农在天涯
退休了，照顾好自己，不要再操心下一代的事，照顾好自己，儿孙自有儿孙福，优良传统一代传一代，把眼睛看远，心态好，消除心中杂念，做一个真正的自我，开心过好晚年生活！去老年大学学习，交新朋友，增强知识。这是为了自已最好的选择！
郭淑珍8
退休后的生活状况，即能看到一个人的素质和修养。正是各有各的爱好，各有各的活法。有的疯狂的旅游，从国内到国外，从内地到边疆，从南到北，从城市到农村，一个月不出去，就寂寞难耐。有的上老年大学，丰富自己的知识和爱好，有的唱歌跳舞，打牌，钓鱼，跑步，游泳，真是五花八门，无奇不有。我这个人喜欢静，从不外出旅游，因为年轻时基本上都去过，有些地方去过一次，再不想去第二次，别人巨烈运动，我喜欢在公园曲幽小径，闲庭信步，慢慢悠悠地迈着八字步，享受这种自然的宁静。别人打牌，钓鱼，我喜欢逛菜市场，只买对的，不买贵的，货比三家。在一天内，甚至一个菜市场，同样的菜价格相差甚元之，1，5元和4元，同样的扁鱼5元和7元，黄鳝3O元与50，真是吃不穷，喝不穷，算计不到也是穷，这才叫勤俭持家，精打细算。我非常喜爱做菜，绝不因循守旧，停留在一个水平上，不断研究提高，特别注意色，香，味，及配菜颜色，以及装菜的器具，这大大显摆了一下，来人吃饭赞不绝口，即享了口服，又满足了我的虚荣心，爱好，有事做，生活丰富多彩。每天看三个小时的今日头条，写写感悟，品人生百咮，取众家之长，丰富自己的各方面的常识，虽然文笔平平，却受到小编的亲睐，九成评述进入头条首页，每天大约平均增加五个粉丝，在此感谢各位看官的厚爱和鼓励，所以有的退休后的生活无味和暗淡无光，真是不可思议。我感到很充实，很丰富，很满足。由于心态平和，微笑示人，饮食合理，没有三高及老年疾病。坚持几不吃，咸菜不吃，油炸不吃，熏烤不吃，火腿香肠不吃，重复油不吃，炒菜温油，少盐，少油，蔬菜不隔夜，总之，身体是自己的，不作不会死，好的生活习惯是慢慢养成的，爰好是要有个性化，自我感觉好，就是最大的幸福指数，随心所欲，胸怀坦荡，平易待人，不求大富大贵，只求平安度过，自然老去，驾鹤西去，无憾此生。
绿水青山204656091
老人不要活的太久，只有在有生之年活的健康快乐就足够了。健康取决几点:
一是:要有乐观豁达的心态，生活里有很多不尽人意，要知足常乐，学会放弃和忘却那些生活中不快乐的事，每天活的充实而快乐，烦恼会消失在九霄云外。
二是:老年人新陈代谢缓慢，别暴饮暴食，尽量吃好吃少吃清淡的，多看看网络里做的美食，自己尝试做些好吃的犒劳下自己和家人。
三是:在力所能及的情况下，多做些家务，买菜做饭，整理卫生，把家打理的整洁干净，自己看了舒心，也会给家庭的每一个成员带来好心情。
四是:爱美之心人皆有之，老了也要经常打扮自己，穿着整洁干净得体，衣服要有个性时尚大气，穿出女性的独特魅力，同时要保持良好的身材，在有生之年活的更洒脱更时尚更自信更有魅力。
五是:与人为善，帮助别人快乐自己，孩子们需要老人的时候，要尽量帮他们度过难关，不管是做家务还是照看孩子都要鼎力协助义不容辞，并做到毫无怨言。对邻里和街坊也一样要献出爱心，只要需要就要伸出援手，去帮助那些需要帮助的人。
手机用飘落的雪花
认同这个观点。操点心，别吃太好，老来病痛少，活得快乐。
1.操点心。人的大脑并不随着年龄大而且退化，而用脑太少而就会退化。
有的人可能因为长期不动脑，容易患老年痴呆症。即使不得老年痴呆，健忘糊涂，也是难免。
这样的老年生活，不会有什么好的质量。
2，别吃太好。老年人由于身体活动减少，体能下降，太多的营养，有害无益。
上周日，我们亲戚聊天，有个女孩玩笑说她妈把伙食开得太好，他们保持身材不易。她爸在旁边补充，就快保持不住了!大家还笑了一阵。
可是今天，信息来了，那个女孩的爸脑中风，住院了！
