平常心185797423
长期喝茶肯定好，但是别过量，过浓，过晚喝茶！
大家都知道喝茶是健康的饮品，不管是喝生普还是熟普还是红茶等都对身体有益。
但是喝茶还得根据自身的身体情况来
比如二麻自己连续喝熟茶和红茶容易上火，所以喝的少！
平时生茶喝的比较多，但是都是吃过东西后才喝，没吃东西也不敢喝，每天下午饭后每天都要喝，已经养成习惯！
二麻与茶
我国茶文化源远流长，很多朋友喜欢喝茶，正所谓"茶饼嚼时香透齿，水沈烧处碧凝烟"。刘医生和广大喜欢喝茶的人一样，可以不喝酒但是不能一日无茶。清晨起来泡上一杯茶，提神；运动后喝上一口茶，解渴；亲朋好友到访，泡上一壶茶，温暖人心。
那么，长期喝茶还是不喝茶的好？为什么？
1.茶叶的功效有哪些？
我国关于茶叶的研究有很多，各种各样的茶都有人研究，而且研究结果让喜欢喝茶者"备受鼓舞"。为什么？因为这些研究把茶叶的功效吹的很神！正好迎合了喜欢喝茶的人的心态。
比如有研究讲茶叶里的茶多酚可以预防和治疗癌症。这就厉害了！癌症可是老百姓最害怕的疾病。可是真的可信吗？我想大家去肿瘤内科看一看，问一问就知道了。它们科的病人，尤其是中老年男人很多喜欢喝茶的。结果还不是一样得了癌症？
比如有研究说茶叶可以杀菌的，如杀死沙门菌，葡萄球菌等等。但是，这得喝多少茶叶才能杀菌啊？
比如有研究说茶叶可以降低心血管意外，依据是茶多酚可能可以抑制血管平滑肌收缩，血脂水平。
2. 我认为长期喝茶有一定好处，但是不能夸大其词。
作为一个长期喝茶的人，刘医生认为喝茶最大的好处就是养成了每天喝足够水的习惯！
水乃生命之源啊！同时有些地方特别讲究喝茶的文化，这就有利于传统文化的传承。同时，长期喝茶的人可能就不会喝其他垃圾饮料，比如奶茶、碳酸饮料等等。这些东西含高糖、高脂肪，甚至有不少添加剂，对人体来讲都是很不好的。
但是，我们不能夸大喝茶的好处，其实喝茶还存在一些坏处。比如胃不好的人不能喝浓茶，心脏、肾功能衰竭的人少喝茶。至于喝茶可以治疗癌症、可以预防各种疾病等说法我认为欠妥。有关这方面的研究不是特别能让人信服！大家知道临床研究最权威的必然是随机的、多中心的、对照的前瞻性研究。⬇️⬇️⬇️看下图，越往塔尖，其科学依据越高，循证级别越高！
具体点说，如果你要想知道喝茶到底好不好，那么起码应该找两组人来研究。两组人身体的基本健康情况一致，然后一组长期喝一种茶（必须是同一种茶，同样的量），一组不喝茶（但是也不能喝酒或者其他饮料），然后跟踪随访，检测你需要关注的指标，比如动脉粥样硬化、肿瘤标志物等等。大家有没有发现这个实验太难了，不可控因素太多了！
骨科木匠刘医生
本人观察到的情况是，长期喝绿茶好。一位饮茶的老者，活到86岁。还有两人是典型的。一位男士今年67岁，一日三包烟不喝茶，也不爱多喝水，爱喝酒，此人八年前就因肺癌去世。他的爱人五年前也因肺癌去世。二手烟是凶首。另一位男士，同是每天三包烟，不同的是这位男士喜喝茶，拎着一个大水杯，里边茶叶放的较多，一年四季，杯不离手，走到哪里，喝到哪里，吸烟到哪里，这位男士呢，今年也是67岁了，身体依然健康，每天依然是照样吸着烟，喝着茶。还有很多这样的事例。喝茶好与不好，自然分明。
用户山涧小溪113A
#科学每一天#
长期喝茶还是不喝茶好？
这个问题因人而异，因喝茶的时间点而异。
我们知道，茶叶主要含有咖啡因（茶素）和鞣酸，少量的茶硷，可可硷和黄嘌呤。此外，还含有少量的维生素C，B，P，胡萝卜素，活性物质，烟酸，旦白质，无机盐等。
