宅在家半个多月了，心里越来越慌，怎么办？問答頭條網

2020-02-16 02:07:54 佚名

用户2767120105776

我也一样，就担心被传染。我一直宅家，二十多天了，菜都是女儿买的！稍微不舒服，就开始怀疑自己。一听说楼栋又发现了病人，就提心吊胆。哎，不知何时是个头呀！

老孙126962792

我们这边疫情没那么严重，倒是不太担心感染上，但是还是要遵守社会领导安排。老实待在家，一日三餐，感觉吃胖了，电影电视看了不少，晚上看电影到很晚才睡觉，早上起的也很晚，吃了早饭，还不饿，可又改吃中午饭了。心里的确也憋的慌，感觉好浪费时间啊，一直在老家呆着也不能回去。幸好老家有个院子，还能稍微活动活动，要是回到市区的房子里，孩子可不像大人那么能忍憋死了，那有啥办法啊，上不成班啊。

爱设计的小胡

找点事做做吧，分散注意力～磨磨时间就快了，我一开始也非常焦躁,状态很不好，后来随遇而安，困了就睡饿了就吃，起来卫生弄弄，给自己泡杯茶，拍拍照片做个小视频，喝着茶半天也就没了。不要越去想疫情、放假的事。

沉浮就是一生

宅在家里半个多月，心里越来越慌，怎么办！

为什么心里越来越慌，无外乎以下三点，

1、担心自己被传染

这个完全没有必要担心，以平常心对待就好了，平时注意以下几点：

①.除非出门采购食材或其他紧急事情，否则不出门。

②.出门戴口罩，不去人多的地方。

③.注意个人卫生（消毒，勤洗手）。

④.注意保暖，不要着凉。

⑤.备点感冒药，以防感冒着凉。

⑥.每天居家运动，增强体质。

当然，还有其他你觉得需要注意的。

2、担心生活开支

这个应该是大多数人所关心的。先问一下自己，目前这种疫情是不是你个人能控制的，

如果不是，那心里就好好接受当下这种情况，做好如下几点：

①.作好宅家1个月的心理准备。

②.预算好两个月的生活开支。

③.好好思考一下自己的收入结构方式。

④.为以后开辟新的收入方式学习。

如果两个月的预算开支都能让你发慌的话，更应该好好规划一下，利用好时间，该好好学习一下了！

3、太闲，不知道要做什么

有些人实在太闲，也不知道自己要做什么，也就是我们所说的闲的慌，试试以下方法吧：

①.趁空闲时间，可以好好规划一下自己的未来，给自己定个目标。

②.为了你的未来，需要去储备些什么新的知识.

③.利用手机、电脑学习新的知识.

当然，还有其他的一些娱乐，打游戏，看电影，陪孩子一起学习。。。

总之，这样“奢侈”的日子不是每年都有，这辈子可能就这么一次，好好利用起来，而不是把它当成负担。

外面的疫情有国家、政府在努力，我们只要配合照做，相信国家，相信政府，我们一定可以共同渡过难关！

中国加油！武汉加油！

我们自己也要加油！

星宇然

这个时候何不静下心来回顾一下过往，稍微停一下脚步，为了以后更好的路呢？我们天天会看一些鸡汤文章，说什么我们走的太快，步伐迈的太大，而忽略了很多东西，但是很少有人真正的去了解，正好，趁这个时候，总结一下自己，万事回头看。往大了说，大到一个国家，一个民族，小到一个家庭，个人，不管是国运也好，一个人的命运也罢，不可能都是一帆风顺的，这个时候，不止你一个人这样，你，其实并不孤单，要相信自己，相信国家，坚定信念，总会有春暖花开的日子。

其实，宅在家里心里慌乱，是一个人的正常反应，大可不必介怀，放宽心态，这个时候也能让我们发现一些问题，以便以后更好的生活，比如，大到企业，小到个人，很多人之前没有一点存款，以至于疫情到来，没有了收入来源，瞬间感觉亚历山大，经过这件事情，我相信会改变很多企业，很多人以后的生活方式，和企业的经营方式，这，何尝不是一种进步。再者，在这段时间，我们可以在家安心给自己充充电，平时想做却没时间做的事现在正好都实现吧。

最后，祝福我们祖国早日赶走瘟神，国泰民安。

猫大虾的倔强

的确，每年大人的假期8天，孩子的假期十几天，今年的假期延长了好长时间不说，疫情闹的人心惶惶，响应不串门，不走亲戚，不给国家增加负担，每天在家呆着，有几天的确实心里浮躁，安不下心，看着手机上每天增加的病人人数和前线医生不顾生命危险，好多没法休息的工作人员。再想想自己，和家人在一起，有什么理由不知足，静下心来，利用这段时间，多学些知识，让自己心情沉淀下来，把原来没有时间来陪孩子，利用这段时间给孩子多沟通沟通，融会一下父母和孩子的情感关系，真的，当你无法去改变一件事时，只有去适应它，当你真正静下心时，有好多事等着你去做，你就会感受到另一种好的氛围在影响着你，你也可以试一下我这种方法哟！