心血管問題不是一朝一夕的產生，也不可能有特效藥一下子治好。在致人死亡的疾病中，心臟病則是死亡率最高的，所以保護好咱們的心臟，才是健康長壽的保障。下面八百方就為大家介紹一種保護心臟的護心操，護心的運動不在乎強度大小，而貴在堅持。每天早上花10分鐘，堅持1個月，護心很有效。
十指連心：揉手指護心臟
1搓手
兩手合掌，兩手掌對搓。直到兩手發熱。
2攥拳
雙手攥拳，伸開，攥拳，伸開……反覆進行約1——2分鐘。
3拍手
兩手分開，拇指與其他四指分開，手掌對手掌，手指對手指，均勻地相互拍擊。
4運指
雙手提到胸前，張開五指，掌心向外。雙拇指內屈，起餘四指用力伸開；再食指內屈，其餘四指用力伸開……以此類推，反覆進行。
5對指
雙手對應的指尖相對，輕輕叩擊。
6揉指
雙手五指稍微分開，手指在對方指縫間滑行搓動。
7旋指
雙手大拇指空出，其餘八指交叉互握。雙大拇指先向前互相繞行72圈；再反轉向後繞行72圈。
心開竅於舌：扭舌頭護心臟
中醫講，心竅在舌頭，舌頭可以看出心臟的很多疾病。舌頭髮麻這種情況其實是心臟病的先兆。
所以，心臟有問題，舌頭髮暗、發麻的朋友，可以試試這套操。
1伸縮舌頭
張大嘴，努力伸縮舌頭72次。
2搖擺舌頭
伸舌，左右搖擺舌體72次。
3舒捲舌頭
伸舌，捲舌尖，舔上顎，反覆進行72次。
4漱齒
舌尖圍繞齒根正反各轉72次。
5咽津
口中的津液，徐徐嚥下。
這套操很簡單，只要堅持做30天以上，都說很有效。這是心血管專家的研究成果，趕快告訴咱們的親人和朋友，大家一起練起來，擁有一個健康的心臟，一起健康更長壽！
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