只会按快门的人
真是特大新闻，退了休饭都减少一餐了，你干脆不吃不喝，不更省钱，省油，省水，省煤气吗？按正常思维“工作忙忙碌碌了一辈子，如今退了休闲赋在家，更有时间做点花样繁多的美食犒劳自己了”，你倒搞笑，不增加，反倒减掉一餐了，而“美其名曰”的是为了“健康”着想？试问那些长寿老人都是在“忍饥挨饿”中长寿的吗？
还是那句话“林子大了什么稀奇古怪的鸟都有”，好吧，祝你省吃俭用早日发大财，如果发不了财，纯属是你命里带的了
蔷薇xxpp
看评论里对这个问题一片骂声，他们都不理解为什么会问出这个问题。
我来解释一下，因为好多患者及朋友和我聊天时讲到过这个事：
退休以后消耗少了；
一天两顿饭，每顿饭中间是隔12小时，有人认为这样才叫规律；
一天三顿饭，早上到中午，中午到下午都是隔五六个小时左右，而晚上这顿未免隔得太久。有人认为这样不规律。
到底是怎样呢？我来讲个故事：
对于我一个朋友来说，世界上最难抉择的事情就是中午吃什么，对于他来说，人生的意义就是吃。食堂的饭千篇一律，肯定不能吃，然后就是疯狂的点外卖，直到有一天，外卖也觉得没啥好吃的了，他干脆就不吃了，然后整出一套理论就是每顿饭中间隔12小时才更健康。
从一个极端走向另一个极端，结果是半年以后得胃溃疡了。开始还嘴硬，说和吃两顿饭没关系，体重是轻了不少，可是症状越来越重啊！
最后在我的劝说下，他恢复了三餐饮食，一个月后胃溃疡也好了。
这个故事只是个例，并没有统计学意义。然后我只能开始查资料。
在很久很久以前，人类是饿了就吃，并没有规定几点吃饭，俨然是个原始人的样子。直到春秋战国的时候，人类才开始定点吃饭，那个时候还是一日两餐。太阳出来吃一顿，太阳下山吃一顿。
但是，有钱人睡得比较晚，也不缺粮食，晚上饿了需要再加一顿。逐渐逐渐，吃三餐就成了权贵的标志。因此，慢慢地战国贵族就开始一日三餐制。值得一提的是，正因为这个原因，古代帝王有很多都是四餐制。
渐渐的，民间的三餐制饮食风俗始于魏晋以后，但真正普及则在隋唐时期。
古人没有三餐制，他们的胃都不好吗？我觉得并不是，这么多古人的样本我觉得数据还是统计学意义的。
我们再来看看婴儿喝奶，也是按需喝奶，这是人的本能。只是从小又被我们强行改成一日三餐而已。
因此，骨科王医生认为，要说哪种方式适合人类肯定还是按需吃饭。但是，如果从小就被强行改过了，适应了怎样吃饭就希望一直保持，哪种方法都行，没有对错。如果胃肠道发育好了，菌群也调整平衡了，强行再改就会出现胃肠道问题。
骨科王医生
很高兴回答你的问题，60岁退休以后，一天吃三顿饭更好，也更健康。
其实对于人一天吃几顿饭来说，这个很简单，你看别人一天吃几顿饭就明白了，其实一天吃三餐是符合逻辑的。大家也都是这么吃的，至于你说的一天吃两顿饭，有点过于另类了。
其实不管吃两顿饭和三顿饭都是为了吃饱肚子，但是一天吃两顿饭的话，就可能会饿肚子，当你60岁之前一直习惯一天吃三餐的话，现在开始一天吃两餐，人就会不适应这个变化，甚至有可能导致疾病的发生。
为了健康，坚持吃三顿饭。
为了自己的健康，还是坚持吃三顿饭吧，其实你可以做到这样：早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。早餐要吃丰盛一点，早上起来后可以去公园散散步，回来正好可以吃早饭了，吃完了休息休息。因为已经退休了，还可以在家写书法、下棋，都很有乐趣。
一天吃三顿饭，这个规律，也不会影响他人的生活习惯，如果吃两顿饭就会影响别人的生活规律。所以一天三餐，是很有必要的，家里面烧了可口的饭菜，看着就有食欲了。来享受美味吧，如果觉得不饿，可以少吃一点也是可以的。
不打破原有的规律
一天还是吃三顿饭更健康，因为这样不会打破原有的规律，人体之间自然平衡，如果突然从三餐变成了两餐，体内的平衡就会被打破，当这种平衡打破以后，会对身体造成一定的影响，导致适得其反。
所以的话，没有必要去一天吃两顿饭，坚持一天吃三顿饭吧，保持一天三餐的营养均衡，不挑食，不偏食。做到生活有规律，饮食有节。保持健身，你的身体一定会越来越健康的。祝你愉快！
头发医生王禹
您好，先来看下一天两顿饭，有不少的人在一天内会吃两顿饭。一顿是午餐，一顿是晚餐，而早餐会因为各种原因，如起床太晚了、上班早等原因自动省略。并且，他们还不会觉得这样做会对身体健康带来麻烦，照样生活的很好。确实，长年不吃早餐的人，可能已经习惯了这种情况。不吃早餐，也不会像传言中说的会增加胆结石的发生危险。
但相比于不吃早餐，吃早餐对健康才是最有益的方式。按照最新版《中国居民膳食指南》以及世界卫生组织都建议我们，吃早餐是非常健康的生活方式。
还有的人每天吃两顿饭，不是不吃早餐，而是不吃晚餐，还说这样做可以长寿。这种方式就更不利于身体健康了，晚上虽然我们的运动量很少，但晚餐可以避免我们晚上的饥饿感，同样是可以给机体供给营养。
