山脚下乘凉
因为的确你没道理啊，健身吃蛋白粉是正常行为，那至于怎么吃？吃多少？这要看运动量的强度以及锻炼次数。建议楼主多了解健身方面的知识，不要在自己什么都不知道的情况下去告诉别人该怎么做。
石头49521402
不需要劝阻，合理食用不会有副作用，，健身后需要大量蛋白质修复受损肌肉纤维，合成新的肌肉，补充蛋白质不断能修复肌肉、促进肌肉生长、还能有效降低脂肪，充足的蛋白质补充能高效燃脂，而且蛋白质本身就是动物蛋白提取物，
蛋白粉主要分一下几类和成分组成，
1、大豆蛋白：是指来源于大豆的蛋白质是植物蛋白，大豆蛋白有着动物蛋白不能比的优势。虽然大豆蛋白中甲硫氨酸的含量极少，但是它不含胆固醇，它含有的异黄酮还有降胆固醇的作用。不过它的吸收利用率比乳清蛋白差了很多。
2、乳清蛋白：它被称为是蛋白质之王，它是从牛奶在中提取的一种蛋白质，营养价值高、极易被人体消化和吸收，它能够给人体快速的提供氨基酸，一般是在运动后摄入。
3、分离乳清蛋白粉：分离乳清蛋白是在乳清蛋白基础上进一步的高温离子过滤和提纯加工而成的。它的纯度可以达到90%几。极易被人体吸收，最重要的是对于有蛋白质过敏、喝牛奶腹泻的人群也是可以喝的。
4、生物蛋白缓释：是采用图恩湖内稀有的鱼种"山白鲑"，然后提取优质蛋白质作为主要的活性成分，再通过高科技的方式来合成复合多种蛋白质的复合蛋白体。
5、增肌粉：是一种将高品质离析浓缩乳清蛋白和促进整个蛋白质效果的其它成分完美结合的产物.
所以选择适合自己的蛋白粉，做健身后的蛋白质补充没问题，放心食用！
锐文
根本不必担心吃蛋白粉会怎么样，大多数蛋白粉都是从肉里面提取的蛋白质。吃肉也是为了摄取蛋白质，帮助身体需要，肌肉生长。也不必担心蛋白质摄入会过量，对于运动人群来讲比一般人多摄取一些蛋白质是正常的。下面讲一下健身人群为什么要选择喝蛋白粉：
1蛋白粉方便，因为训练完30-90分钟补充蛋白质较好，平时又不可能随身携带肉和蛋，所以选择方便快捷的蛋白粉
2蛋白粉吸收快，蛋白粉是提取物，到胃里更利于吸收，不用通过咀嚼，细化。
3增加餐数，无论增肌还是减脂，增加进食的餐数更加有利于代谢吸收。蛋白粉➕碳水（面包类）就可以组成简易的一餐。
还有，大家不要以为蛋白粉就是什么激素类的，蛋白粉真的太普通了，不是谁吃了就能长肌肉。大家不能依赖蛋白粉，不是吃了蛋白粉一天的蛋白质就足够了。如果基础饮食(主食副食)吃不够，吃了蛋白粉也是无能为力。蛋白粉只是锦上添花。下面给大家一些蛋白粉参考标准
普通男性摄取蛋白质约为身体kg的1.8倍
普通女性约为体重kg的1.2-1.5倍
如果训练的话要看训练强度和训练目的（增肌还是减脂）来进行调整。
希望能对大家有帮助，看没看懂都记得点个赞👍🏻
Kk爱健身
这个问题其实很简单，担心吃坏身体是因他不知道，因为蛋白粉是由大豆，豌豆，小麦中提取出来的蛋白质，而人的三大营养素就是蛋白质和碳水化合物与脂类，当人身体健身时，适宜的补充蛋白粉是有宜处的，如果孩子不懂可以去请教一下营养师，健康的身体是由七大营养素的作用下才产生的，矿物质，维生素，纤维，洁净的水，加上以上四样，缺一样都对人的身体造成伤害，希望你孩子科学去健身，别因为不懂伤了自己
超级按摩师
蛋白粉呢，它有个很大的特点。就是一个人学历越低，它的危害越大。所以只要保持较高的智商和见识。蛋白粉就不会对人体有害了。
假装是个母的
不用担心。没几个人能坚持一直练下去，大多数都会半途而废。过几年他自己就不会吃了。
如果真能坚持下来练个十年二十年的，健身的目标和目的发生变化之后，会更明白怎么练和吃最合适。
地球人194940188
蛋白粉不健康？健身要长肌肉，肌肉不就是蛋白质嘛，你不补充蛋白质怎么长肌肉？蛋白粉配方基本没有问题，无法就是乳清蛋白，大豆分离蛋白，软磷脂，磷酸钙，香料和一些营养强化剂这些，只要是正规厂家生产的都是很安全的，没有必要杞人忧天。蛋白粉就是补充优质蛋白质，记住是优质蛋白质，就是八种必需氨基酸配比有要求的，这个和其他食品不一样。
jimibosd
蛋白粉是合法渠道生产销售的食品就安全，没啥好担心的。再说，不比他去抽烟喝酒强100倍？
千卡运动商服
不要吃太多，锻炼后适量，应该没问题
