据流行病学调查显示，当前我国50岁以上人群患骨质疏松的比率，女性为20.7%，男性为14.4%，而超过60岁，患病率会明显升高，尤其是女性。骨质疏松发病人数已达8000万，两年后预计将超过1.2亿人，这一疾病待重视。
专家表示，一般而言，骨质疏松比较“青睐”女性，特别是绝经后的妇女，在我国，60岁以上女性骨质疏松患者已占四成。
这是为什么呢？
1. 女性缺乏运动
相较而言，女性的运动次数明显比男性少，因此女性骨骼的血液运输循环、代谢、稳定性都要比男性差。
2. 雌激素水平下降
女性一旦绝经，雌激素水平会明显降低，机体代谢出现变化，骨量就因此出现流失，进而引起骨质疏松。
骨质疏松的发展是一个渐进性的过程，因此总是被人们忽视，其实它会引起骨脆性增加，甚至导致骨折，一经发病，预后差，致残率高。
因此，骨质疏松症的预防比治疗更重要。医生：这4个补钙方靠谱！
1、补充关节软骨营养
硫酸补骨脂中含有的淫羊藿苷对肾脏的代谢有极佳的帮助，另外骨硫酸补骨脂能够促进骨钙沉积，结合水分子润滑关节从而减轻关节疼痛并增加骨密度，起到预防骨质疏松的作用。
2、增强体育锻炼
运动能刺激骨骼，加强血液循环与代谢，促进钙质吸收，减少钙流失，让骨骼老化得慢一些。
3、户外晒太阳
阳光中的紫外线可促进维生素D的合成，维生素D能促进骨钙的吸收，日常可晒晒太阳，但要注意不要被晒伤哦！
4、定期检测骨密度
建议中老年人定期去检测自己的骨密度，以便随时了解自身的骨骼健康状况。
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