行稳致远595
这也是我比较头疼的问题。家有高三娃，虽然也很用功学习，但总觉得跟高三冲刺阶段满血复活状态有点差别。
二两一土
疫情期间，如何激励学生高效自主学习？
很高兴能回答这个问题，按以往的学习经验，只要开始上课两三天后，同学们都会从寒假放松的状态中走出，可是在疫情仍未得到有效控制的背景下，当我们进行几天的线上学习后可能会发现：我们没办法像以前那样轻松的实现从放松到紧张的状态转变。这有可能是我们的部分注意力还放在关注疫情上，但更可能是线上学习这种学习方式遇到的干扰多，无法很好地克服自己的学习惰性，从而影响学习效率。我们之所以在线上学习中无法很好克服学习惰性，可能与以下几个原因有关：
1、诱惑太多：例如：手机、游戏……知道不能玩，又无法控制自己，玩了之后内心又充满忐忑，觉得虚度了光阴，对不起父母、老师、对不起自己……
2、无监督：在家自主的网络学习，相比学校，少了老师的监督、不能直接的互动，课堂枯燥，无法自觉的认真听课、完成作业。听课、作业草草了事……
3、无氛围：没有学校那种学习氛围，缺少同学间的相互促进、相互竞争，缺乏学习的动力……
对此我们应该做好以下几点：
1、严格作息时间：以网络自主学习时间为核心，调整好作息时间。用白纸黑字以书面的形式张贴在醒目位置，及时提醒。（注：作息时间要有一定的弹性，不宜太紧，否则难以执行，要做到劳逸结合）
2、可视化的目标：将自己想考的大学、奋斗目标，写下来贴在墙上，经常提醒自己；并将目标细化，制定好每天的学习和作业计划。
3、主动请求监督：将自己的学习计划告知家人、好朋友约定互相监督。比如打电话相互叫起床，互相汇报每天的学习状态。
疫情开始爆发时，我们是焦虑的、担忧的，但随着我们慢慢的去接受、去适应，并不断的听到许多好消息传来的时候，我们的情绪已经慢慢的趋于平缓，生活也慢慢的回归正常。这时候的我们开始投入到新的学习任务中时，情绪应该是正常的、平缓的。可是随着学习时间的推移，我们慢慢会发现有不少人的情绪反而开始变得焦虑，此时我们焦虑情绪的产生及其水平上升的主因不再是疫情，更多的来源于以下几个方面：
1、时间焦虑：时间本就紧迫，还遇到疫情停课了，时间不够用、浪费时间怎么办……
2、竞争焦虑：在校时，能知道大家的学习效率，现在看不见，害怕其他同学更努力或者有特殊资源……
3、效率焦虑：在校学习时间规范，有规律，而在家学习效率不高，影响因素多，害怕会落下更多……
对此我们应该做好以下几点：
1、调整并保持内心平衡：我们可以清晰的意识到这是全国高三考生目前面临的普遍问题，关键在于该如何应对这种焦虑现象。从心理学角度分析，适度的焦虑是有益的，当我们产生焦虑情绪，表明内心的平衡已被打破，这也正是改变的最佳时机。此时我们最好的做法就是接纳自己，进而思考如何转化成积极行动，并自觉抵制诱惑，自我激励，从而寻求新的内心平衡。（焦虑→内心平衡被打破→改变的最佳时机→积极行动→自我激励→新的内心平衡）
2、营造竞争环境：适度的竞争能激发学习动力，你可以将你的“主要竞争对手”的名字写下来，贴在墙上，比如说“xxx正在努力，我不能落下”或者想象其他同学正在学习的画面，从而激励自己做好当下。也可以与学习进度相近的同学组成学习小组，制定学习计划互通有无、互相监督、达到共同进步。
3、做好每次学习前的三个准备：
（1）物理环境准备：将书桌等收拾干净，保持学习环境整洁，以免其他东西的分心；
（2）生理准备：问问自己是否有尿意或便意？是否口渴？确保一旦开始学习不受生理条件影响；
（3）心理准备：交代家人，你的学习时间开始，尽量少打扰；做3到5个深呼吸，暗示自己高效学习时间开始；明确本次学习的目标，给自己加油鼓劲。
以上几个典型的困境大家可能遇到的，希望通过本文的阅读能够帮助到你们。最后请大家记住：每个人内心都有一个小宇宙，都有一股洪荒之力，只要你愿意，只要你想，你就一定能够更好的调整好自己的状态，关键时刻打赢这场无硝烟的战争。加油，请相信能量无限！相信自己一定能行！
以上就是我和大家的分享，希望能给你排忧解难，喜欢我的朋友可以在评论下方，留言评论！欢迎大家点赞，关注@漫步济州
