中国医药学是一个伟大的宝库"，其中丰富的"治未病"内容对养生爱好者有着独特的吸引力，不少"养生专家"更是运用《黄帝内经》中的内容，给公众普及养生文化，也使得"养生市场"发展蓬勃。
绿酒清琴好养生
1、 好好理解"治未病"，再来谈"养生"。
先解释一下，什么是"治未病"呢，《素问·四气调神大论》说："是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。"什么意思呢？医术高明的医生治病，一定"治未病"，而治未病包括"未病先防"、"欲病防作"、"已病防变"、"瘥后防复"四个方面。
"未病先防"好理解，就是保持自己的健康状态。比如保持情绪舒畅，睡眠合适，饮食均衡，科学锻炼等等。在这个阶段，运用药膳、茶饮等日常饮食养生、运动养生都是合适的。
"欲病防作"，和现在说的亚健康很像啊，比如感到疲乏，睡眠也不好了，睡不着、醒得早、多梦等等，但是去做检验、检查，大夫认为身体没问题，那大概率的讲，处于亚健康状态了（但不排除有极早期的病变，检查手段发现不了）。在这个阶段，想用一碗安神粥、一碗补血汤恐怕解决不了问题。
阴阳平衡，身体才健康。但此阶段，阴阳一定是有偏盛或偏衰的。好多人认为"失眠"了，肯定是上火了，多喝点茶或者吃点通便泻火的药就好了。殊不知，所谓的"火"可以导致失眠，"虚"更可以导致失眠。当然，肯定有乱吃药就有效果的，只是不明不白而已。
"已病防变"，通俗的说，疾病已然发生，那就积极治疗应对，防止它变得严重。最经典的一句话"见肝之病，知肝传脾，当先实脾"，讲的什么呢，"先安未受邪之地"。这个地方要用点五行的东西，肝木克脾土，木太盛，克土太过，则土虚。像胁肋胀痛、口苦、黄疸等肝病，往往会伴随着乏力、便溏、纳呆等脾病症状，就是这个道理。
"瘥后防复"，"瘥chai四声"，病愈也。当疾病症状之后，往往邪气未尽，气血不是很充足，正气也尚未恢复，此时当多加休息，注意调养，可以接着喝几副中药继续调养，也可以用食疗的方式。总之不要让邪气死灰复燃。
说了这么多，真正要做到"治未病"，可不是天天按按保健穴位、每天喝祛湿茶或者"萝卜白菜保平安"就可以解决的。要客观意识到自己的身体是否健康，且莫要"讳疾忌医"，要坚信疾病轻浅的阶段永远是最好解决的。
药膳
2、 盲目"跟从"，到底是谁害了你。
某音上看过养生大密法"揉腹"，她说左右各49下，代表补泻的意思。评论特别有意思，"一不小心多揉了一下怎么办？""揉着揉着忘了多少下了怎么办？""我奶奶天天早起让我给她左右49，她还老数错怎么办？"种种吧。这样"苛刻"的养生实在不敢苟同。
就像之前的一篇文章提到，"咳嗽"是症状，它也是病。不说中医经典著作，就说《中医内科学》，咳嗽病分为外感和内伤两个部分，外感有寒邪袭肺、风热犯肺、风燥伤肺，内伤有痰湿蕴肺、痰热郁肺、肝火犯肺、肺阴亏虚等证型，更别说其他系统疾病导致咳嗽症状的了。如果按"把脏东西都咳出来，病就好了，或者病就不发展了"的理论说，那简直太荒谬了。
举咳嗽的例子是什么呢，当我们出现症状的时候，最应该想到的是专业的人，只有专业的人才能干专业的事情。但为什么我们还要学习了解有关我们身体的知识呢，是为了在找专业的人进行讨论的时候，可以更有重点的更高效率的解决问题。所以不要盲目跟从"拍打某条经络就能排除哪个脏腑的毒素"，也不要盲目跟从"高血压喝什么茶好"、"糖尿病怎么就能随便吃水果"这些毫无意义的东西了。
所以学点什么呢，热爱中医的话，基本的阴阳、五行、气血津液、脏腑等概念、知识得大致了解，之后才能"挑战"《黄帝内经》这样的经典著作，也只有学习了基本的概念，才能辨别那些"讲课人"的水平，以免一时冲动就"信了他的鬼话"。当然，作为现代人，现代医学知识不能放任不管，一味觉得"老祖宗"的思想才是最先进的。疾病不分东西方，中西医各自也都没有完全的把握可以治愈所有的疾病，我们要追求"最优解"，这或许就是"治未病"的智慧吧。所以盲目"跟从"，到底是谁害了你？
基础概念很重要
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