春節過後
大家都陸陸續續的上班
南沙疾控提醒你
上班後需注意的
三“多”和三“少”
春節假期即將結束，大家重返崗位，面對疫情，咱們上班的時候該注意什麼呢？南沙疾控君建議您做到三個“多”和三個“少”。
三個“多”
一“多”，多洗手
外出回家，咳嗽或打噴嚏、飯前便後、接觸髒物一定要洗手。當手部有肉眼可見的汙染時，應用洗手液或肥皂+流動水洗手。當手部沒有肉眼可見的汙染，且不方便洗手時，可以使用含酒精成分的免洗洗手液進行手部清潔，洗手時間不少於15秒。
①在辦公室內務必注意咳嗽禮儀和手衛生。咳嗽、吐痰或者打噴嚏時用紙巾遮掩口鼻或採用肘護，在接觸呼吸道分泌物後應立即使用流動水和洗手液洗手。
②儘量避免用手揉眼睛和鼻子。
③洗手間要配備足夠的洗手液，保證水龍頭等供水設施正常工作。
④正值冬季，上班時可以帶個護手霜，每次洗完手及時塗抹。
二“多”，多通風
勤開窗、常通風，建議每天通風3次，每次20-30分鐘，通風時注意保暖。
①如果你所在辦公室超過兩個人，仍需戴口罩。
②長時間地戴口罩，會降低鼻黏膜的抵抗力，可以在工間或中午休息時去到空曠無人的地方摘下口罩透透氣。
三“多”，多消毒
個人用過辦公用品（鍵盤、電話聽筒）和公共區域（門把手、電梯間）多消毒。可使用75%酒精噴霧等消毒劑進行消毒。
用過的紙巾、口罩等放置到加蓋垃圾桶裡，及時清理，清理時紮緊塑料袋口，再投放到分類垃圾桶裡。
特別提醒
1、回到家中摘掉口罩後首先洗手消毒。手機和鑰匙使用消毒溼巾或75%酒精擦拭。
2、家中備置體溫計、一次性口罩、消毒用品等物資。
3、從疫情發生地回來的務工人員如果有單位的，應居家隔離14天，如果做不到嚴格居家隔離，轉到集中隔離場所隔離。若有發熱、咳嗽、乏力等呼吸道症狀，並且近期有與野生動物或發熱咳嗽病人接觸史，請戴上一次性醫用口罩及時到醫院就診。
三個“少”
一“少”，少坐電梯
電梯運行時是密封的環境，而且人多擁擠，容易傳播病毒。如果您所在樓層不高，建議您邁開腿，爬爬樓梯；如果實在是高樓層要乘電梯，一定要帶口罩，觸碰電梯按鈕後千萬不能揉眼睛，回辦公室務必洗手。
①乘坐電梯應戴上口罩，電梯裡只有你一人時也應戴口罩。在乘坐電梯過程中不要取下口罩。 在電梯裡按鍵時，最好帶手套或隔著紙巾、指套去觸摸按鍵。
②儘量避免與多人同乘電梯，時間充裕的話可耐心等待下一班電梯。乘坐電梯後，記得第一時間洗手。
二“少”，少去食堂
食堂人多密集，建議錯峰就餐或者打包帶回。如果一定要去食堂吃飯，儘量吃快點少說話，儘量不要選擇面對面坐著吃。有條件的單位可以提供盒飯，避免人群聚集。
①去餐廳的途中和取餐時，也需要全程佩戴口罩。
②建議這段時間自帶餐飲具和茶具，並對其進物理消毒：煮沸15-30min，或按說明書使用高溫消毒箱（櫃）消毒；也可使用含氯消毒劑（有效氯濃度250 mg/L～500 mg/L）浸泡30 min後，再用清水漂洗乾淨。
三“少”，少開會
創新辦公方式，儘量通過電話視頻方式開會解決問題，少開會、少集中。如要開會，建議控制開會時間，參加人員做好戴口罩、勤洗手等個人防護措施。
①如需開會，建議人員之間間隔1米以上。
②會議時間過長時，適當開窗通風。
此外，南沙疾控還建議大家：
①少坐公交地鐵，選擇步行、騎車、開車上班。
②如果必須乘坐公共交通工具，需要全程佩戴口罩，儘量避開人流高峰，途中儘量避免用手接觸車上用品。抵達目的地後及時洗手。
特別注意：公共交通工具除了地鐵和公交車，網約車和出租車也包括在內，乘坐網約車、出租車和公交車等時儘量打開車窗，保持車內良好通風狀態。
總之，到了單位要勤洗手、
多通風、戴口罩，加強自我防範，
希望大家都能健康工作，工作健康。
最後小南祝大家
身體健康
開工大吉
投稿郵箱：[email protected]
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