2020，注定是兼具考验与希望的一年，新型冠状肺炎的疫情牵动着亿万同胞的心，各行各业都奋战在抗击疫情的战斗中。
《新闻1+1》栏目中，李兰娟院士在与白岩松对话中曾经提到，新型冠状病毒除了呼吸道传播以外，还可以通过接触传播。
也就是说，病人的呼吸道分泌物可能污染周围的环境，当我们的手摸到这些物体时，之后又摸自己的眼口鼻，就会被感染。
返岗工作的过程中，大家难免会接触到很多人员和物体，被感染的几率也会变高，因此，上班后大家防范意识更需加强。
复工后，如何做好自我防护？
再过两天，将有大批员工奔赴工作岗位，在防控新型肺炎的非常时期，不论是出勤路上，还是办公时间，抑或是去食堂吃饭，我们都需要更好的自我防护。
在全民复工大潮到来之际，喵医生整理了一些员工自我防护须知，献给每一位奋斗者！
1、上班途中怎么做？
公交、地铁等交通工具人员普遍密集，空气流动性较差。尽量不乘坐公共交通工具，建议步行、骑行或乘坐私家车、班车上班。
若必须乘坐，建议出门前即佩戴好口罩，途中尽量避免摘下口罩，以及避免用手触摸车上物品。随身携带免洗消毒洗手液，下车后随时消毒。
关于口罩的选择及其佩戴方式，详见➡️面对武汉肺炎，N95口罩有必要吗？
2、入楼前怎么做？
进入办公楼前自觉接受体温检测，体温正常方可进入楼内工作，并及时前往卫生间洗手消毒，切实做好手卫生。如若体温超过37.2℃，请勿入楼，第一时间回家休息观察，必要时前往医院就诊。
3、入室办公怎么做？
保持办公区域环境清洁，建议每日通风3次，每次20-30分钟，通风时注意保暖，避免感冒。
人与人之间保持1米以上安全距离，多人办公时佩戴口罩。勤洗手、多喝水，坚持在进食前、如厕后严格洗手。接待外来人员双方均佩戴口罩。
4、参加会议怎么做？
建议佩戴口罩，进入会议室前洗手消毒。开会人员间隔1米以上。减少集中开会，控制会议时间。时间过长，建议中途通风1次，会议结束后，场地、家具、用具均需消毒。
5、食堂用餐怎么做？
疫情未消退期间，注意保持正常饮食和多饮水，餐具必须高温消毒，最好自备带盖的茶具和杯具。
采用分餐进食，避免人员密集。就餐保持1米距离，一张餐桌坐一人。
严禁生食和熟食混装，避免生食，营养配餐，清淡适口。
6、工间运动怎么做？
建议适当适度运动，保证身体状况良好。避免过度过量，反而造成免疫力下降。
7、公务来访怎么做？
须佩戴口罩，进入办公楼前进行体温检测，并登记有无湖北接触史和发热、咳嗽、呼吸不畅等症状。无上述情况，且体温在37.2℃以下，方可入楼公干。
8、传阅文件怎么做？
传递纸质文件前后均需洗手，传阅文件时需佩戴口罩。
9、外出采购怎么做？
须佩戴口罩出行，避开密集人群，与人接触保持1米以上距离，避免在公共场所长时间停留。专车内部及门把手建议每日用75％酒精擦拭1次，班车在使用后用75%酒精对车内及门把手擦拭消毒。
10、电话消毒怎么做？
建议座机电话每日75%酒精擦拭2次，使用频繁可增加至4次。
做好以上10点防护措施，即使是节后复工，也不必担忧了。最后，还有一点比较重要，那就是——
如何处理废弃口罩？
防疫期间，摘口罩前后要做好手卫生，
废弃口罩放入垃圾桶内。每天两次使用75%酒精或含氯消毒剂对垃圾桶进行消毒处理。
春天已至，一切都会朝好的方向发展。春节之后，期待大家都能正常上班，毕竟生活还是要继续。
参考来源：应急总医院《新型冠状病毒感染的肺炎防控知识手册》、中国疾控中心、都市快报
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