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您提了一个很好的问题，疫情期间，不能如期开学，但学习不能荒废，所以一般转为线下学习，没有老师在身旁的督促和班级集体的学习氛围，会相当考验学生学习的积极性和主动性，实现高效更是有难度。但有问题，就有解决办法，小一大书悦读会与您分享《有效学习》一书，介绍了有效学习的方法，使学习成为一种有乐趣、且养成习惯的事。周三绿色乐活日快乐！
《有效学习》是一项出色的研究成果，美国国家级智库高级研究员伯泽尔将向你展示国际上关于“如何学习”这一学科的新成果，以及相应的简单技巧。这些观点和技巧都采用具有启发性的故事和语言进行讲解，它们将会颠覆你之前所接受的学习方式，把学习改造成一个人人可以掌握的过程。
乌尔里希•伯泽尔：美国国家智库美国进步中心高级研究员，致力于学习能力方面的研究。他的相关论述发表在《纽约时报》《华盛顿邮报》《华尔街日报》等国际一线媒体。
【精彩摘录】
1.动机是学习活动的终极动力，主动探索和发现事物的价值感及意义是掌握任何一项技能的第一步。
2.这里有一个富者更富或者叫赢者通吃的逻辑：如果我们建立了一张知识网络，那么在这个网络基础上添加新的知识就更容易了。
3.如果我们本身不想学，那么是不太可能学会的，也就更谈不上精通了。
【悦读者荐】by一朵溜达的云
出色的学习成果更是离不开有效的方法，你可以想想坐在同一间教室上课的学生，他们有同样的老师和同样多的学习时间，但为什么有的人可以考满分，而有的人却不及格，为什么有的人花费了九牛二虎之力却还是成绩一般，原因还是在于学习方法的不同。
大名鼎鼎的股神巴菲特就曾说过：想要彻底改变自己，不完全取决于你花了多长时间，更重要的是在于你是否找对了方法。不可否认，学习成果影响了一个人的高度，而高效的学习方法则直接决定了学习成果。如何才能做到高效学习而不陷入误区，正是这本《有效学习》所解答的内容，它可不是生硬的说教，更不是简单地让你认真一点或者努力一点，作为一项技能而言，学习活动的确有许多规律可以利用。
你可能会想，学习不就是拿着书看或者跟着老师学吗，还要考虑什么启动方式？那你就大错特错了，无论做什么事，只要头开错了，那之后的功夫肯定白费。对于学习更是如此，想想上学的时候，相信很多人都有过类似于不想学数学，或者不喜欢学英语这样的的经历。
对于这个问题，我们可以把它分为两个步骤来解决，一个是激发学习热情，另一个是制定学习目标。要激发学习热情，打鸡血来激励自己并不是好主意，最有效的办法就是建立价值感机制，什么意思呢？简单地说，就是主动发现学习某个东西能带来什么好处。举个例子，你是否还能回忆起上学时老师说的一些话，比如“计算三角形面积这个知识点考试必考”，这句话里面的“考试必考”，就属于学习计算三角形面积的一个好处，你都知道它是考试内容了，肯定会去重点学习。
那么怎样才能建立价值感机制呢？把学习和生活体验结合起来，这就是建立价值感机制最有效的途径。正如著名的法国作家罗曼·罗兰所讲：一个人慢慢被时代淘汰的最大原因，不是年龄的增长，而是学习热情的下降。可见学习热情是非常重要的 。当你对所学充满热情时，可不要着急着直接开始学习，这个时候还差一个合理的目标，你总不能空有一腔热血却不知道该往哪里使劲吧。
制定目标看似简单，其实大有讲究，很多人都有过一种误解：目标越远大越好、越多越好。其实这样的想法并不成熟，对于一个合理的学习目标来说，最核心的准则就是：必须建立在已掌握知识的基础上，而且要随时变化。
伯泽尔为此提供了三个方法：
第一个，金发姑娘原则。这个名字来源于一个童话故事，意思是学习目标需要参考已经掌握的内容，不能超越极限。就拿爱因斯坦来说，他提出的狭义相对论等伟大学说，全都是研究了已有的发现后才得出的，再厉害的天才都不可能在学习方面一步登天，这也正是以基础知识作为参考来制定目标的重要性。
