“若有人兮山之阿，被明月兮帶綺羅。”這是我國著名詩人屈原在其名作《山鬼》中的開篇第一句。他通過描寫服飾來襯托山鬼的美麗動人。的確，古今中外，人們都非常重視以服飾來美化形象，提高魅力，以給人留下良好的第一印象。
心理學家認為，第一印象是一個整體印象，第一印象7秒鐘可以保持7年，一旦形成，就很難改變。一般而言，第一印象包括的內容可能有：甜美的嗓音、名貴的手錶、被汗液沾溼的握手、聳起的肩膀等。以微笑為例，美國加州大學醫學院心理學教授保羅·艾克曼在研究面部表情後稱，人們可以在30米之外覺察到微笑。微笑讓我們知道對方會積極地接納自己，因此很難不回報對方以微笑。就在我們報以一笑的時候，大腦快照的快門早已關閉，原來，3秒鐘就足以對新相識是什麼人下結論了。
人好不好，先看相貌；商品好不好，先看包裝；公司有沒有實力，先看門臉。雖然人人都知道應該“透過現象看本質”，但在實際生活中，人們還是會根據表面現象得出第一印象。所以如果想提升自己的效能，讓自己像高效能人士一樣受歡迎，關鍵是要給人留下良好的第一印象。
良好的第一印象對於我們的日常工作和社交活動非常重要。對於高效能人士而言，從這些方面開始，保持良好的第一印象是塑造職業形象的一項重要工作。
1.穿著得體
穿著得體，並不是說要在所有人中間穿戴得最昂貴、最有派頭，而是說要知道穿什麼最合適，並自信地穿戴。如果是去一家律師事務所面試，那麼不要穿著鮮豔的超短裙，不管穿著它有多好看；如果是去《時尚》或者《時尚芭莎》面試，那就不要穿著深色的雙襟套裝和又圓又厚的鞋子……花點兒時間對要參加的活動、會議或聚會做一點了解，看看應該穿什麼類型的衣服比較得體。因為如果穿著得體，自己會覺得更自在，也會更自信。有自己的風格是好的，但如果穿著不得體的衣服出現，更有可能會覺得不自信。
2.表現自信
即便一個人內心充滿了自信，但如果無精打采地走著，姿勢又很難看，那也會傳達出完全相反的信息。有一個測試：試著想象一下，碰上以下這些情況，自己會怎樣在大街上走路：
（1）因為自己犯了一個愚蠢的錯誤，剛剛給公司丟掉一單大合同。
（2）正去赴一個重要的午餐會，見一個客戶，他正在猶豫是否要繼續使用你們公司的服務。
（3）剛剛通過了一個面試，這份工作是自己一直夢想的。
（4）在一次評估中表現出色，隨後獲得了一次大幅加薪和升職。
當我們依次想著這些情景的時候，是不是可以感覺自己在椅子上坐得越來越筆直。下次在街上走的時候，看一看身邊的人——他們是怎麼走路的，是低著頭還是目視前方，他們的肩膀是否聳著。我們會發現，那些看上去輕鬆而自信的人總是能吸引我們的視線。現在，經過商店櫥窗的時候看一眼你自己。你看起來自信嗎？
當然，良好的第一印象除了我們直接表現出來的直觀印象外，還可以通過一些方法讓初次見面的人加深對自己的印象，高效能人士是這樣做的。
1.利用記憶的“順位效果”
人的記憶或印象都具有記憶的“順位效果”，也就是記憶受說話的次序左右（控制），一般而言，能提升到最高的效果是最後的位置，特別是在彼此間的記憶或印象尚很模糊或已惡化時，加強一下最後階段的記憶或印象，即可以使全部的記憶印象都只留下最後的記憶和印象。
日本田中首相的送客社交藝術，就是運用這種效果，也可以說這就是田中一直具有高知名度且人緣歷久不衰的秘訣之一。如同“結局美好則一切圓滿”說的那樣，對一個初見的人在臨別之際是要相當注意的，縱使中途已有些許的失敗，最後也要把好印象深植於對方的心中，如此才可減輕我們中途給對方留下的一些失敗印象。
2.通過感覺器官強化自己的形象
握手，是國外的一些老練的外交家在社交場合，用以加深別人對自己第一的印象經常選用的方式。這不僅通過彼此間的皮膚接觸加深與選民的親密感，而且也是使對方記住我們自己的名字的一種社交技巧。
通過這種方式，當我們回憶時，就會觸動自己的感覺器官。而大部分的人在給予對方深刻印象時，只是通過對方的視覺和聽覺而已，很少有人注意到聽覺以外的嗅覺和觸覺。前蘇聯的領導人赫魯曉夫，在面對一個初見面的人時，就像舊相識或知己般地擁抱著對方，使人覺得他像把人吞噬一樣，這就是赫魯曉夫等人加深印象的社交手段。此外，在選舉中也常可以看到，很多候選領導人利用握手來拉近選民，這也是強化自己印象的方法。因為緊緊握住對方的手掌時，除了視、聽覺外，觸覺也會給對方留下深刻的印象。同樣，利用獨特的香水，給予對方一種嗅覺感，也能提高這種效果。香水不單是女人愛漂亮的表達方式，也是給男性加強印象的小小道具。所以為了建立自己在他人心目中的良好印象，擴展穩固自己的人脈關係，編織廣闊的人脈關係網，從而提高自己在職場中的競爭力和工作效果，不妨好好地應用視、聽、嗅、觸這“四覺”。
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