涂伟媛
上火多就应该多喝水，且可以泡些金银花喝，注意作息，早睡早起，饮食清淡，多跑步出汗再反复喝水哦!
暮暮蜜糖Ya
以我为例子特别不愿意喝水，就容易上火非等特别渴的时候才去喝水，这样对身体不好，建议每天8杯喝水，有个过程自己也在尝试，饮食，忌辛辣，油腻的以清淡为主，每天喝点蜂蜜水或放一点菊花
也可以尝试喝蒲公英水，煮煮或泡着喝
每天喝一杯酸奶，调理肠胃适当锻炼身体
小娟农村事
不要吃那么多辣的，尽量吃一些清淡的，多吃点水果，
张创北
有用，希望我的回答能不帮助你
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小莉莉的生活如此甚好
喝水可以，但不可以过量，过量也不好。
好电影黑板报
上火喝水是管用的，
汪小韦VV
多喝水+蜂蜜很见效
邯郸画家园
应该有用呀，可以加速人体水分吸收和排泄，会有一定效果吧。
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