脾胃是後天之本，所以小時候老人們總是說“能吃的孩子長大個兒”。現在的人們更是人人標榜自己是吃貨，是美食愛好者，只不過吃著吃著就吃出問題了。
生活中，由於飲食失調、勞累過度，或者久病之後耗傷脾氣，使脾胃運化出了問題，都有可能導致脾胃氣虛。
脾胃氣虛
脾胃氣虛的人一般會表現為胃脘痞悶，似脹非脹，吃得少，消化不良，吃過以後感覺胃裡發堵，渾身倦怠無力，舌質淡或胖，舌苔薄白。
四君子湯是治療脾胃氣虛的常用方，也是補氣方劑的基礎方，之所以取名“君子”，是因為這個方劑補性平和，品性中正，不偏不倚，猶如君子有中庸之道。那麼，我們身體裡有沒有自備這四君子呢？
當然有，下面就來給大家一一介紹。
四君子湯
組成：人參、白朮、茯苓、炙甘草
功效：益氣健脾
主治：脾胃氣虛症。面色萎白，語聲低微，氣短乏力，食少便溏，舌淡苔白，脈虛弱
四君子湯方劑解讀：
以人參為主藥，功效為補氣健脾養胃。
配白朮健脾燥溼以加強人參補氣健脾的能力。
再加茯苓健脾滲溼，二者結合使其補脾的功效更加明顯。
配炙甘草也有增強補氣健脾的作用，並能協調諸藥而使它們共同發揮補氣健脾的功效。
在我們的身體上，
氣海的功效如同人參，
足三里的功效如同白朮，
陰陵泉的功效如同茯苓，
開四關行氣活血的功效如同甘草之調和，
這就是我們身體自備的四君子。
需要說明的是，氣海穴應採用摩熱的方法，用掌心在穴區皮膚表面小範圍快速摩動，逐漸使熱力滲透下去。
足三里和陰陵泉都採用點揉的方法。
開四關是對雙手的合谷穴和雙腳的太沖穴進行點揉，使穴區出現明顯的酸脹感。
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