未病先防，康加中华。
“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。”白萝卜是冬春季节的时令蔬菜，也是养生的好食材。其实，白萝卜还有不少“好搭档”，甚至可以达到防病治病的功效。
营养师们通常会将白萝卜加一物同吃，这样肺气足了，肾强了，肝也悄悄好了……
+冰糖，肺气足
中医认为：白萝卜性凉，味甘、辛，归肺、大肠经，具有清热生津、凉血止血、化痰止咳、消食下气的功效；而冰糖性平，味甘，归肺、脾经，具有健脾和胃、润肺止咳的功效；将二者同煮成冰糖萝卜水，能够很好的止咳化痰、生津养肺。如果患有轻度的肺热咳嗽，来点冰糖白萝卜饮，很快就能好转。
+羊肉，肾强身暖
据说，古代御厨要为皇家御寒，首选的菜肴就是羊排萝卜汤。
羊肉在《本草纲目》中，是被称为“补元阳益血气”的上佳补品，但吃羊肉易生痰、上火和食积，这个时候搭配白萝卜，可以引火归元，不但不会上火，还会让肾更强壮、身体暖洋洋。
+生姜，养肝
中医认为，生姜口味辛辣、属于温性食物，而白萝卜性寒，两者搭配正好相抵，又可发挥两者的功效，特别是能扩张血管，促进身体内血液循环，帮助肝脏疏泄，提高肝脏抵抗力。
白萝卜和生姜切片一起煮水即可。
+豆腐，降三高
白萝卜含有大量的维生素，且萝卜中含有的膳食纤维和木质素有抗癌作用；而豆腐中含有的蛋白质也是很丰富，它含有人体需要的八种氨基酸，营养价值十分高，还能降低血脂，两者在一起搭配炖汤，可辅助降三高，对心血管疾病有很好的预防作用，对病后的调养减肥也有很好的用处。
尤其是现在，春寒料峭，来一碗热气腾腾的白萝卜豆腐汤，低热量高纤维，还有优质的植物蛋白质，是三高人群的最佳选择。
+茶，清热去燥
俗语说，“萝卜就茶，气得医生满地爬”，萝卜和茶就像一对好兄弟，相处甚是“融洽”。它们都有清热去燥的功效，特别适合冬春季节食用，可以去除因饮食肥腻积郁的“火气”，并有理气通畅的作用。
两者搭配食用不仅可以消除人体内郁积的毒热之气，使人神清气爽，还不至于因过凉而导致腹泻。
茶叶和萝卜一起煮水即可。
+葱，防感冒
我们都知道，冬季和初春天气寒冷，很容易冻着，是风寒感冒多发时节。这个时候来一碗白萝卜葱汤，既有散寒、止咳的功效，又可防治风寒感冒。
一般来说，把葱段、白萝卜片一起煮汤即可。
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