医生提醒:血脂高的人不想血管堵和破,要远离"两物"、常吃"一酸"

高血脂在早期知晓率低,控制率、治疗率低。高血压、高血脂与颈动脉粥样硬化发生的关系非常密切,高血压是脑血管病发生的一个独立的因素,而高血脂也是血管粥样硬化形成的独立因素,近年来脚血管病患者的发病率上升趋势明显,严重威胁着人类的健康。。

医生提醒:血脂高的人不想血管堵和破,要远离

伴发高血脂的患者,检出颈动脉粥样硬化高达检出率为90.7%。随着我国经济的发展,人们饮食结构逐渐西方化,导致高血压.高血脂患者增多,从而导致动脉粥样硬化患者逐年增加,脑血管病患者呈直线上升趋势。

影响高血脂的因素

(1)不良饮食习惯:吃零食、家外餐、急食、夜餐;

医生提醒:血脂高的人不想血管堵和破,要远离

(2)不良生活习惯:饮酒、体力活动量过少、缺乏锻炼、乘车、看电视时间过长等。机关干部多坐少动,缺乏体育锻炼,乘车几率多,能量消耗少故高脂血症检出率高。当饮食结构不合理,如脂肪摄人比例过高。高脂肪饮食可引起外源性甘油三酯升高;而高蔗糖饮食则促进内源性甘油三酯产生。尽管1天的能量摄取量相同,固定于晚间的进食方式比有规律地分3次进食更容易发胖,故夜间加餐与高脂血症相关。由于咀嚼可使组胺神经激活形成饱腹。进食过快时可导致腹饱感消失,故急食、零食等不良饮食习惯可导致能量过多摄人,容易发生高脂血症。在肥胖症的形成中,活动过少比摄食过多更为重要。因为人们对多余热量的利用,除了转化为脂肪储存外,主要通过体力活动将其消耗,看电视时间长乘车、缺乏锻炼者热能消耗少,容易发生肥胖和高脂血症。

(3)保健知识缺乏,轻视高血脂的危害,不少人认为肥胖是发福,高血脂不影响健康。

高脂血症对身体的损害是隐匿、逐渐、进行性和全身性的,早期高血脂多数没有临床症状,这也是很多人不重视早期诊断和早期治疗的原因。高脂血症直接损害和加速了全身的动脉粥样硬化。大量研究资料表明,高脂血症是脑卒中、冠心病、心肌梗死、心脑猝死的独立而重要的危险因素。我国的膳食结构以碳水化合物为主,导致以甘油三酯增高为主的IV型高脂蛋白血症,或伴有VLDL- C及乳糜微粒增高的V型高脂蛋白血症。TG升高是冠心病的独立危险因素,高甘油三脂血症在代谢异常综合症中最常见,与甘油三酯血症相关的因素有肥胖或超重,静止的生活方式、吸烟、过量饮酒、高碳水化合物膳食( >总热量60% )。

医生提醒:血脂高的人不想血管堵,要远离"两物"、常吃"一酸"

远离"两物"

医生提醒:血脂高的人不想血管堵和破,要远离

猪蹄:猪蹄胆固醇含量较高,一次食用200克猪蹄所摄入的胆固醇就会超过每日健康胆固醇摄入量,故胃肠消化功能减弱的老人,患有肝胆病,动脉硬化和高血压病患者不宜多吃。

墨鱼:墨鱼含胆固醇较高,多食易导致动脉粥样硬化,不利于保护心血管健康,高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化、心脏病等心血管病及肝病患者应慎食。

常吃"一酸"

黄花草油酸:中和高血脂患者体内的沉积的油脂,抑制胆固醇的生成,从根源上解除高血脂,那么什么是黄花草油酸,它是草本植物月见草的提取物质,含有丰富的不饱和脂肪酸,且亚油酸的含量比较的高,还具有需酶转化直接为人体利用的γ- 亚麻酸,具有调节血脂的功能,可以降低血脂中胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白的指标,降低血脂和血压。


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