假如有一天，如果被诊断出癌症，你会如何面对？是积极配合医生治疗，还是自暴自弃
不管怎样，你可能已经发现，癌症已经显著地改变了你的生活。你必须应对自己的情绪、健康、体型、支持系统和整个生活的变化。正如癌症改变了你的生活，生活方式也能改变你所患有的癌症——把巨大的威胁变成可以控制的情况。
排除困难前进
随着医学的进步，每天都会产生很多新的癌症治疗方法。虽然这方面有重要突破，但是癌症通常都是一种慢性病——或者至少始终都会担心癌症复发。你可能需要忍受癌症很长一段时间。这份照护备忘录可以让你深入了解一些勇敢的癌症幸存者，帮助你顽强地战胜癌症，安然度过每一天。
学会原谅自己
也许治疗是一段不愉快的回忆，现在想起那段痛苦的经历，你仍然会漏出痛苦的表情。或者一开始你就感觉到自己该对自己的患病负责。
如果你扛过了癌症化疗、放疗或手术治疗，你应该为自己感到自豪。现在，应该原谅自己，你只是一个脆弱的人类。如果你刚刚被诊断出患有癌症，带来的震惊可能会让你的情绪不稳定。具有讽刺意味的是，此时，朋友和家人可能发现很难理解你内心的挣扎。他们可能不知道说什么，或者对你的强烈情感做出什么反应。他们感到很困难，甚至可能逃避你。
此时感到与其他人疏远是很常见的。但是，现在不是单独行动的时候。记住，你爱的人们，他们的情感平衡也被打破了。可能他们只是不知道如何安慰你。可能他们不想面对自己的恐惧，他们很怕失去你。告诉家人朋友你的需求与愿望可能是一项痛苦的工作。如果你说出了自己的需求，但是感觉别人没有听进去，你可以把自己的想法写在信上。把你的失望写出来，通常会让你感到解脱。其他癌症患者组成的支持团队可以给你莫大的安慰和实际的建议。本地报纸、医院或者癌症协会都是开始寻找这种团队的好地方。
生气是对你有利的
生气或者发怒是对任何严重疾病的健康反应。生气可能会让人感到不舒服，但是生气可能成为你在战斗中最好的资产。
一名放射学技术人员，他说，他可以通过观察他们的放疗过程，预测哪些癌症患者能够活下来。他说，一个人的斗志比他或她的医学预后更加重要。他还指出，具有讽刺意味的是，那些表现得最生气的人似乎恢复的机会最大。
活检显示，Laura的双侧乳房都有恶性肿瘤，她对自己当时的绝望记忆犹新。“当时，我只是在想，我看不到自己的小孙子长大了。”她说，“然后，我的反应变成‘我要看着Brett长大’。”这是七年前发生的事。现在，Laura和她的丈夫觉得自己还能活很多年，可以尽情享受生活，和看着孙子长大。
的确，斗志不能保证可以治愈癌症。但是，如果你努力战胜自己的愤怒，或许现在该把愤怒融入为了生存展开的战斗中。
制定计划
癌症患者与疾病带来的人身危险搏斗时，对于他们和他们所爱的人们来说，生活可能似乎是静止不动的。其他人继续去上学、换工作、生小孩和度假。但是，那些患有癌症的人对未来没有把握，可能完全停止了自己的生活。他们甚至可能在不知不觉中放弃。
“如果没有为晚宴、电影之夜或家人团聚制定计划，我就不会有什么可期待的。”Pete因为膀胱癌而接受化疗期间说，“最后，我意识到，虽然我的身体不是很健壮，反应也比较迟钝，但是以前我能做很多自己喜欢的事。制定计划让我感到自己能控制未来，并充满希望。”
如果你还没有制定目标，就现在开始制定吧。写下一些短期和长期计划。如果你一直以来都想学习绘画，为什么不今天就去上水彩课？
在Laura面对死亡时，她让自己不断尝试新鲜事物。自从做完手术，她和她的丈夫去了很多地方旅游。她还学习了如何使用电脑，实现了她成为出版作家的愿望。她说：“从那时起，我做了很多人生中最刺激和富有创造力的事。”
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