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身体正常情况下不能增加抵抗力，没有那么多神秘的主观臆想。但是泡脚能促进血液循环，脚不冷了感觉会舒服。增加抵抗力一定要身体状况正常，营养，睡眠，心情，锻炼都正常。
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泡脚不能提高免疫力。
泡脚的好处：
1、改善血液循环
足浴可以改善足部的血液循环。水的温热作用，可扩张足部血管，增高皮肤温度，从而促进足部和全身血液循环。有人做过测试，一个健康的人用40℃-45℃的温水浸泡双足30-40分钟，其全身血液的流量增加女性为10-13倍。
2、、促进新陈代谢
足浴可促进足部及全身血液循环，由于血液循环量的增加，从而调节各内分泌的机能，促使各内分泌腺体分泌各种激素，如甲状腺分泌的甲状腺激素，肾上腺分泌的肾上腺素，这些激素均能促进新陈代谢。
扩展资料：
泡脚的注意事项：
1、要调整好泡脚水的温度。
一般来说，泡脚水的温度以38~43度为宜，但最好不要超过45度。
2、要选对泡脚容器。
既然是泡脚，就要体现出一个"泡"字来。"泡"在这里体现是，水要多，热量要够，时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行。那样是起不到养生作用的，最多也就是洗脚，而不是泡脚。
3、要选择加热设备。
市场上卖的这种泡脚桶，没有加温设备，这样，我们在泡脚的时候，有时感觉水凉了，不得不往里加热水，所以泡脚前我们可以多准备些热水瓶，灌满热水备用\n
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井底观世纪
很多人喜欢在睡前泡个脚，既解乏又驱寒，但是泡脚的作用可不是只有这些哦，其实它的养生作用令人震惊。东方天气网发现不同时间泡脚、不同方式泡脚对我们的健康有着不同的养生作用呢！
1、不同时间泡脚
早上泡脚精力充沛：早上泡脚，同时用双手在温水中按摩脚心、脚趾间隙，能够促进血液循环，调节植物神经和内分泌系统，使大脑感到轻松、舒畅，让你一天都神清气爽，精力充沛。
晚上9点泡脚最护肾：晚上9点左右是肾经气血比较衰弱的时刻，此时泡脚，可以使体内血管会扩张，促进血液循环，增加身体的热量，补肾阳、固肾气。
2、不同方法泡脚
艾叶泡脚：艾草加姜泡脚，可缓解风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿、哮喘；艾草加红花泡脚，可改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻或瘀血；艾草加盐泡脚，适用上焦有火，经常眼红、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀。
姜汁泡脚：泡脚时在温水中加入几块打扁的生姜，生姜的散寒作用可加速人体血液循环，改善手脚冰凉、畏寒怕冷等现象。
白醋泡脚：醋酸具有促进新陈代谢的功效，泡脚时在温水中加入几匙白醋，不仅能滋润皮肤、消除疲劳、改善睡眠障碍，还可以预防动脉硬化、高血压。
盐水泡脚：经常用盐水洗脚，再按摩涌泉等穴位，不仅能使双脚光滑整洁、进局部血液循环，还能预防感冒、甚至增强记忆力。
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泡脚是现在十分流行的养生方法，通过合理的泡脚往往可以促进身体健康。在泡脚的过程中，通过热水的热传递，往往可以促进人体的血液循环。在机体内部循环得到改善的情况下，身体健康才有保证，可以达到疏通血管的效果。在睡前泡泡脚，身体会有哪些改变呢，下面就来详细了解。