第二个，机会窗口。指学习目标必须处于已经掌握的内容边缘，这样才会有进步。例如你只知道了一个英语单词的读音，接下来你就该查找这个单词的意思，然后再考虑这个单词在句子中如何使用等问题。可以看出，具体的学习目标需要不断变化，而且是循序渐进。
第三个，启动元认知。一元钱的元。简单地说，元认知就是我们的大脑如何理解一件事。例如当你要撰写一份演讲稿，肯定会思考，“我的听众是什么人？他们想听什么内容？我讲的观点是否权威？”这些就是你对写演讲稿这件事的元认知。在制定具体的学习目标前启动元认知，可以让你对学习内容有一个整体的认识，让知识更系统。例如你要学习跳爵士舞，可以先问问自己：我知道关于爵士舞的哪些知识？爵士舞的特点是什么？如何锻炼身体的柔韧性等等，这种思考会让你的目标变得更加有条理。
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疫情期间，如何激励学生高效自主学习？
这段时间由于疫情的原因，学生们有史以来享受了一个超长的寒假，不过这个超常假期最揪心的却是家长们，除了疫情本身，孩子们学习的事也让许多家长头疼不已。尤其是面临中高考的学生家长更是有捯不出的苦衷。
虽说学校普遍开设了网课，但那效果显然是不能与在学校学相比，最主要的是，在家学，孩子们普遍缺少必要的自觉和有效监督，这让许多时候的学习可能就变成了一个样子。
面对这种情况，家长们的焦虑是可以理解的，孩子学习如果自觉一点的，家长的焦虑可能还好点，如果孩子本身学习又不够自觉的，那家长真是一点办法都没有。
那在这个特殊时期，怎样去激励孩子高效自主学习呢？羊老师以为，主要还需从以下几方面入手：
1.和孩子一起制订一个切实可行的学习计划
制定一个切实可行的学习计划尤为重要，许多学生不知道该从哪里下手，也不知道该从何做起，这时家长和孩子一起制订一份学习计划就尤为重要。
不仅要让孩子制定计划，并且还要把学习计划贴到最醒目的地方，以此作为激励孩子的手段之一。
另外，制定的计划要愈清晰愈好，要落实到具体的时间，几点起床、几点开始学习、几点听课、几点自习，尽量让孩子按照正常上课的作息来安排，这样对孩子可能更有约束力。
2.不断的鼓励孩子
我们必须承认，学习对大多数孩子来说，并不是一个十分愉快的事，所以，如果孩子能够按照自己制定的学习计划学习，家长一定要通过表扬来强化孩子的行为。
此外，还要常常鼓励，鼓励孩子向自己的“惰性”挑战，鼓励孩子自己去能创造自己的记录。
3.全家营造良好学习氛围
全家营造一个良好的学习氛围，这是对孩子精神上最大的支持。那种把孩子一个人赶到一个家，自己又唱歌又看电视的家庭，孩子怎能去安心的学习。
家长如果上班就不说了，如果都在家，无论如何要和孩子的生活节奏保持一致，孩子学习，家长们最好也各自拿本书去看，这种学习的氛围，对孩子是一种积极的暗示和约束，这也是孩子主动学习的动力之一。
4.主动帮孩子找一些学习的信息和资料
作为家长，许多家长在学习上可能帮不了孩子的忙，但即使如此，家长也不应该对孩子的学习不闻不问。
我们可以主动的去为孩子找一些学习的资料，收集一些学习的信息等等，这样做，不在于我们真正帮了孩子多少，重要的是让孩子感觉到父母对他学习的关注。
据羊老师多年的观察，父母愈关注孩子的学习，孩子学习的动力就会愈强。
5.在如何学好上提供指导性意见
父母多数也是从学生阶段走过来的，可以结合我们上学时的情况和经验，尽量给孩子提供一些学习方法的指导。
好的学习方法，不仅可以提高孩子学习的效率，而且也是提高孩子学习积极性，使孩子的学习形成良性循环的有效措施。
让孩子能自主而高效的学习，这可能是所有家长的期盼，如果真想实现这个愿望，那就抛掉幻想，踏踏实实和孩子一起开始努力！
山坡喜羊羊
疫情期间，如何让激励学生高效自主学习？
要想提高学生的高效学习，就必须发挥学生的主体作用。发挥学生的主体作用，就是通过教师的引导，使学生能主动地获取知识，提高能力，成为知识的探索者和知识的主人。那么，怎样才能达到这一目的呢？
一、激发学习兴趣，提高学生学习的积极性与主动性
激发兴趣就是唤起学生求知的渴望，使学习成为内在的需要，由“要我学”转变为“我要学”。
二、引导学生主动把握知识的内在联系，形成系统的知识结构
