血管，是人體的命脈，一旦，血管堵塞，血液不流動，生命就會有危險。
一般情況下，健康的血管，是富有一定彈性，內壁光滑，血液暢通無阻。
然而，隨著年齡的增長，血管也會“老化”“硬化”，慢慢被“堵塞”。
一旦血管堵塞，形成血栓，在血管裡“遊蕩”，對於人體來說是致命的。
如果你有這5個症狀，說明你血管堵了！
1、突發眩暈
眩暈是腦血管堵塞的前兆中極為常見的症狀，可發生在腦血管病前的任何時段，尤以清晨起床時發生得最多。此外，在疲勞、洗澡後也易發生。特別是高血壓患者，若1～2天反覆出現5次以上眩暈，發生腦出血或腦梗死的危險性增加。
2、呼吸急促、氣喘
當肺中的血管堵塞後，就影響了肺部的供氧量，是身體供氧不足，變回呼吸急促、氣喘。如愛深呼吸、心跳加速、頭暈乃至暈厥等。
3、哈欠不斷
打哈欠是我們平時最常見的表現，但是很多人都會忽略，這也許是血管堵塞的表現！
血管堵塞時，會導致血液流動緩慢，導致缺血性腦血栓，因此就會出現頻頻打哈欠的表現。
4、四肢浮腫
四肢浮腫，是因為血液被堵在血栓處，導致的腫脹。如果出現肢體短時間出現腫脹，尤其是出現一側身體疼痛、麻木的情況，就要去醫院檢查了。
5、水腫、尿量改變
當腎臟中的血管堵塞時，腎動脈血液供應就會相應減少，腎的工作出現障礙，
水腫、尿量改變是在提醒腎動脈堵塞。腎動脈主要是供應腎臟的血液，如果腎動脈斑塊增大，堵塞了血管，甚至影響腎功能，會出現食慾下降、尿量改變、乏力、肢體水腫等症狀。
血管堵塞會導致哪些疾病的發生？
1、心腦血管疾病
當身體出現比較嚴重的血管堵塞，會直接誘發腦血栓和腦梗死，甚至猝死等嚴重意外風險。
2、高血壓
當血流受到嚴重的阻礙，這時候的血流力量只能靠擠壓血管才能夠通過，那麼那麼就會給血管造成巨大的壓力，久而久之就會形成高血壓。
3、腦血栓
當血脂垃圾堵塞血管的情況越來越嚴重的時候，就會直接導致腦血栓的出現。
4、心臟猝死
血管堵塞會導致動脈管腔變狹小，那麼供血量和供氧量不足的情況下，就容易誘發心肌梗死和心絞痛，嚴重的情況下會直接導致猝死。
人到中年，不想血管堵塞，做好3個字，遠離3個字，血管通暢人長壽！
做好3個字
1、喝：三杯水
飲水不足，人體內的血液粘稠度便會增高，囤積的廢物也難以排出，血流減緩，堵塞血管，這樣，易凝結成血栓，
保護血管健康，預防血栓，除了日常足量飲水，還要喝好這“三杯水”！
第一杯：睡前喝200ml溫水；
第二杯：起夜時喝100ml溫水；
第三杯：早起刷牙後喝200ml溫水。
2、吃：護血管食物
① 、黑豆，血循環催化劑
黑豆是一種神奇的食物，可以幫助血液循環、調節腸胃功能、使代謝能力加強，並積極輸送到全身，讓女人面色紅潤，內分泌也達到平衡狀態，改善怕冷狀況。
這都要歸功於黑豆中所含有的花青素，這是一種多酚類物質，能清除體內自由基，降低膽固醇，促進血液循環，對於血液有良好的保健作用，而且極其容易被人體吸收，效果不可小視。
②、綠茶，清血排毒
唐代醫術《本草拾遺》中有“諸藥為各病之藥，茶為萬病之藥”的述論。茶不僅對保持身體健康、預防口腔疾病的發生有一定作用，而且對心腦血管疾病也有輔助治療作用。
對於調節心腦血管疾病的茶，最常見的就是紫陽毛尖。紫陽蒿坪是硒谷生態區的天然茶山之一，其土壤富硒，每100g紫陽毛尖含硒15μg。硒是強抗氧化劑，它能及時的清除體內的有害自由基，防止人體血管老化，預防血栓等心血管疾病的發生。
③、青椒，防止血液凝固
青椒含有維生素C、維生素E、胡蘿蔔素，可以有效防止血液凝固；另外還有葉綠素，可有效清除血液中含有的毒素。
而椒與其他蔬菜不同，它只有與油結合，才能讓維生素e，以及胡蘿蔔素更容易被人體內吸收。
3、動：轉手腕
轉手腕，可以刺激到六條經脈，從而將刺激傳導到全身各處，促進氣血運行、打通血管、舒活經絡。
做法：雙手手腕握拳，同時由內往外轉200次，再由外向內轉200次。
建議：每轉儘量周全圓滿，緩緩轉動。
遠離3個字
1、懶
懶，這裡是說不愛運動、缺乏運動。而缺乏運動，便是血管堵塞的一大誘因。
長期不運動，血管裡面的“垃圾”就沒有辦法排出，多餘的脂肪、膽固醇、糖分等囤積在血液中，使血液變得濃稠骯髒，最終堵塞血管。
2、熬
熬夜、睡眠不足，會使人體處於應激狀態，促使腎上腺素等激素大量分泌；
從而引起血管收縮異常，血液流速變慢，導致血管內垃圾不能及時排出，同樣會增加血管堵塞的風險。
3、鹹
正常情況下，心臟通過血管泵出血液時，會產生一氧化氮，可使血管放鬆、順暢血流。
而一旦鹽分攝入過量，會阻礙一氧化氮的釋放，妨礙血管的擴張能力，增加罹患動脈硬化的風險。
世界衛生組織推薦國人用鹽量為：每人每日6g以內為宜。
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