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痛风，痛风，这里面这个风字，就说明了这个疾病发作的时候非常的急，有些患者在发作的时候，短短的一小时之内发作部位就会迅速的肿胀，剧痛，一般十几个小时就会达到高峰！最常见的部位就是我们的第一足趾关节。

现在尿酸高的人群特别的多，数据显示我们国家高尿酸血症状态的人群可能会达到1亿2000万，这个数值不夸张，现在只要有三、五个男性在一起吃饭，聊天的时候谈到尿酸的问题，不高的确实少。

正是因为有这么多的尿酸高的人群，很多人都有一种恐惧感，生怕尿酸高在某一个时刻会突然发展成痛风，于是就想知道单纯的尿酸高是否会有一些特殊的症状，如果出现了哪些症状，有可能预示着痛风发作，这种心情是完全可以理解的，谢医生今天就给大家仔细的介绍一下酸血症的人群担心的这些问题，以及如果痛风发作应该怎么办？

尿酸高就会痛风吗？

首先要告诉大家不是尿酸高了就一定会发展为痛风，所以请大家先不要有恐惧感。

尿酸高的状态呢，我们通常称之为高尿酸血症，正常情况下男性的血液内的尿酸不应该超过420，女性不应该超过360，如果连续两次非同一天空腹测量血尿酸超过正常值就可以定义为高尿酸血症。

正常情况下，我们血液内尿酸能够容纳最高的浓度应该是420，如果超过这个浓度，血液当中的血尿酸就有可能因为浓度过高析出形成尿酸盐结晶，这种情况就如同我们小时候喝的糖水，如果热水里糖放的过多，在杯里我们就能看到非常浓的糖液，当血液中的尿酸浓度越高形成尿酸盐，结晶的几率也就越大，有数据统计，如果尿酸超过了540，那么将有5%的几率在身体的多个部位形成尿酸盐的结晶，如果持续超过540这个浓度5年，那就有20%的可能形成尿酸盐结晶。

这些尿酸盐结晶可以沉积在身体的多个部位，如果沉积在关节内有可能诱发痛风性的关节炎，如果沉积在肾脏内会慢慢的形成肾结石，肾结石如果越来越大，越来越多有可能导致患者出现血尿肾衰。在这些年的研究显示，长时间的处于高尿酸血症的状态，影响一个患者的心血管，导致高血压，而且会影响血糖的代谢，导致糖尿病。

可以说高尿酸血症诱发的问题还是非常多的，所以最近这些年也越来越受到重视。

高尿酸时，什么情况会诱发痛风呢？

当身体内存在着尿酸盐的结晶以后，大家可以想象成在身体的组织内关节内存在着非常细小的一根根针，这些小针比较少的时候，它会潜伏在组织内，不会诱发特殊的症状，但是当高尿酸血症的人群受了一次外伤、喝了一顿大酒，吃了很多的高嘌呤的食物（大量肉类、海鲜），熬夜、又或者是受凉等异常因素下，就有可能导致痛风的发作。
痛风发作的时候，患者在发作部位会感觉到剧烈的疼痛，而且进行性的加重，在短时间内就会出现比较明显的肿胀，而且表面皮温会很高，会发红，大家可以想象在发作部位有很多根细小的针，不停的刺激着患者，能不出现这种表现吗？

首次在发作痛风的时候，一般我们会建议如下处置：

●冷敷，痛风是一种晶体性的炎症，炎症就会诱发红肿热痛，而且痛风的特点是比较急骤，所以我们一定要将炎症控制下去，而此时适当的进行冰敷可以很好的控制住由于痛风发作诱发的肿胀和炎性反应，帮助患者减轻疼痛，减轻渗出。具体冷敷的时候要选用冰水混合物，裹上手巾，一次冰敷的时间控制在15到20分钟左右即可，每次冰敷之间的间隔控制在60分钟以后，谢医生的经验，如果患者在发作的早期能够及时的进行冷敷，可以减轻症状30%~50%左右。

●建议您一定要抬高患侧肢体，水往低处流，这样可以促进肿胀部位的消肿，帮助您控制症状。

●在痛风发作的时候一定要多喝水，通过促进尿液形成来增加尿酸的排泄，一般我们建议每天喝水要超过2000毫升。

●如果您口服消炎镇痛药加冰敷，仍然不能缓解症状，建议您到当地的医院进行化验，明确到底是否为痛风，咨询医生是否需要口服秋水仙碱等药物，绝对不要自行服用。

那么如何尽量避免痛风呢？

其实很多人都认为痛风是吃出来的，最近有一篇发表在《英国医学杂志的》的文章受到了很大关注，在这个研究当中科学家分析了近16000名性别不同健康人群的饮食信息，科学家们测量了痛风的主要危险因素---血液中尿酸盐的水平，最后得到的结论是：遗传因素占尿酸异常变化的23.9%。