睡前泡脚，对人体有什么益处？
1、促进血液循环
平时生活中可以适当在睡前泡脚，对身体健康有好处。睡前泡脚可以有效降低血液的粘稠度，这样对睡眠质量的提高有帮助，而且可以促进血管健康。因为血液粘稠过度的情况下，此时血液循环容易受阻，身体的携氧能力降低，这样多器官功能就会受损。
如果可以在睡前泡泡脚，促进血液循环，帮助降低血液的粘稠度。在血液循环流畅情况下，此时身体需要的营养物质可以及时提供，对身体健康好处明显。因此，可以适当在睡前泡泡脚，帮助改善身体的循环能力。
2、提高睡眠质量
很多人都存在失眠这种情况，平时如果总是过度紧张、焦虑，大脑处于兴奋的状态无法及时安静下来，那么出现失眠的概率也会非常高。如果可以适当在睡前泡泡脚，往往可以有效放松大脑神经。身体处于放松舒适的状态下，比较容易进入睡眠状态。
因此，想要有效促进机体健康，提高睡眠质量的人应该在睡前泡泡脚。这样才可以降低身体的疲劳感，同时让大脑保持放松，提高睡眠质量。
3、提高免疫功能
睡前泡脚是不错的一种养生方式，一般在睡前泡泡脚对免疫功能的提高有帮助。因为本身泡脚具有驱寒暖身的作用，特别是在寒冷的秋冬季节，很多人会出现手脚冰冷的情况。
如果此时可以适当泡脚，通过热传递的方式来帮助身体回暖。当手脚冰凉症状改善了，此时血液可以正常循环，血气充足的情况下抵抗力自然可以提高。抵抗力提高是保证身体健康的有效措施，因此睡前可以适当泡泡脚。这样可以提高免疫功能，防止疾病出现。
冬天泡脚加一料，更好的改善手脚冰凉的症状：生姜
方法：取姜一个切半，大约15―30克左右吧，拍扁后放进锅中，加入小半锅的水，煮10分钟之后将姜水倒出，然后加入适量凉水，水温控制在38℃－40℃度左右就可以开始泡了。
生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环、促进新陈代谢，从而有效改善怕冷、手脚冰凉的症状。
小新生活录vv
首先，泡脚可以调节肝脏功能，改善睡眠，增强抵抗力！泡脚是简单便捷的养生方式，看似没有什么用，却对身体大有好处。养成泡脚的习惯，有助于我们的身心健康，
脚被誉为人的第二心脏，众所周知，脚部的穴位是比较多的，泡脚可以让脚部穴位得到刺激，加速脚部血液循环。
脚是离心脏最远的身体部位，并且因为脚在身体的最下面，所以负担最重，也最容易导致血液循环不好。医学典籍有记载“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰”。对于手脚冰凉的人，泡脚是一个促进血液循环的最好的办法。现代人常坐办公室，又懒得运动，普遍足部循环不良。倘若足部的循环变好，心脏就不需要额外加压，输送血液至足部末梢，就可减少高血压、心脏病疾病的发生。
泡脚对肝经有明显的刺激作用。当用温水泡脚时，双脚血管扩张，人体血液循环加快，肝脏功能也可能会增强。膝盖以下到脚底，有许多肝经上的穴道，如果我们经常用温水泡脚，并配合按摩这些穴位，还可以促进肝血流通。在泡脚的时候，按摩肝脏反射区也可以有效增强肝功能。
俗语“热水洗脚，胜吃补药”
炎炎夏日，整天缩在空调房中，还嫌不够刺激，晚上回家又吃冰激凌，又喝冰可乐，结果肚子坠坠的，手脚冰冰凉，“大姨妈”也迟迟不来。这个时候如果能泡泡脚，一来可以缓解疲劳，而且泡脚的时候不管你是有意还无意都可以触碰到脚底的穴位，起到调理五脏六腑、增强体质作用。所以民间才有了“热水洗脚，胜吃补药”的说法。可见并非这句谚语并非空穴来风。
泡脚的温度要适宜，略高于体温，不要过烫，以免烫伤脚部。泡脚时间建议为20—30分钟左右，泡脚时间过短没有效果，泡脚时间过长会加速脚部的局部血液循环，导致身体其他部位相对缺血。特别是老人身体体质相对差，长时间泡脚导致脑供血不足而昏厥，泡到人有点出汗就比较适合
