糖尿病是21世纪的健康海啸。随着人们生活方式、饮食结构的改变，糖尿病的发病率日趋增高，而且有年轻化的趋势。很多人不幸成为了糖尿病的后备军，而糖尿病的治疗，又一直比较难搞定，如何化解糖尿病的困扰，享受幸福无忧的生活？
现代科学研究发现：不健康的饮食是导致糖尿病的主要原因。而健康饮食和合理运动不仅会预防糖尿病的发生，还可以大大降低糖尿病前期人群的糖尿病发病率。糖尿病治疗主要依靠食物疗法。一谈到食物疗法，大家很有可能将它想象成一种特殊的食谱，其实不然，食物疗法就是要求患者饮食营养均衡，不过量。这对平日里吃得过饱或是挑食的人来说，无疑是一种理想的饮食习惯。归根到底，糖尿病食物疗法就是要改变患者不正确的饮食习惯；另外，从健康人群的角度来看，还能预防糖尿病。
引起血糖飙升的"3种食物"
1.含糖量高的水果：
水果中含有大量的维生素，可促进消化，但对糖尿病患者来说，水果中含有大量糖分，促使体内血糖增高。每100克水果中含糖量高于20克的水果。
2.淀粉类主食
众所周知，淀粉是由葡糖糖分子聚合而成的，糖类的分解需要胰岛素的参与，而糖尿病的主要患病根源就是胰岛素分泌不够导致血液中的血糖过高，引起糖尿的，所以糖尿病人饮食注意糖分的摄入，尽量减少淀粉的摄入，我们平时吃的米饭馒头面条中淀粉含量就很高，除此之外，还有豌豆、红薯、甜玉米、马铃薯、莲藕、山药等。
3.点心类
点心是糖尿病患者的一大天敌，许多点心中含糖量极高，会使血糖高的患者体内升糖速度大大加快，如甜甜圈、豆沙、蛋糕、甜面包、奶糖、薯片及各类糖制糕点都是糖尿病患者所不能吃的。
医生：饭前吃1物，降血糖：
特别是对于血糖偏高的人来说，这个好习惯就是补充铬酵母苷，铬酵母苷被称为"天然的降糖药"。每天睡前吃一点，可以稳定血糖不升高，同时对于糖尿病可以很好的控制。而对于血糖偏高的患者而言，血糖一定要调理好，否则一旦血糖升高就会造成严重影响身体健康。铬酵母苷可以有效调节胰岛素，改善糖代谢 ， 调节脂质代谢，降低血清胆固醇水平；调节缺铬导致糖耐量异常 ，有效增加胰岛素分泌，有效帮助调节血糖起到积极的作用。
所以说，每天补充点铬酵母苷是可以有效降低血糖浓度的，所以有血糖高的患者可以适当的补充点。
做好以下几件事：
1、绝对禁止吸烟，吸烟可加速糖尿病心脑血管并发症的发生。
2、禁饮一切酒，因酒精为"反营养素"，不利血脂和血糖的控制，还会引起脂肪肝，长期大量饮酒可引起酒精低血糖和酮症酸中毒，患者应彻底戒绝酒类。
3、禁食各种糖及含糖的食品饮料。
4、禁止食用激素及含激素的食品、药品。
5、各种肥肉、动物内脏不宜吃，特别是肥猪肉。
6、各种油炸、油煎食品不宜吃，病症患者要有选择的吃，一次少吃些。
7、水果中富含糖类，而且能迅速被机体吸收，易引起高血糖。重病患者不宜多吃，病情稳定者可以适量的吃一些。
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