大家可以这么理解，就是在我们的身体内存在着一个导致尿酸异常的大门（遗传因素），这扇大门被紧锁着，而各种各样的因素，比如肥胖、高血压、糖尿病，比如一些慢性的肾脏疾病，比如暴饮暴食，就有可能如同一把把钥匙，会打开这扇大门，最终导致痛风的发作！

所以，如果您有高尿酸血症，想要避免患痛风，我们需要尽量做到以下几点：

●如果您的体重超标或者是肥胖，建议应该要积极的控制体重。

●如果您的血压、血糖偏高，建议您应该在医生的指导下通过运动或者是药物，将血压、血糖控制在正常。而且一定要咨询您的专业医生所服用的药物是否会导致尿酸升高，比如有一些治疗高血压的药物含有利尿的成分，就容易导致尿酸的升高。

●平时应该坚持运动，运动本身并没有很好的降尿酸作用，但是长时间的坚持运动可以提高我们身体的代谢，可以使我们的身体更加的活跃，可以帮助我们很好的控制体重，游泳，慢跑快走都是比较好的运动方式。

●虽然饮食不是决定性的因素，但是饮食问题是诱发痛风发作最常见的因素，所以在日常生活当中一定要有一个健康的饮食，平时要多喝水，要多吃富含维生素c的食材，适当的增加蛋类奶类的摄入，尽量不要暴饮暴食，或者是过量的摄入高嘌呤含量的食材，比如长时间熬煮的肉汤、大量的海鲜或者是大量的肉类的，尤其是动物的内脏，非常容易诱发痛风的发作。

而且在日常生活当中，尽量不要大量的摄入酒精和含糖分比较高的果汁、饮品，这都是容易诱发痛风发作的因素。

总结

如果是单纯的高尿酸血症状态，并不会诱发患者出现特殊的症状，而当身体长时间的处于高尿酸血症的状态，就有可能造成身体的一些影响，比如当形成了结石，刺激到肾脏、输尿管的时候，有可能出现血尿；比如常年的高尿酸血症以后，可能在一次外伤以后诱发了痛风的发作。当出现症状的时候，就已经不能再简单的认为是尿酸高导致的疾病，此时尿酸高已经已经发展成了真正的疾病，比如痛风、比如结石。

只有犯过一次痛风，才能真正的体会痛风到底有多痛，我们并不希望任何一个高尿酸血症的朋友遭这个罪，所以建议您一定在生活当中注意自己的饮食，要科学合理的运动，尽量不使自己的疾病发现了痛风，甚至通过慢慢的控制和坚持将尿酸降到正常，不再受其困扰才是最好的一个结果，具体应该如何做，在文章当中已经有了一些介绍，如果您还有其他的疑惑可以在下方留言，大家共同探讨。

我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉，码字不易，如果您赞同我的观点，请帮忙点个关注或点个赞吧，如果您或者是您的家人朋友也有痛风这方面的困扰，请把这篇文章转发给需要的他们吧，谢谢了！

想好好做医生的胖子

我的尿酸就高 痛风伴随我很多年了，以前年少无知 海鲜扎啤天天来 ，结果最严重的时候都下不了床 想死的心都有了，现在我把酒戒了，吃一些降尿酸的药 ，现在基本不怎么犯病了，但是有这病的朋友一定要管好自己的嘴 ，海鲜 啤酒一定不能吃喝 ，带酒精的都不行，适当的锻炼，相信你一定能控制好自己的尿酸的。祝大家都远离病痛，享受生活！

风流五五哥

痛风与高尿酸血症直接相关，随着血尿酸水平的升高，当尿酸水平升高超过饱和度，出现结晶析出并沉积在关节等组织处，同时在一定诱发因素下，就可以导致痛风发生。

对于高尿酸血症患者来说，为了预防痛风的发生，我们应注意改善生活方式，必要时可使用降尿酸药物，以稳定控制血尿酸水平，减少尿酸盐结晶形成和沉积，以稳定控制病情，减少痛风等并发症的发生。

痛风发作时常常以关节疼痛为主要表现，并可伴有关节红肿、发热，最常见的是大足趾第一跖趾关节，疼痛常常剧烈，严重时夜间甚至可以痛醒。随着病情进展，后期可导致痛风石形成，严重时导致关节畸形。

我们在日常生活中应注意严格限制高嘌呤食物的摄入、多饮水、多吃新鲜蔬菜、戒烟限酒、适当运动、控制体重、规律作息和保持良好的心态，并注意监测血尿酸水平变化和定期复查，必要时可使用降尿酸药物。

