麻利!20分鐘早餐擺1桌,鮮美好吃營養全,網友:又來饞我

今年由於特殊情況,天天宅家不得出門,連樓下的早餐店也全部關門了。

不過,從某種方面來說,這也未必全是壞事。正像有人所說,以前工作太忙,吃早餐還匆匆忙忙,隨便買點街頭小吃。現在宅在家裡,學會了做各種各樣的美食給家人,反而比以前吃得更好了,還擔心要長胖了!

現在是全民下廚時代,不能出門,來跟我一起做早餐吧!

自從開始宅家以來十幾天以來,我天天早餐1桌曬朋友圈,一次也沒出門買過,而且還不重複。簡單好吃,營養豐富,很多網友每天跟我一起堅持,把家人的生活調理得健健康康的,大家都覺得很有意義呢!

有人開玩笑說:“太厲害,像廚師一樣,天天一大桌,感覺自己吃的是豬食,受到10000點傷害啊,要你賠啊!”

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曬曬我今天的早餐,紫菜鮮肉小餛飩、白煮蛋、蔥花雞蛋餅、西藍花,看起來很簡單,但是從種類的角度來說,有幹有溼,有肉有蛋有菜有主食,從營養的角度來說有碳水、有蛋白質,有維生素,營養還是很全面的。

早上的時間非常寶貴,我計算了一下,今天這一餐大約是20分鐘上桌!

這個小餛飩,裡面包了鮮肉,加點紫菜,撒點蔥花,好鮮美啊!

每次看到我開始包餛飩,兒子就會說那早餐就是它吧,百吃不厭!

這個餛飩是我前幾天包好,放冰箱冷凍的,早上煮之前再拿出來,非常方便!

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白煮蛋,是蛋類所有的吃法裡最健康的一種,因為營養損失最少。

今天的白煮蛋,太成功了!

輕輕剝去蛋殼,好激動,裡面的雞蛋好嫩呀!

這個蛋黃啊,火候剛剛好,一點也不幹,非常柔嫩,很香,兒子一口氣吃了2個!

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蔥花雞蛋煎餅,是最快手的早餐餅了!

雞蛋、麵粉和蔥花簡單一拌,鍋裡晃一晃就是一大張,蔥香、蛋香、面香交織在一起,柔軟又好吃!

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這幾天我突然迷上了西藍花,不用任何調料,水焯下,綠油油的,有食慾,很好吃!

突然好想念小番茄啊,如果有的話,也放幾顆,肯定很好吃!

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接下去來看下做法,一定要注意合理安排時間哦!

其實我今天睡過頭了,但是因為合理安排好時間,所以很快就做好了,一點也沒耽誤兒子的網課,不過拍照就來不及了,手機隨拍有點渣,哈哈!

起床後,第一件事,是先把蛋放入冷水煮,煮開後煮5分鐘,然後關火,再燜5分鐘。煮開大約也需要5分鐘,所以我給鍋定時了10分鐘。

我用的是鴨蛋,鴨蛋外面好髒啊,記得用刷子刷下。(每次看到鴨蛋,我就忍不住想為什麼雞蛋外面很乾淨呢?鴨蛋卻那麼髒,你們說為什麼?)

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同時,在一個盆子裡放入適量麵粉、1個雞蛋,加鹽、黑胡椒粉、水和蔥花,攪拌成比較稀的液體狀。

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鍋裡刷少許油(一滴油就好,不用多),稍微預熱下,舀2大勺麵糊入鍋,然後晃動鍋子轉一圈,攤成一張薄餅。

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攤餅的時候,同時煮開一鍋水,等會兒煮小餛飩。

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看到煎餅邊緣脫離鍋面時,輕輕撕起翻面也煎一下,這樣感覺更香一些。

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水快開時,從冰箱取出冷凍的小餛飩。(小餛飩的做法前幾天發過,有需要的可以去翻翻我前面的文章。)

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中間點一次水,餛飩很快就熟,加入適量紫菜和一把蝦皮,加一點點醬油和少許鹽,最後撒點蔥花。

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最後燙下西藍花,開水入鍋,滴1滴油,加少許鹽。

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哈,麻利擺個盤,迅速開吃!

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