一傾風月一流年
泡脚是有禁忌的,一些特殊人群和某些特殊情况下不宜泡脚。在泡脚时要注意以下几方面:
一、泡脚时长
泡脚对肩背腰腿关节疼痛、失眠、皮肤瘙痒和咳喘等当季常见病、多发病的保健效果不错,但要注意根据个人体质和疾病控制好浴足时间的时间,一味用热水长时间浸泡对身体健康并没有好处。泡脚时间以30—45分钟为宜,每天或隔一天泡一次即可。
二、泡脚水温
泡脚的水温不宜过热或过凉,一般维持在38°~43°为宜。如有条件,可以先将脚放入38℃左右的水中,然后让水温逐渐变热至42℃左右即可保持水温,泡脚时水要淹过踝部,且要时常搓动。
三、泡脚时间
晚九点泡脚最能养肾。这个时间段的肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。
请叫我淘气
能！绝对可以。但这个温度对于我来说，可以再高十度。
本人正在读研，学习压力大，加上皮肤敏感，经常出痘。
后来，开始用热水泡脚，有时是清水，有时也会加点足浴粉。
大概一个月之后吧，身体系统有了明显的变化。痘痘少了，排便正常了，晚上睡得特别香！
除此之外，泡脚的过程特别享受。泡着脚，拿本书看一会儿，然后闭上眼睡觉，感觉人生别无他求。
即便在夏季，我还是会坚持泡脚。
当然，泡的过程中，也可以不断蓄水，使水温保持相对稳定，最好泡到能出汗。
建议您去尝试一下热水泡脚，很有可能您会爱上哦！[玫瑰][玫瑰]
余志茶
脚是人的“第二个心脏”，坚持用热水泡脚有助于血液循环，增加抵抗力。
我一直都有泡脚的习惯，当然温度不一定要所谓的“38°”，没有任何科学依据。只要是自认为适度的水温即可。
温馨提示，泡脚时建议注意以下事项:
1·水温适中。切记不要过冷或过热。
2·穿宽松的裤子。泡脚时，穿宽松的裤子，挽起裤脚时比较方便，而且有助于血液流通，不易充血。有的人泡脚时，穿着牛仔裤，使劲挽裤脚，小腿肚全是肉肉，泡脚效果可想而知。
3·泡脚时可以放点酌料，比如生姜、花椒等。有助于除湿，排汗。
4·泡脚是一件非常享受的事情，用我们四川话来说，就是“巴适”，此时切勿紧张，要全身心放松。
还有那些泡脚小技巧，欢迎留言讨论哦！
小眼瞧世界
38度水温太低，根本起不到作用。还有单独热水怎么能起到增强免疫力作用。只能起到缓解疲劳作用。我经常生姜泡脚。生姜泡脚有什么作用呢，生姜泡脚它有很好的保健作用，生姜它是性温的，里边有姜辣素，它可以刺激胃黏膜，增强消化能力，能有效地治疗这种，寒凉的食物过多导致的腹痛，腹泻，所以生姜泡脚对胃肠道，也有很好的作用，肠胃好，吸收强，免疫力自然好。第二个，生姜泡脚它可以预防，像孕妇孕期腿抽筋，脚抽筋，可以把生姜切成片加水煮，待稍凉以后泡脚，它还能够缓解疲劳，能够增强血液循环，帮助睡眠，生姜泡脚它有安神的作用。
同时，它对于脚部有些皲裂的这种人群，它有很好的这种，防治脚部皲裂的这种作用，生姜泡脚它还能够御寒，对于身体比较虚寒的人群，阳虚怕冷这种人群，常常生姜泡脚，有很好的保健作用，生姜泡脚它还能够祛风除湿，对于有风湿的人群来说，也可以常用生姜泡脚。
小小黄芪
泡脚的水温不宜过热或过凉，一般维持在38℃～43℃为宜。如果有条件，可以先将脚放入38℃左右的水中，然后让浴水逐渐变热至42℃左右即可保持水温，足浴时水通常要淹过踝部，且要时常搓动。
泡脚时间以30~45分钟为宜，每天或隔一天泡一次即可。对于老年人，泡脚时间要再短一些，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。
最佳的泡脚时间是晚上九点左右。之所以选择这个时间段，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环