茶是理想的飲料：①其中的咖啡因，能兴奋大脑皮层，延脑和脊髓，但主要是大脑皮层，使人思维敏捷，清晰，联想更完善，感觉更敏锐，运动机能提高；②茶中的茶硷对呼吸的深度和频率都有影响；③浓茶解酒；④咖啡因对心血管有双重作用，一方面兴奋心血管系统，另一方面兴奋迷走神经中枢，使两种作用互相抵销，血压也无明显改变。但大量飲用时，可发生心动过速，偶尔发生心律不齐；⑤咖啡因和茶硷可扩张冠状动脉及支气管，有利于改善心肌供血和治疗哮喘（钟南山院士当年提供的“茶色素临床试验”已经得到证明）；⑥咖啡因有增加食慾，助消化作用；⑦茶中黄嘌呤类有利尿作用；⑦茶中鞣酸对消化道粘膜有收敛作用；⑧夏天喝热茶有消暑作用；⑨红茶含氟量较高，有防龋齿作用；因此，喝茶好处多。可长期喝茶。
但是，喝茶也要注意：
1.晚上不要喝茶，以免失眠，多尿；
2.不宜喝浓茶过多，以免造成心动过速，心律不齐。有冠心病，肺心病，高血压者宜少飲；
3，茶能提高基础代谢率，有甲状腺机能亢进者不应飲茶；
4.不宜飯后立即飲茶，以免引起消化不良和某些营养物质缺乏；
5.喝浓茶易引起使秘，老年人宜注意；
6.胃十二指肠溃疡病人应慎喝茶，一定不要喝浓茶；
7.不要用茶水服药；
最后，给喝茶者建议，不要用沸水立刻泡茶，以免破坏茶中维生素等有效成分並释出太多鞣质等。一般以沸水放置暖水瓶几小时后泡茶就很好。（这时，沸水从100度降至80.度左右。）另外，泡茶之后，久置再飲，大部分有益物质析出，鞣质只有少量析出，更为合理。这个道理，与潮汕人冲工夫茶的习惯相佐，供参考之。
以上介绍，供参考。
谢谢阅读。
桂花芳香77105282
看了这个提问，也看了下面的回答，感觉专业性的回答都答没了。那我就从另外一方面来说说。首先，不喜欢喝茶的朋友，也别勉强自己喝茶，我祖奶奶活了103岁平生最不喜欢的就是喝茶，除了吃饭时候喝汤，渴的时候喝口水，从不喝茶，不渴也不会勉强自己为了喝水而喝水。
我喜欢喝茶，并不是为了健康而喝，纯粹就是喜欢，喜欢各种茶的味道，喜欢喝茶时候的那份感觉，写文的时候一杯茶，会思路敏捷。空闲下来可以临窗而坐，就这一窗暖阳，自己亲手煮一壶，自斟自饮，悠闲自在。喜欢有雨的日子，约上一二知己，品茶小坐 海阔天空地闲聊。窗外雨敲窗棂，屋里茶香轻盈，一炉香，一壶茶，几知己，一段闲散光阴。岂不曼妙至极。出门旅游，手捧一杯茶，闻着清雅的茶香，望着窗外飞驰而过的风景，人生一大美事也！所以，喝茶的朋友，为自己的喜欢而继续。不喜欢的没必要刻意，但可以尝试一下喝茶的感觉。我想，你会喜欢！
安读时光
1、喝茶可以减肥。茶叶所含的儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等多种成分，在综合作用下，有预防和抑制肥胖的功效。
2、喝茶可预防蛀牙。饮茶或用茶漱口、刷牙，不但能除口臭，还可防治龋齿
3、茶有预防心血管疾病的作用。饮茶对心血管疾病如高血压、胆固醇也有所减低。
4、茶叶是肠道疾病的良药。茶中的多酚类物质，能使蛋白质凝固沉淀。茶多酚与单细胞的细菌结合，能凝固蛋自质，将细菌杀死。
5、坏处：经常性地大量饮用浓茶容易出现很多身体不适状态，比如说容易造成胃液稀释，不能正常消化。当大量饮用浓茶后就会稀释胃液，降低胃液的浓度，使胃液不能正常消化食物
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上诉评论很多，中国茶文化几千年，神农尝百草日遇72毒得茶而解之，喝茶有利于身体建康，“茶”古人解说108岁艹，字头为二十，下面为88，喝茶之人能长寿，这就是喝茶之人108岁之说，茶分为六大茶系，青茶，绿茶，黄茶，白茶，红茶，黑茶，各类茶都有不同之处，青茶，绿茶对于上班人群喝，提神，黑茶，红茶是暖胃的，他属于发酵茶，适合老少人群饮用，不限人群，特别是黑茶，里面有一种物质叫金花，医学上叫冠突散囊菌，他这种菌在千年的野生灵芝上偶尔会出现一点，有兴趣可以在百度上去搜索，“冠突散囊菌 @期海总舵爷 ”