相比于一天吃两顿饭，对肠胃健康好，符合身体规律的就是一天三顿饭了，早餐、午餐、晚餐，每餐都吃了。且注意每餐的量，每餐食用六分饱、七分饱就可以了。
艾嘉仁
很高兴回答你的问题，60岁退休以后，一天吃三顿饭更好，也更健康。
其实对于人一天吃几顿饭来说，这个很简单，你看别人一天吃几顿饭就明白了，其实一天吃三餐是符合逻辑的。大家也都是这么吃的，至于你说的一天吃两顿饭，有点过于另类了。
其实不管吃两顿饭和三顿饭都是为了吃饱肚子，但是一天吃两顿饭的话，就可能会饿肚子，当你60岁之前一直习惯一天吃三餐的话，现在开始一天吃两餐，人就会不适应这个变化，甚至有可能导致疾病的发生。
为了健康，坚持吃三顿饭。<strong>
为了自己的健康，还是坚持吃三顿饭吧，其实你可以做到这样：早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。早餐要吃丰盛一点，早上起来后可以去公园散散步，回来正好可以吃早饭了，吃完了休息休息。因为已经退休了，还可以在家写书法、下棋，都很有乐趣。
一天吃三顿饭，这个规律，也不会影响他人的生活习惯，如果吃两顿饭就会影响别人的生活规律。所以一天三餐，是很有必要的，家里面烧了可口的饭菜，看着就有食欲了。来享受美味吧，如果觉得不饿，可以少吃一点也是可以的。
不打破原有的规律
一天还是吃三顿饭更健康，因为这样不会打破原有的规律，人体之间自然平衡，如果突然从三餐变成了两餐，体内的平衡就会被打破，当这种平衡打破以后，会对身体造成一定的影响，导致适得其反。
所以的话，没有必要去一天吃两顿饭，坚持一天吃三顿饭吧，保持一天三餐的营养均衡，不挑食，不偏食。做到生活有规律，饮食有节。保持健身，你的身体一定会越来越健康的。祝你愉快！
健康活到一百岁
不知道大家是怎么想的，我想来想去，觉得这退休跟吃饭好像没有必然的联系，如果不是真的经济特别拮据，吃三顿饭都有些困难，那么最好还是按照一日三餐的方式来吃吧。
我们的人体是有一定的生物钟的，日常的生活基本上也都是一日三餐，如果你的身体已经适应了这种状态，那么没必要因为退休了而去做什么改变，退休只是离开了工作岗位而已，自己的生活方式可以继续坚持。
有人说这么做，是因为退休后生活空闲时间更多了，活动减少了，如果每天睡得更多，不怎么运动，对于能量的需求减少，那么就不需要那么多的能量了。
事实上，越是退休了，越应该坚持规律的作息和运动锻炼，退休的时候，无论男性女性，应该已经进去到了中老年，这个时候，合理安排生活，把退休后的时间度过得更加多姿多彩，而不是退休后就觉得生活空虚，无事可做，连饭都懒得吃了。
所以，只要不是为了节省钱，最好还是不要让自己的图省事儿的倦怠来影响到退休后的正常生活，一天三顿饭是有必要的，如果活动少了，可以注意营养均衡，不吃那么多，吃，总会还是要吃的。
妇产科女司机飒姐
退休了，不管养老金是多少，吃饭钱，总是够的。
吃几顿，是习惯，吃两顿和吃五顿，没有什么区别，都是补充能量，能量多了，会发胖，能量少了，会难受，会消瘦。
以不饿为前提，食物多样化为健康标准，不发胖、保持营养平衡，逐步完善身体素质。
如果觉得吃饭费事，可以吃点瓜果蔬菜，牛奶面包，补充维生素，适当运动，养生就是这么简单。
花菜种子
标新立异，常常会误导缺乏主见的人，有些人把见诸文字，报端的东西奉为金科玉律。须知，当今网络时代，真的是鱼龙俱下，莨莠不齐，危言耸听，故弄玄虚的大有人在，为的是赚取点击量，而去愚弄一些缺乏常识的人们。弄得他们每时每刻神经兮兮，患得患失，吃也不是，睡也不是，惶惶不可终日。我想告诉大家一个真实的事例:这是我们村子里的一个长辈，他有一些文化知识，他一辈子只吃白米饭，青菜，开水。与茶烟酒毫不沾边(任何社会上不良习惯都没有，剩下只是吃饭，干活，睡觉)可他五十岁左右，得了坏血病升天去了。我们不会拿这样的事例，去诱导人们以偏概全，只是想告诉世人，给自己的人生大多的清规戒律，很可能会压抑自己，会让自己死得更快。只有让自己的理想付诸行动，去实践自己的人生，放飞自我，才是正道。你们说:我讲得有道理吆？
治平36
如果你想退休后彻底放飞自己，哪都走走，老是出去玩，那我建议你每天吃两次正式的饭餐。因为你大部分中午时间都在外面玩，都在路上，出去玩时包里装点吃的，在玩的路上吃个酸奶，喝个热饮，吃个鸡蛋或蔬菜瓜果，晚饭再吃正餐，这样可以给玩挤出很多时间。另外，咱们以前也有个说道，叫忙时三顿，闲时两顿。忙时吃干，闲时吃稀。只要能保持营养均衡，吃几顿随自己。我说句不中听的话：天天为三顿饭忙活，自己就啥兴趣的事都干不成了。
王宪20
60岁退休一天三顿饭。为了减肥吃二顿饭
