131795
我不是神仙，我是精神科醫生，可以肯定的說，你的抑鬱症，我對你的幫助要比什麼神仙有用的多。
抑鬱症不是怪圈，是疾病，走不出來，但能治好
你說你是一個有抑鬱症的人，總覺得自己快死了，又走不出來這個怪圈，不知道你所說的抑鬱症有沒有經過專科醫生的診斷，如果已經確診抑鬱症有沒有進行規範治療呢？如果沒有開展規範治療，為什麼認為經過治療的抑鬱症不會完全恢復呢？
抑鬱症需要的是規範化的治療，不是神仙。雖然抑鬱症的發病原因複雜，發作形式複雜，發作時間很長，但經過有效的治療絕大多數抑鬱症患者都是可以緩解的。一些人的治療可能會順風順水，開始服藥很快就會見效，而且堅持一段時間就會達到完全緩解（HAMD≤7）的地步，但有一些人可能會緩解的更慢，需要更長的時間才能達到完全緩解的程度，甚至有一部分難治性抑鬱的患者可能需要更換或者聯合抗抑鬱藥物治療才會達到最終緩解的目的，也可能有很小一部分患者即使緩解也會殘留一些抑鬱症狀，比方缺乏動力和可能會跟隨患者很久。但堅持規範治療的患者一定能達到緩解的目的。
一些所謂的“神仙”一會又說抑鬱症不是病，一會又說自己能治療抑鬱症，但其實對於這一種醫學疾病知之甚少，甚至很多抑鬱症的症狀都不能識別，更不懂得抑鬱症遠非單純的心理問題，需要的不是大道理，不是說教。
也許可能並不是抑鬱症
如果你已經看過專業的精神科醫生，那麼診斷應該不會錯，當我沒說好了，但如果你並沒有去看醫生，而是自己判斷或者說猜測，那麼確實有可能你的診斷存在一些疑問。
你說總覺得自己快要死了，讓我聯想到會不會是說你自己主觀上感到了一種瀕死感，而不是情感低落導致的悲觀，絕望情緒，並最終導致了自殺意念。但不同的是那是一種想要死的衝動，而不是害怕自己快要死了的衝動。我覺得有沒有可能你會在一段時間內容易突然出現這種瀕死感？如果是也許不是抑鬱症，而是急性焦慮的問題，醫學上可能的診斷是驚恐發作。
目前只能根據你的題目做出一些猜測，最好的辦法還是去精神專科醫院找一位經驗豐富的精神科醫生詳細判斷一下，再根據醫生的診斷進行針對性的治療。
不管是抑鬱症還是其它精神障礙，都是可以治療的，找到正確的診斷，再進行正確的治療，一定會有一個好的效果的。![]()
我說精神
導致抑鬱，注意是導致抑鬱。
人本來是一張白紙，因為環境才有了思維、理性、感性、需求。
這樣看就是個很正常的環境。
細想一下，什麼思維科學？怎樣的做法理性？如何的感性才正常？什麼需求才合理？
這些問題，哪一個得不到合理滿足都會使人陷入怪圈之中。
所以，抑鬱不可怕，可怕的是自己不知道抑鬱的原因。
找找原因，尋求解因之策，那就是一把走出抑鬱的鑰匙🔑
其實知道原因，兩個字就可解決，“放下”，學會放下。
失戀人，重新找到新愛，事業低谷，趕快轉型，等等慢慢把壓在心頭的抑鬱之石拿掉。
靜穩
孩子他媽現在就是，問題的關鍵是她不肯吃藥，誰勸也沒有用！固執己見，牛都拉不回。
現在家不像家，人不像人，整天躺床上，夏天也可以十幾天不洗澡，動不動發脾氣，東想西想，最苦的還是孩子，才9歲啊！
不肯看醫生，不肯吃藥，她一直是忌醫的，特別忌西醫。剛開始，吃了幾天西醫配的藥，她就認為自己這也不舒服，那也不舒服，認為這藥是害她的。好，你不相信西醫，那看中醫吧，配了上千塊的藥，一口也沒喝。
這日子怎麼過下去？