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茶是世界三大饮料之一，在我国也广受大家的喜爱。人们或在茶余饭后，或亲朋相聚，或洽谈业务时，都喜欢泡一壶茶边喝边聊，许多人还有长期喝茶的习惯。那么长期喝茶与不喝茶的人，谁的身体会更健康？
茶叶中的功能成分
茶叶中含有多种功能成分，包括茶多酚、氨基酸、咖啡因、茶多糖、茶黄素等。茶多酚具有抗氧化、防癌和防治心脑血管疾病等作用；氨基酸能补充能量，提高免疫力；茶多糖同样具有降压、降脂和降糖、增强免疫的功能。因此，喝茶在预防心脑血管疾病方面具有一定的作用。
长期喝茶有什么好处？
1.补充水分，预防肾结石
喜爱喝茶的人每天摄入的水分一定不会少，而且喝茶还有一定的利尿作用，因此尿量会相应增多。摄入水分增多会使血容量增加，尿酸等酸性物质得到稀释，同时尿量增多也增加了尿酸和有害物质的排泄，因此有一定的预防结石的作用。
2.预防心血管疾病
茶中的茶多酚、茶多糖等物质有一定的降压降糖降脂作用，长期饮用可降低心脑血管疾病的发病率。
3.提神醒脑
茶中含有咖啡因，犯困时喝一杯茶，相对于通过吸烟来提神，喝茶无疑是更健康的方式。
4.增强免疫力
茶叶中的氨基酸和茶多糖等成分，还有增强机体免疫力，预防疾病的功效。
长期喝茶和不喝茶的人谁身体更健康？
由于人体的复杂性，很难给出肯定的答案。但从大体上来说，长期喝茶的人身体会更健康，因为喝茶在防治心脑血管疾病方面具有一定优势，而随着年龄的增长，心脑血管疾病的发病率也会随之增加，所以长期喝茶的人心脑血管疾病的发病率会更低。而且，长期喝茶的人机体免疫力可能会更高，发生疾病更少。
虽然喝茶有一定作用，但也要结合健康的生活方式，更不能代替药物来治疗疾病。所以不能过于神化茶的功能，应该提倡科学、适度喝茶，才是维持身体健康的保证。
药师方健
1、喝茶可以减肥。茶叶所含的儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等多种成分，在综合作用下，有预防和抑制肥胖的功效。
2、喝茶可预防蛀牙。饮茶或用茶漱口、刷牙，不但能除口臭，还可防治龋齿
3、茶有预防心血管疾病的作用。饮茶对心血管疾病如高血压、胆固醇也有所减低。
4、茶叶是肠道疾病的良药。茶中的多酚类物质，能使蛋白质凝固沉淀。茶多酚与单细胞的细菌结合，能凝固蛋自质，将细菌杀死。
5、坏处：经常性地大量饮用浓茶容易出现很多身体不适状态，比如说容易造成胃液稀释，不能正常消化。当大量饮用浓茶后就会稀释胃液，降低胃液的浓度，使胃液不能正常消化食物，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症，有的甚至还会引起十二指肠溃疡。
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茶叶中含有丰富的维生素、氨基酸、儿茶酚、叶绿素、矿物质、微量元素等营养物质，可以补充人体所需的多种营养物质。
茶叶有很多的类型，如发酵茶、未发酵茶、半发酵茶等，茶叶中含有的的一些营养物质还具有消除疲劳、清肝明目、清热解暑、解酒解毒、减脂去腻、消炎杀菌、抗癌、抗衰老、美容养颜、提神醒脑、利尿等功效，可以有效的预防高血脂、动脉粥样硬化等心血管疾病，还可以缓解身体上的疲劳。经常饮用茶有助于消除身体内的有毒物质，增强体质，减少疾病的发生。
一般人都可以喝茶，但是儿童最好不要喝茶。茶叶中含有咖啡碱等物质可以提神醒脑，但是同时咖啡碱、鞣酸等物质也会对人体产生一些坏处。
首先是失眠，经常喝茶或者大量喝茶会造成神经系统的兴奋，从而会导致失眠、精神亢奋等神经过于兴奋的症状，不利于身体健康。其次，茶叶中的鞣酸等物质进入人体后会影响人体对铁和蛋白质的吸收，经常喝茶的人容易出现缺铁性贫血以及便秘加重的症状。还有就是喝茶太多会引起胃病，茶水进入胃部后会稀释胃液，结果就会导致胃肠道的消化功能减弱，从而引起一系列的胃肠道疾病。
