俗話說得好“病從口入”，尤其是這種高血壓、糖尿病、高脂血症等慢性疾病都是一些不合理的飲食引發的，也有一些是自身條件導致的，高血壓主要是由於各種因素導致收縮壓≥140毫米汞柱，舒張壓≥90毫米汞柱，而且多發於50歲以上的人群。
血壓過高還會誘發心、腦、腎等器官的功能或器質性損害，下邊為大家普及一下高血壓人群哪三種食物儘量少吃？
1、避免進食高脂肪、高熱量的食物，主要是一些肥肉類食物，因為這些食物富含大量的油脂，所以長期食用不但會導致血壓升高，而且還會導致出現脂肪肝，所以儘量清淡飲食，適當運動，適當進食一些蔬菜水果，有利於促進血液循環，增強血管彈性。
2、避免進食高膽固醇食物，比如動物的內臟、肉類、蛋黃、墨魚、蟹黃等食物等。如果長期食用高膽固醇飲食，可能會導致血脂過高、脂肪在血管內囤積的情況出現，導致血壓升高。
3、儘量避免進食含糖量過高的食物，比如蔗糖、巧克力、甘蔗等食物很容易誘發肥胖，並且高血壓患者多合併有超重或肥胖。所以，高血壓患者飲食上應限制高糖食物，應該低鹽低脂飲食。
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