2020年元月突发新冠病毒肺炎疫情，至今彻底改变了13亿人的生活轨道。病毒仍在施虐，一些人难免产生恐慌。虽然一定程度的紧张有利于促进人体产生大量产生应急荷尔蒙，荷尔蒙能调动机体的免疫系统保护机制，同时调动身体做出系列的决策和行为，采取紧急措施应对疫情变化。但是，任何事情都具有两面性，过度的紧张反应是有害的。紧张过度就是恐慌，这在心理方面是非常不利于健康的。中医认为，心乱则五脏六腑皆伤。
本文的目的，就是要给各位讲讲，在积极应对新冠肺炎防控措施的基础上，也要理性看待病毒疫情，稳住心态，才能保持人体抵抗力，达到“正气存内，邪不可干”的防病效果。
怎么说呢，让我们先从一支一次性的筷子说起。据某检测机构公布，一支一次性筷子，每毫克可测出200个细菌、50个霉菌，还包括许多的虫卵，以及大量的微生物，当然包括无数病毒。由于检测仪器设备要求较高，病毒检测尚未纳入其中。一支筷子约10克，估算一下，一支筷子上就细菌来算就有200万个，当然这200万个细菌当中，大多数是无害菌，但是一定含有有害菌，如大肠杆菌、沙门氏杆菌等。而病毒呢，其比细菌更小，直径在100-300纳米，可以预见其数量更是惊人。
以上现象，说明一个事实：用放大镜，特别是超高倍电子显微镜看世界，你会发现，其实全球50亿人口数量对于这个微生物世界来说，只是微乎其微。一支筷子是这样，而一块泥土，一只昆虫，一只小动物身体上又有多少微生物呢？我们总不能被一支筷子吓倒吧？！
毫不夸张地说，微生物才是主宰世界的物种。然而，为什么实际上人类成为了地球的主宰？这种力量来自一种能力，这种能力就是“适应能力”，对环境适应能力，特别是对微生物环境的适应能力，使得人类基本上实际控制了这个地球。更准确来说，是人类与微生物界达成和解，人处于与微生物平衡，营造了一种“和谐”的状态。比如在人体内，在五官以及消化道、尿道和生殖道存活的各种微生物的重量能达到1.5-2kg，这是不容争辩的事实，我们总不能害怕自己的身体器官吧。
可是，如此多的存在于人体内的数以亿计的微生物，包括细菌、病毒和寄生虫，与我们每个人又是怎样相安无事的呢？以肠道微生物（又称肠道菌群）为例来说，肠道菌群包括三大部分，即“益生菌、共生菌、有害菌”。其中益生菌参与人体食物营养的消化吸收，并参与到人体的免疫系统及各种代谢功能。有害菌多了就会即时发生疾病，而共生菌处于相当稳定状态，只有当肠道的环境改变，如不洁食物、受凉、过度使用药物等，共生菌就可能会转变成致病有害菌。医学科学家已经发现，肥胖、难治性消化道疾病、顽固性皮肤病、精神病、“三高”等疾病的发生，直接与肠道细菌的种群及数量密切相关。这些微生物之间具有相互抑制和协调作用，他们之间保持肠道菌群数量和比例的稳定是非常重要的。同理，也不是所有的病毒（主要是同类微生物都叫病毒）都是有害的。比如噬菌体，人体粘液中的噬菌体是我们自然免疫系统的一部分，保护人体免受细菌入侵。近一个世纪以来，噬菌体一直被用于治疗痢疾、金黄色葡萄球菌引起的败血症、沙门氏菌感染和皮肤感染。从进化论角度看，病毒实际是人类基因结构不断适应环境改良的动因。因此，当今以生物医学为观点的人类这种见菌杀菌，见毒杀毒的做法实际上造成许多有益微生物的无辜被杀，导致更广泛的微生物生态的人为失调，反而促进激发了超级病菌的滋生。
微生物的功过不是那么简单。人类也不能简单将细菌病毒排斥于外。中医就是基于整体系统理论来看世界，阴阳平衡才是世界之道，人体只要保持内外平衡、气血平衡、身心平衡、阴阳平衡就是健康的。中医的病因学说中没有病毒细菌之说，而是外邪和内邪。杀敌一千，自损八百，要防御内、外之邪就是要努力去保持平衡，人类与微生物可以相容，而不是杀来杀去，杀得满城腥风血雨，杀个你死我活。
此次新冠病毒肺炎的治疗中，一支由广州中医药大学派出的湖北医疗援助队伍不断的传来好消息，中医药对新冠病毒肺炎治疗有效率达到90%。其采取国家中医药管理局发布的新冠肺炎“清肺排毒汤”26种中药，都是平时中医治疗感冒的药物，没有哪一个药是具有所谓的抗病毒功能的。事实表明，只要调整人体阴阳平衡，就能御敌于身体之外。
综合所述，良好的心态、有规律的起居、饮食平衡、适量的运动和戒烟限酒，是保持人体内外环境平衡的基本原则。只要人体内外平衡了，人体自然有了抵抗力，就不怕被病毒感染；就算万一被感染了也因为抵抗力强而易治易康复甚至是自然康复。这就是中医“正气存内，邪不可干”的不二哲理。
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