80后小岳
首先我会找好朋友去聊一聊天，可能你经历过的事情他也经历过，他会把他的经验告诉你，来缓解你的心情，或者无奈的时候只是缺少一个人去诉说，如果有一个听客的话，自己心中郁结的东西就会释放出来，还有一种可能，自己的无奈可能是自己钻了牛角尖了，可能并不是很大的一件事情自己过于在意导致自己变得糟糕，可能换一种心情或者想法，可能就解决了。
未来你在不
找个朋友聊聊，好的朋友会开导你的，经过时间的洗礼，你会走出来的。
或者去打打球，健健身，爬爬山，旅旅游，通过别的方式开心的方式调整自己，走出阴霾！
加油！
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