眾志成城
首先要向那些正奮戰在抗擊疫情一線的
逆行者、堅守者們
致敬。
還要向宅在家裡的人們致敬。
你們，服從大局、顧全大局，
正穩穩地守護著本方陣地。
在2020年這個戰鬥型的春節假期，
宅在家裡是充滿使命感的。
宅在家裡，可以認真做好以下幾件事——
一、做好信息篩查員
要想闢謠，首先自己要學會辨別謠言。對於大部分非醫學專業的同學來說，關注官方信息和權威醫學機構信息，積累防疫相關的知識，是鑑別謠言之前的必修課。
現在各類媒體上關於疫情的信息是海量的，在網絡時代出生的大學生們基本上都有著一定的信息篩選能力。所以，也希望同學們不要悶頭玩手機，看到有用的、重要的防疫信息，請及時告訴你的家人。
總之、一定要有信息篩選能力
二、踏實待著。
對，就是待著。每天完成好吃喝拉撒睡、柴米油鹽醬醋茶，出門戴口罩、進門勤洗手，發發愣、放放空、補補覺，睡不著時數數羊，都是為社會、為國家、為世界做貢獻。
病毒再猖狂，也會在十數億人民“不串門”“不扎堆”的鐵定決心面前，無法續命，最終崩潰。
總之，待著就是辦大事，呆得住就是真本領。
三、關心“戰疫”。
全國公眾已“靜下來”，疫情防控正“動起來”。宅在家裡，身呆心不呆。多聽聽權威發佈，多看看主流媒體。朋友圈裡消息多但是有點雜，得明察細辨。
白天睡多了、晚上睡不著的時候，可去做火神山、雷神山醫院工地的“雲監工”，靜觀挑燈夜戰。大家都是戰士，崗位不同而已。
總之，宅著的心，也是滾燙的。
四、做好幸福傳遞者
災難面前，人們產生焦慮、恐懼、憤怒等負面情緒是很正常的事情。這種情緒 會加劇謠言的傳播，擾亂社會秩序，威脅個人健康：如果因為長時間刷疫情信息而產生了焦慮、愧疚的心理，一定要停止瀏覽，嚴格控制每天接收信息的時間，避免產生更嚴重的應激反應。
心理問題同樣也有可能出現在我們的家人朋友身上，為了避免他們出現焦慮、恐懼等負面情緒，做好防疫知識科普是最基礎的。而同學們能做的還有更多。不能出門拜年，那就陪著爸媽一起錄一段有趣的拜年視頻發給親友。不能外出遊玩，那就挪開茶几在客廳跳個廣場舞。不能聚餐吃火鍋，那就試試把有限的食材做出新的花樣。盡己所能，“宅”出幸福生活，這是對抗負面情緒的最根本的方法
總之，要宅出幸福。
五、珍惜相守的時光。
雖然走親戚串門、朋友聚會這些春節固定項目取消了，但因宅得福，和家人相守的時光蹭蹭地多了起來。
一年365天，自家人靜靜相守的日子太少。跟父母住的，多陪老人家嘮嘮嗑。和愛人孩子宅在一起，大眼瞪小眼，一瞪好幾天，國家又給加3天，多幸福。調節一下相處的節奏，再忙起來，更有勁頭。
總之，相守不怕悶，十天不嫌長。
六、好久沒看過書了吧。
這是一個靈魂拷問。中國人歷來愛讀書。最新的統計數據是全國年人均紙質圖書閱讀量是4.67本。你拖後腿了不？
如今是“屏”時代，大屏小屏已看不過來。這是潮流。然而，趁著宅時光，再品品書香，從碎片化的信息獲取裡偶爾跳出來，做做系統閱讀，難得、有益。
總之，莫負讀書好時光。
七、平時不做家務的，主動點兒。
大年初四，四川廣元醫療隊增援武漢。醫療隊員趙英明的老公在車下喊，“趙英明，一定要平安回來，回來我包一年家務”。看得人淚目。正宅在家裡的、平時不怎麼做家務的老公或老婆們，有沒有受到更多觸動？
在宅的日子裡，給另一半替替手吧。甭管能做多少，是個態度，是份情義。
總之，誰都不容易，家務宜分攤。
八、關心健康，鍛鍊身體，管理情緒。
以疫情防控為頭等大事的時候，別忽略了其他疾病。尤其家中有老人的，子女們要多注意。
宅的日子裡，不知不覺，肚腩就會快速成長，室內鍛鍊不可或缺。突然間少出門、不扎堆，容易憋得慌。管理好情緒，釋放些壓力，有助增強身體免疫力、不給病毒可乘之機。
總之，宅也是一門學問，要在宅中學會宅。
九、開創工作
天下沒有永不結束的宅。就像習主席昨天說的，“我們完全有信心、有能力打贏這場疫情防控阻擊戰”。戰鬥正酣，艱鉅依然，但也勝利可期。
當宅成為很多人參與戰鬥的方式，一些新的、將來或可長期實現的社會交流方式、工作方式、互助方式、社會治理方式，也在悄然嘗試、孕育。
總之，這場宅，有啟發。
疫情當前 更須鬥志昂揚！
一點一滴的努力匯成奔騰河流
讓我們共同祝福
迎難而上！共克時艱！
早日打贏
這場看不見硝煙的戰爭！
最後，祝願抗疫大戰早傳勝利捷報!
到那時，大家都能以優異的成績
從“家裡蹲大學”畢業!
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