这个吃得太好，身体接受不了，就用生病来警告。如果不理会身体的警告，很快就性命难保。
所以，人老了，操点心，别吃太好，我相信，我践行。如果不信，请翻看我写的文章，就知道这简单的两点，让人清醒，让人健康。
往事非烟
这话说得很有道理。我认为老有所乐，老有所为是老人要活得健康长久的宗旨。“迈开腿，管住嘴”，人老了，真不能让他们过吃了上顿等下顿的无聊的生活，要让他们的脑子和腿都动起来。
我身边许多长寿老人有一个共同特点，把下棋，打牌当成上班，每天按时上下班，非常有规律，而且这些象棋和打牌高手，他们的思维都很敏捷，性格也大多很开朗，经常开个玩笑、聊聊天，你很难想象他们都是八九十岁的人了。别吃太好，我的理解是人老了，肠胃功能下降了，大鱼大肉吃多了也消化不好，而且老年人有很多三高患者，更不能吃太油腻，应偏于清淡。其实，吃的不在好孬，只要合口就行，事不在大小，做精就好。干自己想干的事并能从中得到快乐，应该就是健康长寿的秘决。
我的退休生活
做点有益的感兴趣的事还好！有利
于身心健康，至于多操点心看操什么心！小来小去家中琐事什么七只蛤蟆八只眼，该不管就别管，该放手就放手！老了难得糊涂吗！年轻人谁都嫌唠叨！有时应睁一只眼闭一只眼过！装看不见！再有饮食要清淡.适当吃一些肉蛋奶豆鱼.这样饮食比较均衡！管住嘴，迈开腿！别太劳累过度！保持乐观心态，有利于健康！当然遗传基因占长寿百分之十五！这都是专家介绍的！还有专家说:世界上最好的运动方式:行走，每天一般半小时就行了！每周最少五天！都重复只少30分钟走步运动！
王艳5715取消
又健康又活得长久，是每个老年人的追求和愿望。其实，也有健康状况不怎么样的人，也活得长久。当然健康状况差的人活得长久的生存质量，是比不上健康长久的人的，这是不容质疑的。
健康快乐的人，一生恐怕是日子过得比较顺的人。这些条件因素为健康长久的生存，提供了坚实的基础。遗传也是很重要的一个方面，为此，活得健康长久的人，基因也是重要的一环。
一个人受教育的程度，认识问题的深度，生活习惯，家庭影响，事业以及人际关系，收入状况等等，都是联系着你一生健康长久的因素，退休后的生活方式和作为，只能是前期不足的补充。用一句成语，亡羊补牢，犹为未晚。
我们的老年生活，最为重要的是活出一个好心态。饮食，锻炼身体，养生保健等，都不是主要的健康途径。
把什么事情都看清楚，悟明白，把自己的一生准确定位。看看那些学贯中西，通达情理的老寿星，以及民间散落的长寿老人，他们的共同特点就是明事理，顺应自然。长寿健康沒有秘方，只要做到:青年戒色，壮年戒斗，老年戒得即可。
用户110126690938
用户70466757551
极有道理。我们看到，一些刚退下来的职工，本来身体好好的，可一退休没过多长就走了，什么原因，想过没有？一定是受不了巨大的失落感，思想空虚寂寞所致。这多是文化层次低，个人爱好兴趣寡淡的人，针对性的措施，就是找事做，发展兴趣爱好，把寞落的思虑转移开，这是避免老化、不幸的唯一出路。老人们腸胃消化系统都退化了，不宜海参油魚、大肉厚脂吃得太好，粗茶淡饭保平安，营养多方吸收为好。自已的生活就遵循这样的原则。以上观点，不知对否？
陇原人58843578
这句话有一定道理，都但不是很绝对，首先，老年人退下来后心里很空虚，一时没有了着落，找点事做缓解一下，老百姓的话就是顺顺坡倒是应该，有各种爱好的可以参加老年组织的很多活动，比如：文艺、摄影、老年大学等等，还有的帮助孩子带带孙子（女）外孙子等，总之不要一下子闲下来，但是太大的心就不要操了，儿女家的家长里短尽量靠边，让他们自己解决，也不要谋求作什么大生意，退休金够花就行，总之小心可操，大心不问。至于在饮食上，要五谷杂粮吃全面不要单一，鱼肉蛋青菜看身体需要，适时作体检，需要什么补什么，什么多减什么，保持好心态好就会更健康长寿。