可以让孩子自己动手画画思维导图，让知识整合在一起。
三、引导学生积极主动地质疑问难，发展思维能力
教师在教学过程中要有目的的培养学生的质疑问难能力，给学生创造质疑问难的条件，让学生“跳一跳，够得着”。学生质疑问难的能力不是天生的，而是靠教师的培养，并且是一步一步的培养起来的。
四、引导学生能主动把知识用于实践中去
教师一定要给学生多提供一些解决实际问题的机会，这样学生就会觉得学有所用，特别是所学知识和近期的新型管状病毒结合在一起，如何用所有的化学知识去处理相关病毒的一些问题，这样学生才觉得有意思，想主动去了解学习。
小表哥笑谈化学
面对疫情蔓延，不少家长头痛不已：孩子天天在家看电视、玩游戏、无心写作业。
学校停课，如何让孩子保持学习状态，分享几点建议：
1、创造良好学习环境，孩子学习的时候让他远离玩具、电视和一些会分散注意力的东西，另外孩子学习了时候家长也需要克制，避免嘈杂声音。
2、制定学习时间表，放在明显位置，比如卫生间镜子、墙上等，把每天内容列出来，让孩子知道每天每个时间段该学习哪些内容。
3、制定奖惩制度，保质保量完成作业，家长给出适当奖励，但是积分奖励制度最好一周一次，没有按时完成作业也要接受相应惩罚。
4、查缺补漏，复习弱势科目，结合上学期情况规范错题，重新做一遍，自己的想法标注清楚，每道题书写过程。
5、帮助孩子提前预习，先预习再练习，再巩固，发现的问题要整理出来日后集中问答
6、最好帮孩子找几个伙伴，互相打卡促进，学习难免枯燥乏味，让孩子变被动为主动，可以更好坚持下去。
寒假很重要，可以实现弯道超车，如果家长帮助孩子有限利用起来，那么孩子在春季学习会进步特别快。
中考谭
今年是史上最长的寒假，在家也不能去亲戚朋友家，也不能去博物馆、旅游等，反而到处是疫情大爆发的数据起起伏伏，心情极为压抑，如果不能有效化解和疏导紧张恐慌的心理，在家也不能有效去学习。
- 一：做好防护措施，及时了解新冠病毒的科学知识，减少负面信息，做一些让自己开心的事，做些家务，共享与父母一起亲情时光，化解焦虑情绪。
- 二：生活一定要有规律，制定计划表，一天中安排学习，听音乐，和家人聊天，绘画，运动，读书，有限制的看手机等，严格执行，不要到最后都是玩手机了。
- 三：自主完成寒假作业，听从老师安排，极力上好网课，按照老师要求做好预复习和巩固练习，对自己的未来有个规划，从自主学习中找到快乐，给你超长寒假有大把的时间，好好计划做点以前没法做的事，如学点厨艺，手工，看几部纪录片，拓展自己的兴趣爱好。
- 四：学会时间管理，尤其是毕业班学生，时不待我，要抓紧分分秒秒，假期是拉差距的，制定学习计划，将知识点强化细化条理化，选择最佳状态学好薄弱学科，要及时复习，在每天睡觉之前，要总结一天学习效果和规律。
祝你孩子学业进步！
一线老师
你好，我说下我的想法:
现在确实孩子一个人在家都不知道他在家里是如何学习的，但是孩子肯定也是因为自制力不够，你才提出这个问题。
1、鼓励: 学习不理想，也不要太去责怪孩子，要帮着孩子一起去找到问题所在，帮助他们解决问题，分析出问题，才是王道！ 学会运用好语言，家长的每一句话都可能会带给孩子不一样的想法，责怪，打骂不能是他长大，只会让他胆怯。只有正确帮助他，找到问题所在，孩子们后面才会更有战斗力。🙆
2、奖励: 孩子年纪还小，让他自己就自律确实很难，可以通过适当有吸引力的奖励来促使他自己去学习。
3、惩罚: 这个“棍棒底下出孝子”“不打不成器”，你懂的（不是很推荐，别无选择的时候可以尝试但出手不宜过重）
自律带给他的是以后的自由，相信自己的孩子，每个孩子都是很聪明的。只有相信孩子，引导孩子。孩子的成长路上，我们都是孩子的指明灯！
黄冈学霸
营造良好的学习氛围，做到只监督不打扰
合理的规划时间，做多套题
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董小姐不需要眼泪
静得下来，自信从容，思考要深广，多写笔记，敢于多多向老师同学提问讨论，强化理顺记忆连上贯通知识点。