如您有任何疑问，欢迎文末留言，共同探讨。关注作者，每日持续性更新健康知识。

银杏叶的守望

很多朋友碰到一些慢性疾病问题时，比如像高尿酸痛风这样的问题，总是不愿意去积极面对，而是千方百计的先“拖着”，反正没感觉，就先不管它，殊不知，正是这样拖来拖去，最后拖出来急性痛风发作，慢性痛风石问题，肾脏功能受损等各种各样的问题；而还有一些这样的朋友，当发现了尿酸高的问题，一边不愿意去自律调理高尿酸，一边有担心会发作痛风的问题，于是就想，如果知道快要痛风时是什么症状就好啦，这样我等快出现痛风的时候再好好控制预防就好啦，然而这样的想法同样不靠谱。

我们中国的汉语文化真的是博大精深，为什么把这个病叫“痛风”，正是因为这种由于高尿酸引起的身体的关节疼痛，绝大多数情况下，是毫无征兆的，就像一阵风一样，一下子就来了，所以所谓“先兆”，只是某些朋友一厢情愿的想法罢了。痛风发作前，一般没有任何征兆，而是突然发作，关节出现剧烈疼痛，同时伴有红肿、灼热感等炎性症状，通常忽然起病，在几小时至十几小时内就会达到疼痛的顶峰，让人苦不堪言。

为什么痛风来的这么急，来简单说一下痛风的发作过程，您就能明白了——

很多朋友都知道，高尿酸是急性痛风发作的病理基础，之所以会发生痛风问题，首先绝大多数情况下，患者都存在高尿酸的情况，但作为高尿酸患者来说，并不是有高尿酸就一定会发作急性痛风，统计发现，大约仅有不到20%的高尿酸患者会发作痛风的问题，还有很多虽然尿酸高，但未发作过急性痛风的高尿酸患者。

高尿酸引发痛风，其主要原因，还是血液中的尿酸盐水平超出了正常范围，在血液中达到过饱和状态，此时就会在血液中析出尿酸盐的结晶，这些细小的结晶随着血液游走全身，就容易在身体的很多部位形成沉积，关节部位、肾脏、结缔组织都是容易出现尿酸盐沉积的部位，沉积于关节部位的尿酸盐结晶，如果在某些诱因的影响下，比如低温，过度疲劳、一次性大量饮酒等因素的影响下，就会出现尿酸盐水平的剧烈扰动，在这种尿酸盐水平剧烈波动的情况下，就更容易引发关节部位的炎性反应，从而导致关节部位出现剧烈疼痛的出现，这种疼痛往往来的快速而剧烈，我们将其称之为高尿酸引起的急性痛风发作。

急性痛风发作时，一般以先进行抗炎镇痛治疗为主，经过一段时间的治疗或休息，身体的炎性反应逐渐减轻，疼痛也会逐渐消失，但疼痛消失并不代表高尿酸不会影响我们的关节了，也不代表痛风就不会再痛了，如果不至于尿酸水平的控制，在一些诱发痛风的诱因下，痛风非常容易再次反复发作。

还需要指出的一点是，高尿酸对于身体的危害，绝不仅仅是导致痛风那么简单，高尿酸带来的慢性肾脏功能损伤、尿酸性肾结石风险，慢性痛风石问题，新发糖尿病风险增加的问题，都是高尿酸长期不控制，可能引起的健康风险，都值得我们格外注意。

综上所述，一方面痛风不会有什么征兆，可以让高尿酸患者在痛风出现之前才积极的预防和控制，另一方面，高尿酸对于身体的健康危害，也不仅仅是造成急性痛风发作这一点，不论从哪个方面来说，我们都应该在发现高尿酸之初，就积极的予以重视，不管是否有痛风发作，不管是否有慢性痛风石形成，不管是否有肾功能损伤，都应该尽早的加强尿酸代谢的控制，尽量的把血尿酸水平控制下来，只有这样，才能全面减少高尿酸可能带来的身体健康风险，而绝不仅仅是等着痛风出现时，采取控制痛风和高尿酸，这样的做法，既不科学，也太晚啦。

李药师谈健康

高尿酸血症是已成为仅次于糖尿病的第二大代谢性疾病，不仅与痛风直接相关，也在高血压、糖尿病、冠心病、脑卒中等多种疾病的发生、发展中起着重要作用，我们要引起足够的重视，并积极规范化诊治。

全科扫地僧

痛风最常见表现为足部第一跖趾关节处肿痛。

预防建议您多饮水，多运动，不吃动物内脏，不吃海产品，不饮酒。

子敬说健康

出现单边关节肿痛无法走路，这时候要去医院查一下尿酸。早期发现都可以治愈

小小黄芪

通风吗？还是痛风？

關鍵字: 发作 健康 痛风